[转贴]两周见效的瘦身食谱

纸鸢

这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。
　　周一

　　早：咖啡、苹果

　　午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。

　　晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

　　周二

　　早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。

　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。

　　晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。

　　周三

　　早：乌龙茶、弥猴桃。

　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。

　　周四

　　早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。

　　午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。

　　晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根。

　　周五

　　早：咖啡、苹果。

　　午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。

　　晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。

　　周六

　　早：麦片粥(一小碗)、橙子。

　　午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。

　　晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)。

　　周日

　　早：绿茶、苹果。

　　午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。

　　晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。

3180度

真的吗？？？我要试试！！！！！！！！！！！！！！！！！！

胖心

那我要饿得不行了.......难坚持啊~~~

又见炊烟

麻烦，而且会饿得难受....................

勇敢Charlene

挺好的：D [em3]

朵朵

如果是这样的话两周时间可以瘦下来多少呢？

勇敢Charlene

原文由 [B]朵朵[/B] 发表:
如果是这样的话两周时间可以瘦下来多少呢？

我想瘦多少还是要看各人的体制状况，这套食谱很健康，在我看来对女孩子的皮肤会有加分的。！

天鹅之死

尖叫!闪~~~~~

那个人

太麻烦了！

柳柳

找这些材料就累瘦一圈人

圆圆

顶

QQ花飞花舞

哈哈~~~偶不能减了，再减估计就能被当风筝放上去了`~`