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睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看)

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发表于 2009-12-5 14:35:00 | 显示全部楼层

        熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。
睡觉的诀窍
  根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。
  通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。

就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。
  所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。
  过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头
  所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。
  不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实际上是你没有经验。

哈哈!!!凑热闹的来了。 来这里寻找一份快乐!追求一份健康!
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发表于 2009-12-5 14:37:00 | 显示全部楼层
我这辈子只有两件事不会。这也不会,那也不会。

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发表于 2009-12-5 15:15:00 | 显示全部楼层
有这灵,大家的生活会更丰富
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发表于 2009-12-5 16:18:00 | 显示全部楼层

以后大家在外头嗨,记得都把睡袋带着,转钟的时候钻进克睡,30分钟后,继续嗨,过瘾啊

不过我担心,万一大家都睡过克了,一醒就早上8点了,莫办?是不是还要戴个闹钟?

我爱猪头 胜过乳头
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发表于 2009-12-5 17:39:00 | 显示全部楼层
LZ有没有试过?如果长期这样我怕是不用10天人就要完完了吧
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发表于 2009-12-5 20:16:00 | 显示全部楼层

今天零点15分睡的,的确无睡意。突然,房子颤抖一下的瞬间,门窗也有被冲击的感觉,当时就喊全家起床。。。。。。

今天媒体发布,事故发生在京珠高速孝感三汊段、、、、、、、

不要问我从哪里来、、、、、、
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发表于 2009-12-5 22:45:00 | 显示全部楼层
自由自在的生活,寻寻砾石之中的悦诗风吟!
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 楼主| 发表于 2009-12-7 10:08:00 | 显示全部楼层
谢了!
哈哈!!!凑热闹的来了。 来这里寻找一份快乐!追求一份健康!
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发表于 2009-12-7 13:15:00 | 显示全部楼层

 

符合黄帝内经的说法,确实有效

[url=http://t.sina.com.cn/1415996570?s=6uyXnP][/url] 出于健康、环保和博爱,一起吃素吧! 素食素心素友,打造素养平台 群号:8172516(一群) 113123380(二群)
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发表于 2009-12-8 10:23:00 | 显示全部楼层
       真的这么灵吗?试一下就知道了!
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 楼主| 发表于 2009-12-8 13:12:00 | 显示全部楼层
感谢楼上的诸位。有很多事是要你自己去亲身感受的哟,你是夜猫子吗?自己去感悟吧
哈哈!!!凑热闹的来了。 来这里寻找一份快乐!追求一份健康!
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发表于 2009-12-13 02:01:00 | 显示全部楼层
夜班的么样睡?
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发表于 2009-12-16 18:07:00 | 显示全部楼层
楼主试过冒?
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发表于 2010-5-11 15:39:00 | 显示全部楼层

LZ试过没啊

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