楚人狂户外群，硚口户外徒步群，第190次徒步

海鸥1 · 发表于 2014-3-12 23:17:00

祝楚人狂户外群，硚口户外徒步群第190次徒步在大风中完成！

失音 · 发表于 2014-3-12 23:27:00

徒步找健康，健康才幸福，

失音 · 发表于 2014-3-12 23:29:00

祝楚人狂户外群，硚口户外徒步群第190次徒步在大风中完成！

失音 · 发表于 2014-3-12 23:46:00

生命在于运动，愿我们活到老走到老，走出健康走出友谊！据说武汉市要出台政策，到一百二十岁每人免费分一套别墅、放开二胎、退休工资涨十倍、免费配备司机保姆、看病是岔滴......同学们，还等什么，运动起来，让我们一起走向美好的明天！

失音 · 发表于 2014-3-12 23:47:00

＜步行的十二种惊人效果＞ 1. 步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 2. 步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 3. 步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。 4. 步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 5. 在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。 6. 步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。 7. 定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。 8. 步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成......
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失音 · 发表于 2014-3-12 23:48:00

【中国十八怪】 第1怪:吃的喝的都有害；第2怪:小偷反腐成常态；第3怪:发飙都是官2代；第4怪:贪官大多情妇害；第5怪:回扣不够拒门外； 第6怪:歪门邪道来钱快；第7怪:诺言反成大祸害； 第8怪:房价疯涨下不来； 第9怪:增收不及贬值快； 第10怪：丫头都把大叔爱第11怪：桥塌路馅怨超载；第12怪：遇事副官下得快；第13怪：投票结果被安排；第14怪：真相处处被掩盖；第15怪：人不如狗受宠爱；第16怪：做事的不如告密的受信赖；第17怪：内行不如外行提的快； 第18怪：敬业住窝棚，忽悠住豪宅。 说怪也不怪，此种现象已常态！！！