十分钟教你如何完美徒步法国

一滴泪

 

刚刚从法国旅行回来，激动的心情还没有平复啊，赶紧趁热打铁，写篇实用攻略供大家参考参考！
法国在许多人心目中是个浪漫充满神秘色彩的地方，一直很渴望能够前去旅行，感受一下时尚的气息，可惜工作这么多年，老板就是不放假（默默地流泪）。这次，老板终于良心发现！作为老员工的我终于有了假期！于是我就琢磨着向法国进发！
可是有了目的地还不行，苦于自己语言等级不高，法国自由行对我来说太过勉强，自己一个人hold不住啊！于是我就开始纠结选择哪一种旅行团，于是我翻遍线上所有旅行社网站，发现不外乎都是上车睡觉、下车拍照这类型的“经典”旅游。正当我快要被妥协了，发现了一个很特别的行程，那就是徒步游法国，可以和一群爱旅行的朋友一起用双足走遍法国，这样的旅行听起来就超棒！
好在作为女生的楼主自己，平时都有跑步锻炼的习惯，扛个一桶水什么的都不带喘气的，一看到这款“法国南部特色户外卡朗克海峡十日之旅”的线路，就立马下单预定了（迅雷不及掩耳响叮当之势）。
大家肯定要问啦，这个线路到底有什么吸引的地方啊?看在各位看官忍受之前那段内心吐槽的份上，我就告诉大家吧~
1.可以和当地人面对面的文化的交流还能了解他们的生活方式。
这个可是吸引我最大的原因！我向来信奉的旅行态度就是旅行看的不仅是风景，更值得你去了解的是当地人。
2.带领我们的领队和导游都是当地人。哈哈，由当地人陪我一路游，正合我意~
3.这和传统旅游不一样。像我这么有个性的人，当然要选择最特别的旅行方式啦~
4.会住在当地人家里、市中心有特色的酒店还有最令我起到的帐篷！
5.团队人数限制在15人以内。人数少就不会有浩浩荡荡的感觉啦~
6.强度低，每天除去参观外2-3个小时的徒步及体育活动。这样的运动量很适合女生哦~

选定这次徒步法国线路之后，我就要开始准备准备啦！实用攻略部分来咯！注意查看哦~
出发前准备——签证篇：

因为徒步旅行是和团友一起，所以是跟团出游，签证的问题都交给我下单的那家中青旅遨游网帮办的，只要准备好材料即可，一点也不麻烦的，很顺利！
1，近6个月白底彩色照片2张
2，新老护照原件
3，境外医疗保险
4，国际信用卡（双币卡）正反面复印件（卡上要有申请人签字），或者旅行支票复印件
5，经济证明原件和复印件（房产，车产，股票等等）
6，近六个月税单，工资单或者社保证明原件（至少提供一个，多多益善）
7，银行存款证明原件和复印件（每人至少5万元存款，冻结至少3个月）
8，户口本原件及复印件
9，在职证明原件，退休提供退休证
10，公司营业执照复印件加盖公章
11，如是公司法人提供公司近六个月完税证明
12，身份证原件和复印件
13，结婚证原件和复印件（如有）
14，个人资料表（请向客服索取）
出发前准备——实用TIPS：

1. 双肩背包（65+10差不多）。我一开始还想带斜挎包，美美地徒步，好
在看了好多前辈的攻略，迷途知返得及时，所以我也得写下来，告知徒步新手。
2. 水壶（不怕摔的）。徒步旅行会消耗大量体力，及时补给水分是很重要
的哦~
3. 速干毛巾，护目镜（长时间看地面对眼睛不好，树林里护目镜还可以保
护眼睛，防止刮伤），徒步鞋，夏天要穿速干衣、速干裤，冬天要穿冲锋衣、冲锋裤，头巾很实用，擦干、保暖均可。
4. 相机（记录风景），刀（不用太重，便携实用就好），小药包（创可
贴、夏天要有防晒霜、防中暑药、过敏药、纱布、止泻药），打火机，食品（不要过多）以及女生必备的一些东西，懂的懂的~
以上就是徒步的基本用品了，大家可以按照个人习惯再做安排了，但是个
人还是提醒大家，能不带的就不带！接下来，你就可以抱着期待的心情等待出行的那一天咯~

先简单说明下我本次徒步法国的线路，出入法国境内都从巴黎，徒步基本上集中在法国南部，大家可以看下法国地图哈（网上down下的图）。整个行程包括划皮划艇、游泳、骑行以及购物和参观，恰到好处的旅行安排，对我一个“弱女子”来说，后面几天不会感到吃力，再次我要感谢我的领队和向导，谢谢他们在旅途中对我的照顾，自此让我爱上法国人~
Ok，那接下来就详细跟大家说说我整个行程和旅途中需要注意的事项吧~
最重要——倒时差

（尼斯机场）
第一天，先到达巴黎机场，再转机到尼斯，巴黎机场的转机手续并不复杂，一般来说，到转机柜台（transfer desk）办理巴黎—尼斯的登机牌，办好后过申根边防，再找到巴黎—尼斯航班的登机口候机就好了。达到尼斯，已经是北京时间晚上8点多了，而法国对中国来说，夏季时差六个小时，冬季时差七个小时，要比北京时间晚哦~
所以我拿好行李，上了接机大巴，到酒店之后就赶紧洗漱睡觉了，为了之后有足够的精力徒步，倒时差是非常重要的哦~

一滴泪

 

旅行中——徒步篇：

在到达法国的第二天，我们驱车前往Tour du Cap Ferrat，这个全欧洲最具魅力的黄金海岸，景色让我震撼！在这里，我开始我人生中第一次的徒步之旅。海岸线地势比较平缓，对于整个徒步之旅的开端来说，是最惬意不过的了。从Tour du Cap Ferrat一直走到villefranche，我整个走下来，没有感到任何不适。这一天总共步行了3.5小时，作为徒步的一开始，这样的运动量正好合适。一天下来，我还是感觉到腿部有些酸痛，不过这都是正常现象，毕竟走了这么久。所以那天晚上，我睡得特别熟，哈哈！
第三天早上，我们徒步于La vallée du loup大峡，这次的徒步路线比起前一天来说有增加难度，作为新手的我开始没多久，就有点累了，好在当地领队和向导一直在旁鼓励我们，教我们如何相对省力地徒步。多亏他们耐心地帮助，让我完成了整个徒步旅程。

第五天，我们前往马赛近郊Luminy大学城，开始我们的地中海冰蚀峡谷的徒步之旅。我们穿过崖顶，到达马赛近郊的第一条冰蚀海峡 SORMIOU，曾经很多电影都在此地拍摄哦~接着我们到了第二条冰蚀海峡MORGIOU，这里的沙滩和海美的让人窒息。我们坐在崖顶，眺望着地中海野炊，那种吹着微风，小憩片刻的感觉真是太棒了！没有亲身体验的人是不可能感受到我当时的心情啦~最后，我们到了最后一条马赛近郊的海峡，SUGITON，海峡与她的小岛得到了完美的融合。在这里，我们触摸着海水，看飞鸟海鸥，悠然自得地享受普罗旺斯的阳光和地中海的景色，不难理解为什么法国人会把这里称作是度假的天堂！

旅行中——卡朗克皮划艇篇：

第四天，在连续徒步游览之后，当地领队和向导就带我们用不一样的方式去欣赏美景，没错！那就是皮划艇~让双脚暂时休息~这可是我之前在国内想都不敢想的呢，一直以为皮划艇是有钱人才玩的游戏呢！我真是out太多了！

这次皮划艇安排的目的地是法国一座迷人的渔村——卡西斯，拥有最受欢迎的赌场和出名的白葡萄酒。在一个简单的皮划艇技术讲解之后【皮划艇的基本技术大致可分为插浆（入水）、拉浆、出浆和推浆（摆浆）】，我们以两人为单位一艘皮划艇。大家在划皮划艇的时候一定要注意两人的配合，团队合作才能让皮划艇划得顺畅哦~当你熟练之后，你就会与冰蚀海峡的白色峭壁擦肩，把皮划艇驶进由无数峭壁组成的很多岩洞中进行探险，现实版的寻宝探险记啊有木有！

旅行中——骑行篇：

我曾经无数次幻想在普罗旺斯的薰衣草园骑着单车，没想到这次的徒步旅行也有帮我们安排哦~我们骑着自行车穿梭在普罗旺斯的美景中，犹如置身油画中。随着我们的自行车的转动，我们到了传说中的红土城，整座小城建立在如血的高崖之上。这里的人们利用了最天然的具有不同颜色的赭石建造他们的家园。这里的独特的红土峭壁景观也是普罗旺斯的一绝！

旅行中——景点篇：

这就是滨海自由城（Villefranche-sur-Mer），房屋有木有像乐高积木？听说这里的城堡有露天电影院，在城堡里面看电影好洋气啊！黄昏时刻，海岸日落与餐厅灯火相辉映，坐在岸边，喝杯咖啡，整个人的档次就完全不一样啦！

看上图的帆船，它可是私人拥有的哦，要说法国哪个地方这么有钱，就是尼斯啦！我在这真的不得不说，尼斯不愧为世界上有钱人扎堆的中心。从海边的豪华别墅、昂贵的商品，怎一个奢华可以形容！好想住那啊！！！可惜没有钱….
尼斯小贴士：
1. 市内交通，要是暴走一族的话完全可以靠步行解决。
2.徒步时意外发现：尼斯的市内交通是全法最便宜的，所有车票都是统一一欧元，包括到摩纳哥，周边小镇，戛纳等长途车票哦~是不是很便宜！！！

原谅我的拍照技术哈！这是普罗旺斯小镇之一的圣保罗.德旺斯~小镇很特别哦~是建在悬崖上的，而且城墙内侧的小路正好环绕小镇一圈…虽然小路走得辛苦，但是小镇给我留下的记忆令我至今难忘。另外听领队说，毕加索和马蒂斯都有在这住过哦，瞬间小镇给我的艺术气氛都直线上升~
圣保罗.德旺斯小贴士：
1. 城里最有名的是梅格基金会的现代艺术馆可是不收费的哦~
2.雨天的小镇更美哦~
3.完全可以漫无目的地行走，因为总有新的惊喜呢！

找个没人做背景的照片真难啊！来法国，著名的戛纳怎么能错过！在戛纳大道上散步，幻想自己是明星啊有木有！走去影节宫的路上，一边是浩瀚蔚蓝的大海，一边是各类奢侈品牌专卖店，瞬间就有种贵妇的感受，这样的感受和心境只有在当下才能触动哦~先诱惑诱惑大家~
戛纳小贴士：
1. 影节宫外的红色地砖上有两百多位明星的手印，你可以在那和明星近距离接触一下。
2.可以的话，在戛纳看场电影吧。电影价格在6.9欧元至11欧元之间。

马赛可是法国最大的港口，这里的鱼市一定是贩卖着最新鲜的海产！我发现马赛街道上的行人明显要比尼斯拥挤，各种肤色混杂的程度比巴黎更甚。随着渔民们的吆喝声，通过领队的讲解，我们了解各种地中海独有的海鲜。看着新鲜的海鲜，那个时候我真的很想买几条啊！！吃起来口感肯定不错！
马赛小贴士：
1. 身上少带现金，穿衣还有随身的包不要“太高调“
2. 到马赛记得喝当地的特色——马赛鱼汤
3.马赛当地人很热情呢，你要hold住哦~

为了拍全景，我找了好久的角度啊…有木有很震撼？这座石头城也是普罗旺斯的哦~领队说这里住着很多电影明星和艺术家，不过我对法国明星也没关注，就没有遇上…(或许错过了…)其实我挺纳闷的明明平地那么多，为什么都要盖到山上去？气候比较凉爽？最后纠结的结果就是当地居民喜欢异样的风景…总之，这是一座令人目不转睛，明知山陡路窄，就是想上去一探究竟的山城。

作为一名爱喝喝小酒的我来说，什么也没有比红酒更能吸引我的了！教皇城堡葡萄酒窖的参观行程最合我胃口了，这可是法国最出名的葡萄酒庄园哦~教皇干红在法国也是非常的有名。来到酒庄，自然不能错过品酒咯~抿一口红酒,回味悠长，真是酒中上品，喝一点真实不过瘾啊！哈哈哈！来法国，喝红酒客别忘了！
法国葡萄酒小贴士：
普通葡萄酒在法国并不昂贵，但购买前最好了解一些产地、年份等常识，才能挑选到最称心满意的美酒哦~

一滴泪

 

（教皇宫）
站在教皇宫广场前，乍一眼望去，教皇宫气势恢宏，我就被震慑到了。外加那时候的天空也是灰蒙蒙的一片，没有印象中普罗旺斯的阳光灿烂，心情也一下便压抑起来，感觉整个教皇宫颇有点沉重。

（法国的断桥）
这座传奇的圣杯内泽桥，虽然罗讷河的水将她冲断得只剩四个桥孔，但残缺的桥自有她的魅力，我在桥边想，要是许仙和白娘子换个国籍，这还能见到吗？！
教皇宫和断桥小贴士：
1. 教皇宫开放时间全年均为9：30-17：30（圣诞节当天延后一小时开放），关门前一小时停止售票。
2. 教皇宫是前图那两个尖顶的建筑，旁边紧挨着的这个金色圣母像的建筑是主教堂，这里是免费进入参观的。
3.这两处景点都是要买门票才能进去的，但可以捆绑购买，有优惠。青年人的话两处景点一共10欧。
2.两处景点都配有中文的自动讲解器。

这就是梵高小镇圣雷米，梵高就是在这创造了无数的艺术作品。我也好想在这呆上一段时间，或许我也能进修一下我的涂鸦本领…这里随处可见精雕细刻的喷泉，隐藏在角落的画廊和工作室。你在这随便转角，就有可能闯进一个艺术世界哦~
圣雷米小贴士：
1. 游客资讯中心位于小镇中心和梵高疗养的圣保罗精神病院的之间。可以进去拿张地图或询问一些问题，旁边有免费厕所。
2. 街道指示牌比较清晰，上面都有线路标识和艺术画的说明，不怕迷路。

为了拍这两张照片，我真是拍的脖子都累了好么…拍照是个技术活啊！
话说来到法国，怎能不来巴黎逛逛？不管你是酷爱时尚，还是爱好艺术，抑或是痴迷于浪漫，巴黎都是你最好的选择！艾菲尔铁塔、凯旋门、香榭丽舍大街，都是必去的景点。
艾菲尔铁塔小贴士：
1. 分为乘电梯和爬楼梯两类。分别排队购票，注意不要排错。
2. 电梯至二层8.5欧元，电梯至顶层14.5欧元。
3. 楼梯：25岁以上3.8欧元，以下3欧元；3岁以下儿童免费。
4. 第三层眺望台只在夏季开放。
凯旋门小贴士：
1. 门票9.5欧，优惠价6欧（18岁以下免费)
2.11月1日到3月31日之间的每个月第一个星期天免费。
3. 凯旋门很难选照相的角度，其实上如果你在过马路的时候停在大街中间的红绿灯处，在那个地方照相还蛮有意思的。

这我不多说，大家肯定都知道~巴黎最最原始的始发地——巴黎卢浮宫，许多古老的桥梁和与雨果小说齐名的巴黎圣母院就呈现在我们的面前了。这是法国最宏伟和最古老的哥特式天主教堂哦~我当时就整个呈现膜拜状…
卢浮宫小贴士：
1. 常设展览：11欧元；拿破仑厅内的临时展览：12欧元；套票（包括德拉克罗瓦博物馆）：15欧元。
2.常设展览及德拉克罗瓦博物馆于每月第一个星期日及法国国庆日7月14日对公众免费开放以及每星期五18点后，在出示有效身份证件的情况下，常设展览对26周岁以下的观众免费（国籍不限）。
3. 卢浮宫可选在周三或周五餐馆，这两天延长营业时间至晚九点半，纪念品商店延长至晚九点四十五。
4. 每周二和节假日卢浮宫是闭馆的。
5. 真正好玩的纪念品商店在出口的卡塞尔长廊（le cercle louvre）
6.卢浮宫是可以照相的~只要关掉闪光灯就行

当然我也不能错过体验巴黎的浪漫风情，在夕阳西下，漫步在塞纳河畔，河畔的一些小书摊，这样浪漫感受只有巴黎才能给你哦~
旅行中——购物篇：

好在整个旅行中有半天自由活动的时间，可以将之前还没有买到物品补买起来，不用担心时间不够哦，因为这可是在巴黎，购物区很集中，保证你能再有限时间满载而归哦~我回国之后可是吃足好多天的白馒头呢，可想而知我血拼的战况…
1.法国刷卡很方便，一般大超市支付刷卡是没有最低金额限制的，但是像lidl，aldi这类的小超市刷卡要从10欧元起。
2. 法国的店铺通常星期天都关门休息，只有个别极少的超市周日营业
3. 法国生产近四百种芝士，花样繁多，各具风味.
4.香水。法国最出名的香水店要数sephora，几乎在每个城市都有他家的店铺，里面有好多国际品牌的香水，喜欢买香水的朋友一定要到这里转转。
5. Louis Vuitton、Chanel、Dior、YSL等等这些大牌，价格可是比国内便宜过了，预算足够的朋友可以多败一点哦~还可能会升值呢~

经过漫长的长途飞行，终于在第十天到达国内，虽然整体感觉有些劳累，但是这十天的徒步行程让我十分满意，接触到的人，接触到的事，都让我更加珍惜当下。希望下次我可以不再单身徒步啦~
对于整个徒步过程，我要告诉所有MM，其实徒步不只是男生的专利哦~MM们也可以，而且这次中青旅安排的线路很合适，对于女生来说，身体也是受得了的~毕竟人家这个产品是和欧洲最大的户外旅行公司法国HUWANS合作的呢，服务肯定是专业的啦，人家可是比我们都有经验呢，遇到问题，找领队和向导准没错！不过还是建议大家出发前就要锻炼起来了哦~

 

 

爱在路上行

楼主对于这样的行程感觉如何啊？

冰炫魔女

你的游记写的很好，旅行安排的非常周密.

大葱小葱

我觉得晚上的巴黎更加美，表示看的不过瘾。

风铃摇曳

麻烦MARK一下价格！我也想去~~~~

会上树的猫

欧洲每个地方的建筑都很经典，法国确实很嗲！！！！！

山路

顶一个

一滴泪

以下是引用爱在路上行在2013-7-29 16:46:00的发言：

楼主对于这样的行程感觉如何啊？

我感觉这次徒步体力消耗还算可以，作息很规律，行程安排也很合适

 

一滴泪

以下是引用冰炫魔女在2013-7-29 17:20:00的发言：
你的游记写的很好，旅行安排的非常周密.

行程是旅行社安排的呢，我觉得很合适呢

一滴泪

以下是引用大葱小葱在2013-7-29 17:53:00的发言：
我觉得晚上的巴黎更加美，表示看的不过瘾。

哈哈，你可以自己去现场看哦

一滴泪

以下是引用风铃摇曳在2013-7-29 18:24:00的发言：
麻烦MARK一下价格！我也想去~~~~

价格是25300元/人，因为是深度游，对比整个行程，感觉还是挺物超所值的。

一滴泪

以下是引用会上树的猫在2013-7-29 19:03:00的发言：
欧洲每个地方的建筑都很经典，法国确实很嗲！！！！！

对的对的！很喜欢，还想再去一次

会上树的猫

以下是引用一滴泪在2013-7-30 12:06:00的发言：

对的对的！很喜欢，还想再去一次

楼主你不要在刺激人了好不好，我一次还没有去过你就表示想再去一次。

大葱小葱

以下是引用一滴泪在2013-7-30 12:05:00的发言：

哈哈，你可以自己去现场看哦

等我有钱一定亲子去哪里看。

凉★爽

要是跟自己心爱的人去法国多赞，可以见证爱情。

柳泉小生

光看照片就已经觉得景色很美了，要是身临其境那会是什么感觉。