|
|
和好玩的人一起在路上...
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。这是很多人保健方面的一个大问题。( i; H8 g: `7 H% W: P( D$ y
; f/ n" g3 n2 ~- z# a# O
9 p, r" n9 o. C: ?+ o
2 F0 C: M* S0 l
如何防止自己的嘴唇继续干下去呢？我们从一下各个方面来看看：
) A. M4 H/ e$ f1 h# X0 Y# H( h) y: X, ~3 ]/ C; G
, u n4 s( n0 M0 ]% X( [) j6 M
2 N& \+ E1 b8 J, O 一、生活习惯方面：
7 M K% F6 Y; u# R: W' m/ P4 z- V
1 E! [, {9 y1 K* I2 U
9 z5 k: W& Q4 i* z c6 J4 v/ |) ?+ ^6 `/ i; u' P) D/ M
1.改掉不良的舔唇习惯。2 c2 H2 E( I" M' X* n
& U+ A: q( z1 |5 T* E 2.保护嘴唇，每天用温水洗嘴唇3－4次，嘴唇发干时，可涂少量麻油或甘油以滋润唇黏膜。& a$ N% y n& x# a9 ?5 v
_! k( _& M6 D) `1 r+ y+ D: k( Y 3.多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。7 E' O f! U4 G1 X
+ v% W- b) Z: X, ^& P
4.忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定？心情烦不烦？这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。
% D' d" Y/ \# h# b8 @ R8 F. J* Q7 K2 N% K! I- E
6 J9 Y7 B4 c3 [ J6 ^# i
4 K: }6 B) X) M8 k; @( O( E& K+ f
二、饮食方面：
) {- f! h1 M! V, O
+ }" X F& f1 N' v
# {& }4 Y7 X4 q) a# V% }- c1 L" e# E8 k, z2 z8 y: ?
1.平时多饮水，多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。. a* z. d# N' p1 h" z! }5 [' D! T
c! t9 s! b! {0 }% r& ?
2.注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含维生素B2的食物，如新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、粗粮、豆制品、牛奶、动物肝脏等。
7 C* z9 ]9 M \. A. c% P+ k6 j9 [; l, z- S
3.嘴唇出现裂口时，在服维生素B2的同时，可在裂口处涂些抗生素软膏如金霉素鱼肝油，也可涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊，以促进裂口愈合。
1 w- m5 c8 l/ k r5 N
# M* |" z8 D- F! p% K 4.少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。
, a7 }/ s1 B. r9 e" z+ V
) |" I' W+ }& S! I4 u 5.多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢？因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。
' W# a L) d' [- [4 j6 x T3 a$ s& R( z h' Y0 G( Y
6.饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。
7 [0 J# G) u- I( a0 M _2 y+ \+ @
7.水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。& `( c5 ~+ n: d! K* x6 n: a
1 ?; {4 t2 O3 |" @5 u9 G
8.有人问喝水喝茶能不能防燥？当然能。可是仅靠这一点还是不够的。双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥。
! \/ d! j$ n- B7 [5 l, G& c- U" D+ ~! d) t. Z/ F! C, C# A' u
( d* s8 q' L6 @$ n' L7 v4 M
' ], R; Z4 V% }2 z) [ 三、化妆护理方面：4 ]' Q2 m; ?' {5 y- N
M( |% g, Z; b
$ W7 n. h4 I6 A; A% d6 E) Y# G4 k) o$ e: e7 y3 e
1.洗脸、三餐后记得涂抹润唇膏，为双唇添加一层保护膜，防止水分过快流失。# v3 c# i/ Y2 a) z6 ^
# k8 F9 [3 Q0 I1 v& f0 _5 {
2.即使是冬季，也最好是使用具有防晒功效的润唇膏。! J6 t; Y9 ~ N1 }2 \
: n& |# `) P% g B 3.改掉经常舔唇的习惯。那样会舔掉唇上涂抹的润唇膏，丢失了保护层，加速唇部的水分蒸发。3 ^: O; j# A6 C
7 [. l- G# Z/ V& O6 D0 `7 L( [ 4.定期为唇部去死皮，使双唇滋润健康。记得要在双唇充分湿润的时候进行，比如洗澡之后，动作一定要轻柔。正常肌肤每星期护理一次即可。* i2 u3 v7 J6 N* c# R
" P D5 E4 F0 D1 G$ y' d
5.如果唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理。先用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂含有金盏草、甘菊精华、蜂蜡、芦荟、茶树油等成分的润唇膏，连续护理一星期，双唇就可恢复润泽。
2 @% }9 h4 R7 ~( |6 a0 i' @) s2 t8 e7 M
6.如果嘴唇起皮屑，不要用手硬撕，用热毛巾敷一会儿，等到皮肤软化后再涂润唇膏保护。
1 Z9 O4 w+ H# c& D$ v: G- a# K9 i3 u y3 }# v$ F+ W4 i
7.拯救“危重”嘴唇，有一个简单有效又便宜的方法，用倒入开水的杯子罩住唇部一会儿，让水蒸气把干裂的双唇充分浸透，再涂上香油锁住水分。连续几天即有明显改善。 |
|
|Archiver|手机版|小黑屋|武汉在路上俱乐部
( 鄂ICP备11000556号 )
发表于 2010-12-9 23:47:13
