介绍徒步治疗颈椎疾病的小方法

马踏飞燕 · 发表于 2010-2-23 12:43:00

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近来听路友傲奥介绍了一种徒步治疗颈椎疾病的小方法，亲自试验一下果真很实用！今天专门介绍给大家：在徒步时双手上举到10点10分处，调节好步伐和呼吸，走200步放下双手，放松身体走100步为一节。再举手走下一节以此类推。

刚开始时举起的手臂会很酸痛，坚持一下就好了，长期坚持就会取得好的效果。

祝大家虎年吉祥！走出健康！！走出快乐！！！

ouyang大海 · 发表于 2010-2-23 12:47:00

孤独圣人abcd · 发表于 2010-2-23 12:49:00

这方法很好，大家试试撒。。。。

樾儿1963 · 发表于 2010-2-23 12:49:00

谢谢，一定试试。

湘妃儿 · 发表于 2010-2-23 12:51:00

谢谢，周四徒步就试一哈

走过雨巷 · 发表于 2010-2-23 12:52:00

真的有效吗？我要试试

要是没效果，哼哼，老马，找你麻烦。

茬子 · 发表于 2010-2-23 12:55:00

10点10分处在哪里啊？

我怎么不知道呢？！

叮咚 · 发表于 2010-2-23 12:55:00

好方法，试试看

自我 · 发表于 2010-2-23 12:58:00

今晚徒步就试试，谢谢！好东东大家分享哈！

自我 · 发表于 2010-2-23 13:03:00

放风筝、抖空竹都很有益于颈椎的，每过一小时有意离开电脑一刻钟，也能避免颈椎疼还减少对脸部的辐射

易经金 · 发表于 2010-2-23 13:03:00

好，下次徒步照做。

真逗逗 · 发表于 2010-2-23 13:04:00

谢谢分享，一定试试！

冰糖橘子 · 发表于 2010-2-23 13:20:00

谢谢分享！！试试

阿吉001 · 发表于 2010-2-23 13:24:00

以下是引用樾儿1963在2010-2-23 12:49:00的发言：

谢谢，一定试试。

阿莲945 · 发表于 2010-2-23 13:31:00

好的，谢谢啦！

乐山乐水 · 发表于 2010-2-23 13:34:00

兄弟:到时赴中山公园徒步,请示范!先谢了!

不小得_sun · 发表于 2010-2-23 13:53:00

试试

罕虎 · 发表于 2010-2-23 14:20:00

一个月后再看大师说的是不是那回事

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