有感十八潭的安全启发

沧源 · 发表于 2013-6-20 14:01:00

和好玩的人一起在路上...

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走进十八潭，让我体会最深的是：神密的十八潭并不可怕！有惊、有险、有强度！强调安全严格准入是必要的！绝对是第一位的！风险的提示尤为重要！
再去十八潭或爬山徒步我的体会：一是：水要备份，夏天宜带冰冻饮料，要有三分之一放在车上，回程三小时左右就有水补充了！这也是轻装上阵的要素之一，我看到几位进十八潭是玩的空手道哟！连小孩也进去了！他们的装备一定是放在山脚下车上的；二是：团队精神不可少，在一些险段尽量手拉手或借用绳索，千万要保持前后可以呼应的队形，不要二、三人耍单边行动；三是：包括驴友，爬山都绝不要刻意追求速度、强度，多花点时间休息，让每一个队员平安、顺利、尽兴的畅游是上上策，我时常在中途请大家仃下来留个影，也是休息，那怕十秒钟也可哟！且效果良好！四是：个人装备要尽量齐全，特别是必不可少的重要爬山工具—登山杖，在下坡时更体现其优越性，且使用双杖效果最好！一些年纪轻点的同学常忽视登山杖的作用，甚至认为这是老人用品，不好意思使用，其他装备就不言而喻了。五是：各人必备一些自救药品，如人丹、十滴水、清凉油、创可贴、碘酒等和自认为必备的药品，关键时刻作用非同小可！六是：爬山前的准备活动和爬山后的放松运动也可防止抽筋，起到尽快恢复体能的作用。

有许多现成的经验值得借鉴，我自已在徒步实践中体会到的这几点，谈谈感受也算是一点提高，並与同学们分享哟！

[此贴子已经被作者于2013-6-20 14:11:53编辑过]

沧源 · 发表于 2013-6-20 14:09:00

安全登山守则
如果您是一名户外运动爱好者，建议您每隔一段时间重温本守则。
1.不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队。
2.不要参加新手超过1/3以上的登山队伍去进行长距离或高难度的活动。
3.除非事先准备充分和经验丰富,否则登山队伍的成员不得少于4人。
4.行程,计划须缜密完整,并让每位队员及留守人员彻底了解。
5.登山时应有充足的饮水和食物及完整的装备,并有备份以应对意外情况。
6.平时多训练体能及技能,定期健康检查。
7.平时多阅读专业书籍,资料,随时吸收新知。
8.对于每一座山峰,都不可掉以轻心;不做能力不及或知识不及之事。
9.注意保持通讯工具畅通,随时向留守人员或家人报告行踪,储备应急电量直至活动结束。
10.活动前和进入山区后随时注意气象数据及变化.

11.随身携带个人资料。
12.登山队伍不可拉的太长,经常保持前后呼应;下撤至少2人同行,避免单独行动,落单最容易发生意外.

13.行进中应随时调整步伐及呼吸,不可忽快忽慢;喝水时不可狂饮,随时将水壸装满。
14.登山时最好依循前人留下的路标辨别方向,或沿途标示记号;天黑后,切忌行走溪谷或陌生线路.

15.迷路时应折回原路,或寻找避难处静待救援;除保持体力外,并安抚队员平稳情绪。
16.登山期间,应重视身体的变化,适时休息;如不适或受伤,应及时告知同伴。
17.登山应发扬团队精神,途中留意同伴情况,危险地段互相提醒或协助通过。
18.了解登山中潜在的危险及应对措施,如有意外发生,应保持冷静,设法与警方或留守人员联系.

19.小心用火,切勿乱丢烟蒂,避免引起山火。
20.活动结束后进行总结,有助于自己和他人将来登山时的安全,必须认真实行。

(转帖)

经常读读，开卷有益！

[此贴子已经被作者于2013-6-20 14:15:17编辑过]

沧源 · 发表于 2013-6-20 14:10:00

登山药品清单

一、内服： 1、必理痛（治疗高山反映头疼症状）； 2、百服宁片剂（止痛和感冒引起的发烧）； 3、藿香正气丸（水土不服引起的腹泻）； 4、黄连素（肠胃炎） 5、牛黄解毒片（清热消炎，治疗便泌）； 6、维生素B和C（补充维生素，提高人体免疫能力）； 7、晕车丸（防治晕车、船）； 8、红景天或高原安（预防高原反映，登山探险用； 9、马丁啉（胃动力药，帮助消化）； 10、特殊药品：根据个人需要，如治疗胃病、气喘或糖尿病等药品。二、外用药： 1、正骨水或扶他林药膏（舒筋活络、散瘀镇痛，用于跌打扭伤和骨折）； 2、驱风油或双飞人药水（晕车、船，蚊叮虫咬）； 3、皮康霜（杀菌止痒，治疗皮肤疾病）； 4、云南白药（医治外伤、野外探险用）； 5、滴鼻液（保持鼻腔湿润）； 6、眼药水（保健眼睛）；三、医疗用品： 1、止血贴（止血和轻微外伤）； 2、绷带和胶布（野外探险用）；注意事项：各种药品应使用独立的小药箱或药包装好，确保随身携带，并有足够的备用药品。

当然也不是每人必备齐上单，各人根据自已的需要选备，加在一起就全面了！