[灌水]女人要健美一天六件事

夏虫 · 发表于 2005-8-23 16:32:00

女人要健美一天六件事

1、早晚两杯白开水。

2、一片多种复合维生素。如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。

3、一杯醋。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。

4、一杯酸奶。牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证1∽2杯酸奶。

5、一瓶矿泉水。清洗脸部后仰卧，将矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

6、一个西红柿。在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种。每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

雪★儿 · 发表于 2005-8-23 16:49:00

lemonice · 发表于 2005-8-23 20:35:00

恩，不难不难！

小亮 · 发表于 2005-8-23 21:26:00

路过

GTO · 发表于 2005-9-21 22:00:00

贵在坚持

风里百合㊣ · 发表于 2005-9-23 00:06:00

不过要注意维生素不能随便吃、酸奶不能空腹喝。

贫儿 · 发表于 2005-9-23 09:06:00

道理知道，就是做不到．

crazycat · 发表于 2005-9-25 10:59:00

西红柿也不能空腹吃

月亮雪 · 发表于 2005-9-25 12:37:00

知道了！

猫鱼 · 发表于 2005-9-27 12:00:00

小女人。。。。。。。。

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