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和好玩的人一起在路上...
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本帖最后由 ct1221 于 2010-6-25 15:37 编辑
又到夏天了，这个夏天去哪？
前年去了青海甘肃，去年去了雨崩，今年去哪好哪？
西藏，太远时间不够。
去不了西藏那就继续在西藏边上晃悠吧，
亚丁好了。
活动时间：10年7月28日成都集合， 8月7日成都解散
此贴非召集，只是约伴，同行者完全出于自愿，费用AA。希望与性格随和开朗，有互助精神，能吃苦不娇气的兄弟姐妹同行
联系方式13164690809 QQ:12134989(亚丁)
详细计划
7.28号成都集合
D1 7.29 成都—雅安—二郎山—泸定—康定—新都桥（8小时） 宿新都桥
（早上7：30准时出发，全程约400公里，约需8小时，时间是充分考虑到走走停停、拍拍摄摄的。希望不堵车，车况良好吧。路况：从成都到雅安为高速公路，高速多营收费站出站，下来从天全、二郎山以后开始转为318国道，这也是中国国家地理杂志评选中国最美的景观大道）
1.成都——雅安（此段全程137公里高速公路，所需时约1.5~2小时）
不建议游玩，可花几分钟分钟沿途拍照即可，以便日后日记，路书用。
2. 雅安—二郎山—泸定—康定（此段全程180公里，所需时约3.5~4小时）
下了成雅高速，沿G318行驶，到达终点康定，雅安至康定段处于川西高原,沿318国道到二朗山隧道都是铺装柏油2级路面,二郎山隧道全长超过4000米。过隧道后到康定，所以耗时较多。 期间可以选择在泸定或者康定吃饭。建议在康定，如果到康定时间为1：30分，一个小时吃饭后，下午去新都桥的路上就让我们领略美景吧。
3.康定—折多山—新都桥 （此段全程约80公里，此段行车时间，我们就叫师傅慢慢开吧，折多山的山顶是摄影好地方，海拔4200米，最后到达新都桥海拔3300米左右）
新都桥-----海拔３３００米左右，高原气候，温差较大，气候多变，初次上高原的朋友可能有不同程度的高原反应。新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”，新都桥是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，秋天那金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……
第一天线路：
从成都到新都桥，沿途观赏泸定铁锁桥、折多山山顶远眺。该天的重点是康定到新都桥沿线，因此上午沿途拍照时间尽量压缩，午餐时间也 可以压缩，争取能下午1点赶到康定，为下午去新都桥选择阳光明媚，时间充沛的形成。夜宿新都桥，我们和师傅路上搞好关系，以便第二天的高原路线，师傅从精神，情绪上都能给我们带来舒适和谐的旅程。
提示：雅安至天全有几公里道路正在修建改善中，单向放行，容易造成时间延误敬请谅解！
D2 7.30 新都桥—雅江—理塘—稻城（8小时） 宿稻城
1. 新都桥－雅江（全程约65公里左右，行驶时间约2小时）
新都桥----路标2900----高尔寺山第一个垭口27Km（4412）----第二个垭口（约4500）----雅江44Km
此均为柏油路面，要翻越海拨4400多米的高尔士山，风光以高山草原、峡谷为主。海拔高度从3300--4400--2700米。全程正常行驶时速可达30-60公里，行驶时间约2小时。 路上会在部分地点停下来拍照，不打算在雅江逗留太多时间，去理塘吃饭，但需要在雅江买多些水果带在路上。雅江的特色藏式建筑比较有特色，注意雅江和理塘治安问题。
[介绍]雅江 --雅江县居于著名旅游景区泸定海螺沟和稻城亚丁中间。幅员面积7864.5平方公里，总人口4万，藏族占92％。雅江是藏族聚居区，具有丰厚的文化底蕴。雅江人人能歌善舞，锅庄、弦子、山歌、酒歌、箍箍卦等藏区流行的五大歌舞形式在雅江的村寨、牧场广为流传。雅砻江的高山雪水细鳞鱼(雅鱼)味鲜无比。
2.雅江－理塘(全程约130公里，行驶时间约3小时，海拔4000米以上)
一出雅江就开始上坡, 全是盘山公路，要有心理准备。上坡共32km到剪子弯山垭口。，翻一个海拔4432m的山口, 当地叫14山，沿途高山草场景色壮阔,。全程均为柏油路面。需翻越海拨4500多米的卡子拉山及剪子湾二座雪山，理塘是世界第一高城，观毛垭大草原风光，经无量河（理塘午餐，品尝高原无鳞黄鱼），队友可能出现高远反应，我们就在这里吃中午饭，休息一下。
3.理塘－稻城 (全程约150多公里，行驶时间约3小时，海拔4000米左右)
翻越传说中龟兔赛跑--兔子山，途经青藏高原最大的 古冰川遗址、稻城古冰帽--海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。理塘去稻城的路上可能是高原反应较严重的路段。夜宿稻城
Tips: 1 由于路上很长一段都在山区，所以要合理安排用餐的时间，需要带路餐；
2 这一天车程很长，海拔很高，开车要注意劳逸结合，租车则要注意司机的状态；
D3 7.31 稻城—日瓦—亚丁村 （约3小时30分） 宿冲古寺/龙同坝
由稻城县城前往亚丁自然保护区，沿途观万亩杨树林欣赏赤土河谷迷人风光及世外桃源般藏式建筑村寨，朝拜贡嘎郎吉岭寺，日瓦乡午餐后前往亚丁村。此日可观赏仙乃日神山，还可欣赏到纯朴、自然、美丽的香格里拉－稻城亚丁的真正美貌。
早餐后前往稻城县城边游览傍河及稻城周边美景，那里有您意想不到的美景，涓涓的小溪、星零点缀在小溪旁的河滩、以及郁郁葱葱的高原灌木丛，都是您摄影的绝好题材。
沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林 公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺。全程碎石路，但路基很平整，但是灰尘十分严重。到达龙龙坝，可选择骑马上山直 抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后继续骑马前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海）。晚入住亚丁 木屋营地，感受淳朴的亚丁村藏族家庭生活，体验藏族的人文风情带来的心灵震憾。 亚丁藏语意为“向阳之地”。景区核心为在世界佛教二十四圣地中排名第十一位的三怙主雪山。“属众生 供奉朝神积德之圣地”。三怙主雪山为鼎立而峙的三座雪峰，北峰仙乃日，意为观世音菩萨，慈善安祥，温馨 平和，海拔６０３２米，为稻城第一高峰；南峰央迈勇，意为文殊菩萨，端庄娴静，冰清玉洁，海拔５９５８ 米；东峰夏诺多吉，意为金刚手菩萨，英俊刚烈，神采奕奕，海拔５９５８米。三座雪峰呈“品”字形，雪峰 周围群峰林立，大大小小共３０余座，千姿百态，十分美丽壮观。
各营地间距离：日瓦－(公路,35km)－亚丁管理站(接待站)（海拔3700m）
亚丁管理站(接待站)（海拔3700m）－(马道,7km)－冲古寺
冲古寺（海拔3880m）－(马道,12km)－洛绒牛场（海拔4150m）
冲古寺－(马道,2km)－卓玛拉措(珍珠海)（海拔3950米）
稻城亚丁景区门票：150元/人。
景区内交通：
从亚丁管理站至冲古寺及洛绒牛场不通公路，只有马道。电瓶车80／人， 双程．
D4 8.1 牛奶海/五色海，下午亚丁—稻城（约3小时30分） 宿稻城。
早上8点坐观光车上山直接抵达洛绒牛场（约20公里，预计用时3小时），上山时可远观夏诺多吉神山（意为 金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。朝拜五色海，牛奶海（先上五色海，回头再去牛奶海，这叫先难后易），体会更清净和美丽的神山风情（往返需5小时）。
出发尽量早，亚丁的下午容易阴，阴了的话，两个海子就没那么漂亮了。午餐只能在路上吃路餐解决，所
以要带足食品。去牛奶海和五色海的途中行程比较艰苦，忽云忽雨忽晴忽彩虹，必备登山杖和质量较好雨衣，且如中午十二点不能到达络绒牛奶场则不建议去牛奶海及五色海了
有时间可考虑稻城温泉，午餐野外解决。
D5 8.2 稻城—理塘—雅江—新都桥（10小时） 宿新都桥
稻城出发，翻越古冰川遗迹——海子山，参观三世达赖索朗加措建于明朝万历八年之长青春科尔寺，中午抵达理塘用午餐，沿途返回新都桥，尽情拍摄摄影天堂之夕阳美景，后抵达摄影天堂新都桥。
新都桥最好的光线出现在早上或者黄昏，站在村头的山坡，整个河谷尽收眼底，你会看到清晨的第一缕阳光恰如其分地打在村子里，或者是黄昏的最后一缕阳光从远端的山脊慢慢地移走。在天空有云的时候，会有精彩的局部光精巧地打在村舍、杨树或坡地上。
D6 8.3 新都桥—塔公—八美—红石滩—丹巴 宿丹巴
早餐后从新都桥出发到达塔公草欣赏草原风光，并参观为纪念班禅大师而修建的纯金制作的纪念塔——塔公寺。过后观看八美，最好抵达丹巴---千碉之国。
起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。建议司机朝折多山方向开一段，仔细欣赏这美丽的摄影天堂。10点左右出发去塔公。
1. 新都桥－塔公乡 (40多公里，行驶时间约40分钟):
二至三级柏油路面，是川藏北线的必经之地，风景与塔公相似，以藏区草原景色为主。到新都桥,拍摄光与影的世界（前辈推荐拍摄地段比较好的地方有3个：塔公到新都桥的路上、新都桥过云管上折多山前、云管往六巴方向)。
2. 塔公乡－八美镇 (30多公里，行驶时间约半小时，海拔3500米)
柏油路面，但由于建成时间较长，部份路面被川藏线上的大货车碾压损坏，需谨慎行驶，可以称得上二级或三级，风光以高原草原风光为主，与八美的风光有异曲同工之妙，以塔公草原、塔公寺及木雅金塔、雅拉雪山最为有名。全程正常行驶时速可达40-70公里。 中餐在这里搞定．
3. 八美镇－丹巴 (110公里，行驶时间约2小时，海拔1780米－－3500米)
柏油路，路面平整，很好行驶。沿途约有30公里的地段被称为“东谷天然盆景风景区”，风光宜人，除此之 外，将到八美乡时，途中的高原风光更令人叫绝，如果说有人将新都桥称为“摄影者的天堂”的话，那八美的风光有过之而无不及。全程正常行驶时速可达60-80公里。此段路为上坡，，可俯拍高原田园风光,建议上到顶后,往下走一段,选择拍摄地点效果好一点. 前往丹巴拍摄丹巴碉楼群，离丹巴县城3公里的梭坡是好地点(据说在河的这边公路拍摄好一点),在离城7公里的甲居藏寨也是个好地方。
D7 8.4 丹巴-甲居藏寨-巴底美人谷-中路藏寨-丹巴
D8 8.5 丹巴-布科藏寨-天堂谷-党岭-温泉
D9 8.6 党岭-飞机坪-干海子-葫芦海-大海子-党岭-丹巴
D10 8.7 丹巴-成都
【建议装备】
1、个人装备：
证件：身份证、暂住证、银行卡、信用卡、钱等
防晒品：防晒霜（30SPF以上）、太阳镜、帽子
卫生用品： 牙刷、牙膏、梳子、发夹、毛巾、洗面奶、洗发液、沐浴露、唇膏、护肤霜、、湿纸巾、卷纸若干器材、用品：手机、手机电池、手机充电器、相机、记忆卡、相机电池、充电器、手表、头灯电筒各一、备用电池、吹风筒、笔和笔记本、三脚架（背得动的话）、打火机、火柴、绳子、安全带（登山用），针线包、橡皮筋、小刀、水果刀、指南针、口哨
2、药品：
高原反应药：红景天、氧气袋。
感冒、头痛、呕吐药：白加黑，阿斯匹林、散利痛、芬必得治头痛、维生素B6治恶心、呕吐等。
口腔药：喉康散。
消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星、诺氟沙星。
消炎药：螺旋霉素。
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。
外伤药：皮康霜.、酒精棉、清凉油、蚊不叮、正红花油、云南白药、创可贴、红药水、纱布、胶带。
3、食品：
方便面、大量巧克力、饼干、奶糖、维生素片、 面包、鱼肉肠、卤鸡蛋、卤鸡翅、牛肉干、润喉糖、葡萄干、榨菜、水、口香糖、黄瓜、番茄、新鲜萍果，柑桔、麦片，不胜枚举，想得到的，背得动的都可以
【应注意事项 】
高原反应：
行前的锻炼身体和提前一周服用红景天和肌苷片，不但可以预防高原反应还可以抗疲劳。也许有的人认为
无用，但除非你是强强驴和想带着遗憾回来，否则，你还是听我的好了。
稻城地区海拔倒也不高，但是路上还要路过几个高海拔的地方，并且也有人因为在稻城高原反应意外死亡的。第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。一旦出现高原反应，需要你积极主动去适应高原，漫步行走，放松心情。高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡，另外红景天是治疗高原头痛的药物，在很多药店都有出售。
天气状况:
成都－二郞山东部属亚热带季风气候，二郞山西部至折多山下为温带季风气候，折多山至稻城均属高原季 风气候。过二郞山后天空逾加明郞，晴日增多，但紫外线强度也更高，气候也比较干燥。
稻城－亚丁景区属高原季风气候，一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，夏多雨雾，午后多雨。
就是有雨雪，也多在夜间降落。高山峡谷地带，年平均气温11.5℃至12.8℃。高原地带，最冷月平均气温－5℃ 以下，最热月平均气温度10℃至12.1℃,全年最低气温是一月份，可达－27℃。六至八月为最夏季，十二月至 第二年三月为冬季。因此去稻城旅游的最佳季节是：五月至十月。
饮食：
1、 可吃到川菜和藏菜，而藏式口味的糌粑、面粉、青稞、酥油茶、牛羊肉随处可见。
2、 稻城以馒头，糌粑, 酥油茶，牛羊肉，青稞酒，酸奶等藏式食品为主， 米饭以有些生硬，菜类也极少。亚丁可供游人吃饭的地方只有藏民家里，不论什么菜，统统都带有一种酥油味。
3、 途中用餐条件较差，最好自备佐食。
其他：
1、不要随意给藏民小孩子钱财和小恩小惠，以免破坏那里淳朴的民风，使藏民们产生一种给人帮助就必须收钱 物的错误印象.如想帮助那里的孩子，可将学习用品捐赠到寺庙去，这是众多旅游者在藏区得到的心得体会。
2、理塘县城有不少小铺子挺有意思的，一定要去逛逛。
3、上亚丁两个海子时尽量轻装，但最好带上手套，便于抓物。还有洋参含片（深圳很多）和葡萄糖粉以及巧克 力，当你感到体力不支想放弃时，这三样东西或许可以帮你登上去。
4、在亚丁村住宿和吃饭时一定要先谈好价，这些人可不纯朴，他们巴不得你不问价就吃，宰起人来心狠着呢， 一份大白菜分两个盘子装，就敢每人收你20元，我们有11个人，你说狠不狠？千万不要相信司机带你去的 就没事，一样要谈清楚，有时他们就是一伙的。
5、不要轻易让人带路，无论大人和孩子，十几分钟的路敢向你要50元的带路费。这里的小孩子也早都没有了童心，我们就有人被牵马的十多岁的小孩骗手机打了电话。如果要问路就向游客最好是背包客问，这些人都非常好的。
6、亚丁景区的人（大人小孩都一样）对钱简直到了贪婪的地步，他们是我们从成都沿大香格里拉直线一直走 到昆明这一路上遇到的人中最坏最贪婪最无耻的人（绝大部分）。从牛场下山的马票价景区规定了是80元， 但如果下山的人多他们就敢作地起价要你100元、120元，甚至更多，否则不走。这里的人太坏了。所以一定要小心管好你的钱包，不然，这一趟下来仅在亚丁景区就得用掉你好几百元。
【重要提示】
关于高原反应：
1、 刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、
失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,一般
都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后,并不是就可为所欲为,更应该控制自己的行为,才能起到很好
的作用。
2、 人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张,如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微, 最好不要吸氧,这样使你很快适应高原环境。
3、 刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4、 要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。
5、 初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早
休息,多睡眠。这一条要从下飞机开始做起,很多人一下飞机,没有什么高原反应,就自以为是,结果一到晚上
症状才出现,这时后悔已晚了。
6、 初到高原,要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
7、 一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重,就可到医院进行治疗。
8、 常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途也坚持服用,可以有效防止高山反应。
9、 也许不是直接的,但相信也是有用的,就是要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
稻城旅游禁忌
1、藏族最大的禁忌是杀生；
2、神山（亚丁自然保护区内）严禁动土，严禁带走神山的一草一木一石；
3、遇到寺庙、嘛呢堆、佛塔等最好下马，并必须从左往右绕行；
4、 进寺庙时忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟等。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物更不得动手摸；
5、 对神圣之物（如佛像、经书、神山等）不可用单指指点，只能五指并拢，手心向上点指；
6、 忌用单手接递物品。如主人倒茶时，客人需双手把茶碗向前倾出，以表敬意；
7、 敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽；
8、 吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响；
9、 喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝；
10、禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌；
11、行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行；
12、不得跨越法器,火盆；
13、经筒,经轮不得逆转；
14、忌讳别人用手触摸头顶。
注意事项：
1、本帖纯粹约伴并非召集（本人并非经验丰富的老驴），旅途中全程自助，在自助的前提下互助。所以，有权选择具体结伴同行对象。本行程只接受年成年力强者参与，不能适应高原反应者、脚力不济者请勿参加。有洁癖，对住宿环境要求比较高，对饮食要求比较高者，请勿参加。
2、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则。户外活动有风险，请谨慎选择参加，自助完成活动。
3、驴友并一定全程同行，但同时欢迎途中相约的驴友。
4、旅途中请尽量带些文具用品，沿途赠送给那些希望小学的孩子们。
5、此为初定行程，如无特殊情况基本按此路线行进，具体旅程会根据天气情况作出适当的调整，届时全体成员一起商量决议！
6、免责声明： “凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队或召集人不承担，由受损害人依据法律规定和本领队或召集人声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队或召集人声明。本声明中关于免除领队或召集人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其他同行人 。”
7、请准备加入的朋友一定仔细阅读行程安排，明确时间、线路等基本问题
8、任何情况下安全第一，请勿擅自行动。自备必须药品。建议出行前为自己购买一份保险，6-12天的保费45元。磨坊在线购买地址为：http://www.doyouhike.net/baoxian/ |
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发表于 2010-6-22 19:44:58
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