过敏体质户外活动注意事项

难民

参加一些户外实践活动，但是有些战友属于过敏体质，譬如说我，一不小心就会皮肤过敏，找到一些过敏的注意事项，大家可以看一下！

过敏症状有：
　　
皮肤症状－－外出归来，皮肤忽然长出红疹或斑块。
　　
胃肠道症状－－吃了某种东西，体内像着了火，或是喝牛奶后腹痛腹泻。
　　
呼吸道症状－－打喷嚏＼流鼻涕，常被误以为是感冒。还有的人突发哮喘，甚至呼吸困难。

对于过敏体质者来说，预防重于治疗。参加户外活动要注意：
     
1、在花粉季节，出门时贷上口罩。
     
2、户外运动时，不要选择晴天和风大的天气，最好选择花粉指数最低的时候，如清晨、深夜和雨后。
   
3、外出归来时要换上干净衣服。
   
4、尽量少吃高蛋白、高热量或辛辣、有腥味的食品，尽量不吃、不用可能引起过敏的药物和食品添加剂等，多吃蔬菜和水果。

铸剑为犁

学习了。:lol

石木头

学习了！