四种抗皱食物

飛揚

寒冷冬季再加天气干燥等原因，加速MM们面部皮肤的衰老，涂抹再多的护肤品也只是徒劳无功做做心理安慰罢了，真正要抵抗衰老要从内到外做好功夫。

 

多吃富含胶原蛋白的食物

 

例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

另外，维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽。维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮肤下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜食物，也有利于抗皱。

如果身心疲惫、面部困乏，用土豆泥加柠檬汁，即能有效减轻脸的疲惫感。将土豆泥放入柠檬汁中，调匀后敷在面部和颈部，并用纱布遮盖半小时左右，洗净后顿有神清气爽之感。

 

 

 

 

猪皮富含胶原蛋白

[此贴子已经被作者于2010-2-8 17:56:16编辑过]

飛揚

多吃些富含软骨素的食物

 

    例如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。

  

    人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

 

 

 

牛骨汤富含软骨素

[此贴子已经被作者于2010-2-8 17:58:46编辑过]

飛揚

 多吃些富含核酸的食物

 

     此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。

 

     近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素 C。1个月后观察，9个人脸上的老年斑消失；5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

 

 

 

 

蜂蜜含核酸

[此贴子已经被作者于2010-2-8 18:01:26编辑过]

飛揚

多吃些富含碱性的食物

 

     酸性、碱性食物不是凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光曝晒，容易裂开。

 

 

 

水果富含碱性

[此贴子已经被作者于2010-2-8 18:05:49编辑过]

十三郎

对于支持我版的童鞋我向来是顶了再看。

飛揚

汉口的沙发专业户，13郎！

十三郎

看完帖子后，摸摸我那喀斯特地貌的脸，我觉得，我是该补一下了！

夕阳残雪

谢谢小飞的支持!

愿天下女人都这样漂亮哦.

茬子

能不能来点原创？！

我今天在西北湖的湖锦吃了一道菜，名字说不上，就是三角形的香干子，锅仔装的，味道不错！

 

阿吉001

恩，确实不错！

伊莲

以下是引用夕阳残雪在2010-2-8 18:59:00的发言：

谢谢小飞的支持!

愿天下女人都这样漂亮哦.

易经金

秋叶飞舞

学习，收藏。就是不知道效果如何？

孤独圣人abcd

飛揚把独家秘籍拿出来让大家分享了。。。

福凌天下

以下是引用阿吉001在2010-2-9 14:13:00的发言：

恩，确实不错！

浪子

看来，还是有不少讲究的啊！