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论坛元老
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昨天看CCTV10电视有一个关于健康饮食的专题片，希望对减肥同学有用。
现将大至内容小结如下：
一、多运动消耗多余热量。
二、将大碗改小碗减少食物摄取。
三、多选择蛋白质食物，因蛋白质食物最扛饿。
四、少吃零食、少选碳水化合及高脂肪食物。
五、多吃水果及蔬菜。
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发表于 2011-2-24 12:19:00