【户外小知识】双板滑雪小技巧

一眼万年

1、平行练习​
培养对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行，一步一步如同步行似的向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。应该在缓坡上雪道内侧不影响其他人的地方，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动，也就是“横滑行”。此时，你可以初步体会立起雪板钢边进行行走制动的感觉。​

2、犁式滑行​
雪板呈V形，即两雪板尖相对，板尾分开，稍稍立起两只板的内钢边，学名叫“立刃”，以这种姿势试着缓慢下滑，这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪的速度，直至停止-----这种技术成为犁式制动。​

3、犁式转弯​
在掌握犁式滑行及犁式制动后，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两只雪板的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动，从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃（钢边）应实实在地压在雪地表面。要想停止转弯只须将身体重重新分布在两只雪板上。
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4、犁式摆动回转​
保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，这需要山下的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲向山下。然后，可以从这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态，以上的动作过程，就是通常所说的犁式摆动回转。
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5、CARVING​
然后就可以学习平行转弯滑行了。两只雪板平行，与臀同宽，通过重心高低左右的交换实现转弯，而无须再采取犁式姿势，通过反复练习就可学会大致的平行转弯技术。在不断地练习和实践的基础上，你已经可以完美地控制雪板，并可以在较陡的场地条件下滑雪。这种技术称之为平行滑行及小摆动转弯。相应的竞技运动则是此种技术的发展。这也是一种中断沿弧滑行状态。这种运动中所使用的是一种相对较宽，但始终都还是平行的雪板。通过对身体的牢固控制，你会滑Carving了。

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