技术贴

xingchen

一、基本事项

　　★虽然远足并不需要特别的技巧，但如果有适当的训练和准备将有助

　　应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。

　　★本文所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助远足者减少意外

　　的发生，促进远足安全。

　　★请谨记，本文只供参考。于计划行程时，应同时参考最新版的地图

　　及阅读其它有关远足安全的资料。如有任何意外发生，应尽快求助。

　　二、领队篇

　　★出行前，领队需对每条线路计划有详细的行程安排，并指定中途意

　　外后的下撤线路，交通指南。

　　★如线路难度高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部增加一个副领

　　队。

　　★对于俱乐部的常规路线，沿途设置统一标记物。

　　★控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保

　　持联系。

　　★密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照

　　顾，确保无人离群。

　　★留意周围环境变化，事先收听电台天气和新闻报告，以便尽早采取

　　应变措施。

　　★如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。

　　★如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家

　　人或由联络人代转。

　　★切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生的捷径，领队不得随意

　　冒险。

　　★对于队员的个人冒险行为要坚决予以制止，劝阻不听着，劝其离队

　　，并取消起参加活动资格。

　　三、队员篇

　　出发前

　　★远足前一晚必须充分休息，出发前吃一顿丰富而有营养的饱餐，以

　　便有充足体力持久步行，减少意外受伤。

　　途中

　　★尊重领队的经验，依从其决定和指示。

　　★切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为

　　。

　　★活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他

　　队友的不负责任。

　　★切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源（紧急情况下除外）。

　　★切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。

　　★切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为

　　。

　　★避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。

　　★避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。

　　四、装备篇

　　★穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山远足鞋。

　　★有可能的情况下，携带登山手杖。

　　★穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤。戴好帽子，夏天遮

　　阳，冬天保暖。

　　★手机可说是最为快捷的求助工具，但应注意其服务覆盖范围，在某

　　些山岭间特别是山谷内，往往没有信号。此外，也要注意节省手机的电源。

　　★随身物品：例地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、备用电

　　池、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。

　　五、意外事件的处理

　　①山火②斜滑的山径③山洪暴发④山体塌方⑤雷击

　　⑥迷路⑦中暑⑧暴寒⑨蛇咬⑩蜂螫⑾危险植物

　　◎安全指引◇应变措施

一）山火

　　在干燥的天气，山火于较斜的草坡上顺风向上蔓延速度极快，远足者

　　绝不可轻视山火的威力。

　　◎为己为人和保护大自然的生物及美景，任何时间都应小心火种。

　　◎切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火煮食；吸烟人士应避免

　　吸烟；烟蒂和火柴必须完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。

　　◎由于山火于日间比较难于看见，应随时留意飞灰和火烟味。如发现

　　山火，尽速远离火场。

　　◎紧记山火蔓延速度极难估计，如发现前路山下远处有山火，也不应

　　冒险尝试继续行程，以免为山火所困。

　　◇遇到山火时应保持镇静，切勿惊慌。

　　◇切勿随便试图扑灭山火，除非

　　a.山火的范围很小。

　　b.你确实处于安全的地方。

　　c.你有可逃生的路径。

　　◇估计以下情况，以便迅速离开火场。

　　a.山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同一方向走避。

　　b.附近小径的斜度，选较易逃走的小径。

　　c.附近植物的高度及密度，选择少植物的地方。

　　◇沿现有的小径逃生会比较少障碍，且走得更快。

　　◇若山火迫在眉睫又无路可逃，则应以衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧

　　过的地方，这样可减轻身体受伤的机会。如情况许可，切勿往山上走

        ，因会消耗体力。

　　◇切勿走进矮小密林及草丛，山火在这些地方可能会蔓延得很快而且

　　热力也较高。

　　（二）斜滑的山径

　　比如湿滑的石面、泥路或布满沙粒的干爽劣地，容易在下坡时滑倒受

　　伤。

　　◎在滑倒受伤时，检查有没有扭伤、擦伤或其它伤势。需要时、立即

　　进行急救。

　　◎有时骨折并不容易由表面察觉，若发现伤处红肿或痛楚，不继续行

　　走。

　　◎若伤者可以继续行走，用手杖帮助或队友扶持，不可以强行独自行

　　走，以免加重伤势。

　　◎在扭伤或行动困难时，利用手机或派人求救，并将伤者移至阴凉而

　　平坦的干爽地面上，用衣物覆盖保温，等待救援人员到达。

　　（三）山洪暴发

　　一般远足者不应低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上

　　游降下大雨，雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适

        在溪中，极易为洪水冲走，引致伤亡。

　　◎除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道远足。

　　◎夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪涧。

　　◎不要逗留在河道休息，尤其在下游。

　　◎开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。

　　◎切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。

　　◇发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远

　　离河道。

　　◇如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓

　　，设法爬回岸边或等候同伴救援。

　　（四）山体塌方

　　暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致

　　山泥倾泻，引发山体塌方。

　　◎斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和，

　　斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是

        山泥倾泻的先兆，应尽快远离这些斜坡。

　　◎如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全

　　小径继续行程或中止行程。

　　◇如队友被山泥掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡

　　，应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。

　　（五）雷击

　　雷电通常会击中最高的物体尖端，然后沿着电阻最小的路线传到地上

　　。远足者如遭电击，大多会因而肌肉痉挛，烧伤，窒息或心脏停止跳动。

　　◎留心电台或电视的天气报告。避免在天气不稳定时进行远足，雷暴

　　警告生效时更不宜出门。

　　◎在户外，应穿着胶底鞋。

　　◎切勿接触水质或潮湿的物体。
◇切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。树木或桅杆容易被闪电

　　击中，应尽量远离。

　　◇闪电击中物体之后，电流会经地面传开，因此不要躺在地上，潮湿

　　地面尤其危险。应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。

　　◇远离铁栏或其它金属物体，身上的金属物品例如首饰等亦应暂时除

　　去。

　　◇在可能情况下，躲入建筑物内。

　　◇切勿游泳或从事其它水上运动。离开水面及找寻地方躲避。

　　◇避免使用带有插头的电器。

　　◇切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。

　　◇切勿处理以开口容器盛载的易燃物品。

　　◇应提防强劲阵风吹袭。

　　（六）迷路

　　于天气不佳或准备不足的情况下，最容易引致迷途。选用有明确路标

　　的山径及于出发前详细计划行程，都可以减少意外的发生。

　　◎选用有明确路标的山径及于出发前小心计划行程。

　　◎远足人士应留意当天的天气报告，避免在天气情况不佳时进行远足

　　。

　　◎紧记带备必需物品，例如地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒

　　）、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。

　　◇应利用指南针及地图设法找出所处位置。

　　◇设法记忆曾经走过的途径，并经原路折回起点。若不能依原路折回

　　起点，应留在原地等候救援。

　　◇切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援的困难。

　　◇若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标记。

　　◇如未能辨认位置，应往高地走，居高临下较易辨认方向，亦容易被

　　救援人员发现。切忌走向山涧深谷，身处深谷不易辨认方向，向下走时

        虽容易，但下山危险性高，要再折回高地时也困难，以致消耗大量体力。

　　◇如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火，可暂离高地待

　　情况好转时，再到较高位置等候救援。

　　◇发出「国际山难求救讯号」（见附录）。

　　（七）中暑

　　当环境温度高，而人体无法籍出汗调节体温时，便会中暑。患者感感

　　到热、晕眩、不安宁、甚至不醒人事。体温可能升上40oC以上。皮肤干

        燥而泛红，呼吸和脉搏加速，,严重者会休克，应尽快降低患者的体温及

        寻求医疗援助。过热亦可能引致热衰竭，通常是在炎热潮湿的气候中运

        动，尤其未能补充水所流失的水份和盐份时发生。患者体力衰竭、头痛、

        晕眩及恶心及可能肌肉抽筋，其面色苍白，皮肤湿冷，呼吸和脉抟快而

        浅弱，体温可能正常或下降。

　　◎行程中有适当的休息，不应过度疲劳，以免消耗体力。

　　◎避免长时间受到太阳直接照射。

　　◎要多喝水。

　　◇让患者躺在阴凉处，脱掉衣物，双足翘起，若患者是清醒，便给其

　　摄取流质饮品，不要让人群阻碍空气流通。

　　◇如有必要可加用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法，直

　　至症状消失为止。

　　◇继续补充水份及马上求救以便及早治理。

　　◇如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加盐，每半公升水加半茶匙盐

　　。

　　（八）暴寒

　　身处寒冷的地方又没有足够的衣服，致体温下降，久了甚至会致命，

　　称为体温过低（失温）。即使在夏天，因突然而来的寒雨或暴雨，致气

        温急降，也容易引致暴寒。

　　暴寒的征象：疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉

　　孪、口齿不清、产生幻觉等。

　　◎远足前一晚必须充份休息。

　　◎如身体不适，就不应勉强参加活动。

　　◎出发前吃一顿丰富有营养的饱餐，途中可吃高热量食物，如朱古力

　　。

　　◎带上备用保暖用的发热袋、睡袋或御寒衣服。

　　◎带上备用一套干衣服，以备更换。

　　◎除非拉练之类的活动，否则勿带过重的物品，以免消耗体力。

　　◎行程中有适当的休息，不应过劳，以免消耗体力。

　　◇找地方躲避风雨。

　　◇迅速更换湿衣服。

　　◇用衣服或发热袋、睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。

　　◇以热饮及高热量食物，保持体温
九）蛇咬

　　差不多所有的蛇都非常怕人，除非它们认为受到威胁，否则一般不会

　　主动攻击人类，只要给予机会，它们多数会逃走。

　　◎远足者应穿着长裤和有高帮的鞋。

　　◎沿有现成的小径行走，切勿自行闯路，走草丛和杂树林。

　　◇遇蛇时，保持镇定不动，让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好，受

　　到快速动作刺激时，多数立刻反击。

　　◇如被蛇咬后，应注意的事为：

　　a.除非专业人士，否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。让伤者躺

　　下，停止伤处活动，

　　但不要抬高伤处。不可喝酒，亦不应作不必要的活动。如果带有蛇药

　　，应尽快内外服用。

　　b.在可能情况下，用绷带缚扎伤口以上的部位。如伤口在手脚，可

　　用宽阔的绷带包裹伤口以上的部位。

　　c.应安慰伤者。

　　d.尽快到医院求治。如有可能的话，辨别毒蛇的种类，颜色和斑纹

　　，如咬人的蛇已被捕捉，应一并送往医院，以便医护人员辨认，使

        用适合的血清。

　　（十）蜂螫

　　在山野地方，经常会发现蜜蜂、大黄蜂或马蜂的出没，小心避免误触

　　蜂巢，引致蜂群的攻击，而受螫伤。

　　◎使用现成的小径，切勿自行闯路，避免走蕨丛，那里通常是昆虫和

　　黄蜂聚居的地方。

　　◎不要打扰蜂窝，切勿以树枝等拍打路边树丛。

　　◎在身体和衣服上喷涂防蚊油。

　　◎避免使用芬芳味的化妆品，因为可能吸引蜜蜂。

　　◇若遇蜂巢挡路，可绕路前进。

　　◇若遇一、两只黄蜂在头上盘旋，可以不加理会，照常前进。

　　◇如有螫针，可用钳子拔除，但不要挤压毒囊，以免剩余的毒素进入

　　皮肤。

　　◇若遇群蜂追袭，可坐下不动，用外衣盖头、颈，以作保护，卷曲卧

　　在地上，待蜂群散开后，才慢慢撤离。

　　◇严重螫伤应尽快求医。

　　◇可以冷水湿透毛巾，轻敷在伤处，减轻肿痛。

　　（十一）危险植物

　　山野间常见有些植物会对远足者构成危险。例如：

　　a.漆树-令皮肤过敏

　　b.两面针-剌伤手脚

　　c.野菇/野果-有毒，进食会致命

　　◎避免走入生长茂密的丛林中。

　　◎远足时应带上手套。

　　◎必要穿过丛林时，用手巾或衣物包裹头面，或外露的皮肤。

　　◎切勿用手接触漆树。

　　◎用手抓植物时，留意是否有针刺。

　　◎不可随便采摘野菇/野果食用。

　　◇接触漆树，引起皮肤敏感时，应立刻求医诊治。

　　◇误食野菇/野果中毒，应立即求医诊治。

　　六、野外求救与营救

　　★遇有山友或任何人士在山野严重受伤时，应立即进行救援。

　　★发出国际山难求救讯号（见附录），直至有救援人员到达为止。

　　★在可能情况下，应安排一名伙伴陪伴及照料伤者，另外两人结伴往

　　求救。

　　★为免延误救援工作，前往求救之人员应将意外之详情、地点及伤者

　　之状况用纸笔记

　　录，如有可能，记下地图坐标，减低求救者因紧张、迷途受困，或口

　　头传讯含糊不清致求

　　救讯息不能准确地传达。

　　★如于登山遇有意外而需救援，求救时要尽量提供下列数据：

　　a.意外性质／肇事原因。

　　b.肇事时间／地点。

　　c.位置／方格坐标／最近之标距柱号码。

　　d.附近地形或特别参照物。

　　e.伤者数据，包括姓名、年龄、性别、电话、地址。

　　f.伤势。

　　g.已施行之急救。

　　h.天气情况。

　　i.同行者情况／动向。

　　j.其它事项。

　　附：国际山难求救讯号

　　★在一分钟内，连续发出6次长讯号，停顿一分钟后，重复同样讯号

　　，不要中断直至有救援人员到达为止。（即使已被救援人员从远处发现

        ，也要继续发出讯号，使救援人员知道求救者之正确位置。）

　　★发出讯号的方法：

　　a.吹哨子。

　　b.用镜或金属片发出。

　　c.夜间用电筒发出闪光。

　　d.挥动颜色鲜艳明亮的衣物。

　　★ＳＯＳ求救讯号

　　在可能情况下，在平坦的空地上用石块或树枝堆砌ＳＯＳ大字母。（

　　每个字母最少6米×6米）

小黑EVIL

沙发？？？

小黑EVIL

学习了
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