[转贴]看电脑如何保护眼睛

汪泡泡

          操作电脑是很多人生活中不可缺少的一部分。但是长期注视荧屏，很容易累坏眼睛。如何才能将眼睛受损程度降至最低呢？

        眼睛受到损害，有几个方面的原因，有的人工作距离太近或姿势不正确，过于靠近电脑荧光屏，使眼部肌肉处于紧张状态，易使视力疲劳；而且有些电脑由于使用时间过久，导致荧屏画质降低，清晰度减退，造成阅读上的困难，视力更为集中，也容易引起眼睛疲劳；此外，环境光线太强或者太弱，使荧屏与外界产生强烈的反差，如果长时间观看，也会对眼睛造成刺激。

   眼睛的疲劳程度与用眼时间长短有关系，因此避免眼睛疲劳最好方法是适当休息（如闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿），勿连续操作，以免眼睛过度疲劳而影响视力。荧光屏的亮度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅是否舒适等都是有效保护眼睛必须考虑的因素。

平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护视力有一定作用。

［此帖子已被 汪泡泡 在 2005-5-14 15:02:04 编辑过］

拯救

顶一下，虽说我的视力一直都是1.5，但一定要强调健康的重要性！

  谢谢啦

汪泡泡

谢谢你回的贴,我等了好久,终于有人回贴了!呵呵!!

朵朵

谢谢楼主

偶的视力虽然一直也是1.5以上的

但是现在由于工作强度大

电脑离人比较近

眼睛也越来越觉得没有以前好使了

 

 

汪泡泡

我也是了,没有以前的视力好了,唉,没办法,只有多吃点水果蔬菜

 

扎西德勒

我从起床到到睡觉,除了吃钣,上厕所,别的时间都在电脑面前

左眼视力已经差很多了

勇

哈哈.真是谢谢楼主.以后一定注意..

加菲猫猫

    好同学啊！自己眼睛不舒服，还记得关照我们！呵呵

弃甲蜗牛

 好同学　　

我没有水果啥的可供多吃．．．一节课的时间往窗外远眺．．然后眼保健操简单来几下

皮皮

  好丫

蚂蚁王

喝绿茶可以防电脑辐射

偶每天上班都喝2升左右的绿茶，又解渴，又防辐射

汪泡泡

楼上的，喝绿茶真的可以呀，明天我就开始试试，这么时眼睛老痛！！

［此帖子已被 汪泡泡 在 2005-5-16 20:09:06 编辑过］