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今年3月28日在良工的引见下参加了朱七七的徒步，因为时间赶不及，下班后直奔菱角湖集合点，因为是穿的高跟鞋，影响了大家，徒步变成了散步，七七带领大家领略了菱角湖的高雅，北湖的淳朴，西北湖的华贵，我们仿佛迷失在了这夜色阑珊中…… 昨天没赶上城市一员和雪山飞狐的汉口江滩徒步，匆匆忙忙一路跑去的的时候只赶上踢毽子活动，他们步伐矫捷、身轻如燕、踢的非常多，接连不断，那毽子一踢起来上下飞舞，就像一朵朵五彩的菊花在飞舞，又好像一只只长着长尾巴的小松鼠在跳跃……刚开始，我以为踢毽子就像跳舞一样，手舞足蹈，容易着呢！谁知，刚一上场，毽子根本不听使唤，手忙脚乱一通后，脚还是像根木头，直愣愣不打弯儿，真笨啊！呵呵 有人认为徒步的目的是健康、锻炼、放松精神紧张、人际交流等，我觉得最根本的是对身体有益，在徒步的潜移默化中，心情会逐渐变好，不安也会消散，精神焕发，睡眠质量得到改善，在长期坚持下对体内生态环境也所有改善，体内脂肪减少，血压正常，摄氧量增强，骨质密度增加等等，同时也令生活习惯病的不良成因逐渐减少。 踢毽子是提高人体的肺活量，促进血液循环，提高新陳代謝功能，增強体质，提高人们的反应、灵敏，踢毽子时，当人透过抬腿、弹跳、屈体、转身等动作，身体的各各部分都能得到很好的锻炼，有效地提高关节的柔韧性和身体灵活度，踢毽子还可集中注意力，並促進反应敏捷能力，尤其是对缺乏运动的現代人或常年坐办公室的人，在不能充分从事其他戶外活动的情況下，通过踢毽子的全身运动，更有健体強身的作用，多人合踢，可以培养组织纪律性和互相合作的精神，也是交友的一个很好的渠道，如经常适度踢毽子，对于舒筋活血、益寿保健有一定的效果，它的优越性是其他体育活动无法比拟的，所以它能成为人們喜闻乐见的休闲健身的理想选择。 昨天认识了好多TX们，感谢他们对我这个新驴的照顾，希望你们带着新驴迈向老驴！嘻嘻 | 
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发表于 2008-6-26 22:29:00
朱七七:
