|
和好玩的人一起在路上...
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
栗子的营养价值:每100克栗子含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。/ }" W! l, v( Y
C8 G; n/ Q+ Q栗子的四大功效:3 G" I1 q8 C- l8 u2 O
功效一:% t# N4 H' f0 T" g. y N
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
* R+ \ y6 y3 {' [" @8 K) g' I栗子百科:
4 e5 R( e9 P7 j+ h; P/ T栗子食谱推荐: 香甜可口:桂花栗子饼(图)
1 \5 M. l6 @- F主妇必知的:生存栗子方法
5 w( S8 V" m6 q9 D" e' O% D7 y生活小贴士:栗子好吃须注意吃法
3 }; P- m5 f" ~9 g8 z# Z7 l6 j/ D1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;' l7 t: |% b4 u
2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;9 `8 ^ h3 ?/ K. z$ s! C* N2 y
3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;
# X, Q: `5 ]; \7 o* d& |4、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;
( B# P1 j+ u A6 q5、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。 |
|