[推荐]常练十巧手，轻松又健康 ....

腊月

引用由一个退休民警发表的内容：
向大家介绍一种轻松又简单的健身方法

第一巧：虎口平擊36次。
說明：打擊大腸經／合谷穴。
主治：預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。
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第二巧：



第一巧：虎口平擊36次。
說明：打擊大腸經／合谷穴。
主治：預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。



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說明：打擊小腸經／后溪穴。
主治：頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。




第三巧：手腕互擊36次。
說明：打擊心經及心包絡經／大陵穴。
主治：預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。




第四巧：虎口交叉互擊36次。
說明：穴位是八邪穴。
主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。




第五巧：十指交叉互擊36次。
說明：穴位是八邪穴。
主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。




第六巧：左拳擊右掌心36次。
說明：經絡是心經和心包絡經／勞合穴。
主治：消除疲勞及提神的作用




第七巧：右拳擊左掌心36次。
說明：經絡是心經和心包絡經／勞合穴。
主治：消除疲勞及提神的作用。




第八巧：手背互相拍擊36次。
說明：打擊到的是三集經／陽池穴。
主治：調整內臟機能、預防及治療糖尿病。




第九巧；搓揉雙耳36次。
說明：耳垂的穴位很多。
主治：眼點、顏面部及腦部等部位的循環。




第十巧；手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉6圈，週而復始作6次。
說明：運用氣功原理，調整眼晴的經氣。
主治：預防近視、老花及視力模糊。


一个退休民警 您好啊！谢谢！我就是一个湖北在路上户外运动自助网的很笨笨武汉人,也是一个老小孩的笨笨新网虫,刚刚闯进来.,对一切都很陌生,也很新鲜,也笨笨混了个脸熟的新手喏.......,还是这里好,代沟找不到。有种回家的亲切感……我也把此贴转到湖北在路上户外运动自助网去.......



［此帖子已被 腊月 在 2004-9-23 17:39:02 编辑过］

自游自在土匪可爱

顶！~

寒流