|
|
和好玩的人一起在路上...
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。这是很多人保健方面的一个大问题。
/ F! `& z$ Z% u
4 O0 P$ O: M5 f0 }$ D
5 J$ a Q5 h) W- w
" n H2 `8 U: k8 k8 u; } 如何防止自己的嘴唇继续干下去呢？我们从一下各个方面来看看：, ~& Q0 F) J0 X9 K; z( T0 U# T9 a
; H8 A! i" _; [" r, w
6 N; R! t) ]3 h7 I" \
/ _/ p9 Y/ e9 U% B1 H3 ~
一、生活习惯方面：$ Y) x3 o5 O9 y1 q4 }- Y' J
* V, c1 M' g+ G- |- A
( b$ L9 D6 s3 R N1 G& B( A! k
* i& Q6 v% R7 R1 U 1.改掉不良的舔唇习惯。
8 k }6 ~+ w! a0 {: w1 z& c
9 l0 X: Z' a% o) g- q1 [0 F* \6 U 2.保护嘴唇，每天用温水洗嘴唇3－4次，嘴唇发干时，可涂少量麻油或甘油以滋润唇黏膜。
+ h% f0 e: x3 Y4 k, V: r8 M2 t: q0 `0 v9 |, Z% x% a
3.多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。
# f( H) ]& B9 h( y5 ?
, |* W! u- ~' E+ s 4.忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定？心情烦不烦？这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。
4 F$ {. z2 K3 v7 M2 R4 o
. W _5 H" W4 h% i6 @/ r 2 |+ J4 J1 h& s8 n) ~
, T7 w N- h- d ?0 s: [ 二、饮食方面：, a; o/ G* Q) H F* P
: w5 E: @# }2 T) n; o
& J2 t% X, `4 A( W- |9 G' S
% N: g( X# U; e; o$ {3 j. J
1.平时多饮水，多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。6 A% y7 e o- i3 e6 X5 o$ @) Z% |: w) v
4 M" `+ ~5 r" U8 o
2.注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含维生素B2的食物，如新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、粗粮、豆制品、牛奶、动物肝脏等。
9 b+ K; |! \5 ]
9 u/ P+ `* e I7 f9 { 3.嘴唇出现裂口时，在服维生素B2的同时，可在裂口处涂些抗生素软膏如金霉素鱼肝油，也可涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊，以促进裂口愈合。
* D0 I9 x# q; v) ?1 \5 L# L) r w1 E1 F
4.少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。8 i, q7 S/ c* }! _ J
! \4 D5 |) e5 z \( b, {/ N0 @# v$ ?
5.多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢？因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。
4 I" S2 m) E/ F: u! T. N3 A% M: w0 h3 k' F
6.饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。
) L9 M" ?2 Z3 F6 L4 F; s0 H6 ]5 W: u. K- x# I9 Y, B
7.水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。( c: P5 q% o/ J' U
. O @( }! G2 r4 g, r
8.有人问喝水喝茶能不能防燥？当然能。可是仅靠这一点还是不够的。双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥。/ E1 D/ o! `& f' [$ @
* B% c0 t3 f+ {- y; F
3 u7 S3 k! l, {. V$ @
$ f6 a# g5 E) P' f
三、化妆护理方面：( i' B1 a/ d. \1 g# {6 y% S
/ m1 j$ q! F8 h5 Y 1 F4 D4 c& `9 O% G% _
7 `3 X* [' w; \- v) s
1.洗脸、三餐后记得涂抹润唇膏，为双唇添加一层保护膜，防止水分过快流失。. \) h- R! Q# q1 ^/ B- d% c/ _2 A
# F4 x" f" T9 P2 q
2.即使是冬季，也最好是使用具有防晒功效的润唇膏。
7 U Q1 d9 s9 N- k0 K6 R U5 _) T3 k& x V4 ?
3.改掉经常舔唇的习惯。那样会舔掉唇上涂抹的润唇膏，丢失了保护层，加速唇部的水分蒸发。
/ p3 L$ y E( ~1 k/ S! M, ^. r- U8 ?' b7 ]* r* H) x1 l% z# o
4.定期为唇部去死皮，使双唇滋润健康。记得要在双唇充分湿润的时候进行，比如洗澡之后，动作一定要轻柔。正常肌肤每星期护理一次即可。4 S+ O+ C- A' M* i) @
6 c( z( G0 T! w* I4 p3 a( | 5.如果唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理。先用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂含有金盏草、甘菊精华、蜂蜡、芦荟、茶树油等成分的润唇膏，连续护理一星期，双唇就可恢复润泽。
x" W! w+ Z2 f- l I! k, k( e9 s3 o; |" |$ t& k* F1 Z* D
6.如果嘴唇起皮屑，不要用手硬撕，用热毛巾敷一会儿，等到皮肤软化后再涂润唇膏保护。
! n, L; L: s0 ]+ T- e% }: A+ X* N* x$ G' @! ~! `$ p- d
7.拯救“危重”嘴唇，有一个简单有效又便宜的方法，用倒入开水的杯子罩住唇部一会儿，让水蒸气把干裂的双唇充分浸透，再涂上香油锁住水分。连续几天即有明显改善。 |
|
|Archiver|手机版|小黑屋|武汉在路上俱乐部
( 鄂ICP备11000556号 )
发表于 2010-12-9 23:47:13
