|
和好玩的人一起在路上...
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
栗子的营养价值:每100克栗子含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。1 @7 T6 V% U6 L$ ~% P8 t$ \' a, {
1 ^$ U4 U2 _2 G& w8 W
栗子的四大功效:
; X w0 K: w, s7 U. X功效一:- z9 [" {0 |% }8 u W1 p8 @9 G
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
( j) T1 K' m( w8 a1 k栗子百科:9 L9 p7 f. w i2 \6 g9 x2 a
栗子食谱推荐: 香甜可口:桂花栗子饼(图)) h, U4 q; M/ q
主妇必知的:生存栗子方法% y+ S3 v; K3 G% R4 i' `. {( S, k, F
生活小贴士:栗子好吃须注意吃法
# f! g* O* g8 H& c) C7 K# T9 G1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;
2 D' }* S1 u# \3 I, ^2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;
% W4 \" M$ }) L. B3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;/ t+ m6 J- i0 q. E) B- U2 I
4、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;
! K& m/ b9 N/ ~: |' }% @5、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。 |
|