指点指点啊

xingchen

感冒三天，身体太差了。
    昨天的拉练，比预计的强度要小，但我还是感觉累。
    大腿、小腿、膝盖、脚踝，倒是没问题，就是两胯骨疼，我想了半天，弄不明白为什么？是不是与负重有关啊，弄不清楚。户外的经验太少了。
    冬季朝台，是不敢想了。等明年的夏季再考虑吧。
    还有个问题弄不明白，出了汗，内衣都湿透了，冲锋衣又包裹着，休息下来，好冷，怎么解决这个问题呢？如果到了五台山，不就成冰棍了？来回更换衣服，又怕寒风吹着，不好解决。老驴们，给点经验，指点指点啊，不要光看咱这笨驴的笑话？
    我喜欢记录经历，昨天的拉练，尽管有些狼狈，但还是得记录下来

老黄

这种气候条件下，必须穿排汗内衣。
在恶劣条件下，劣质的户外装备是要人命的。

素手调香

胯骨疼很正常啊，因为背包的重量都会落到上面，习惯就好了……
还记得我第一次重装武功山的时候，才走了200多米PP就疼的走不动哒~

除了黄总说的排汗内衣以外，一定不能偷懒：走动起来要脱衣服，停下来就要加。如果可能的话建议多带一套，结束后尽快换上——除非你是顶级的排汗内衣

伙夫

我没正宗排汗衣，
但有土办法：
1 ，先脱部分毛衣、毛裤。
2 ，内衣穿薄腈纶的，绝对不能穿全棉的吸汗、紧绷。
3 ，到顶逐渐加衣。

难民

本周一泊有一次太阳山拉练建议你跟上，然我们看看具体～

突然累了

多走走，多学习！慢慢就都懂了！

xingchen

谢谢大侠们的指教，学习了，

xingchen

难总，倒是想去呢，不过怕是赶不过去啊

xingchen

穿排汗的那些衣服怎么搭配我没经验，但是我从小在山里长大，就穿平时的衣服也没有像上次那么狼狈啊

xingchen

平时穿什么，去上山也就穿什么，那会也没有什么讲究的，也没什么，现在倒好，装备上了，反倒丢人了，呵呵

老黄

楼主是山西太原的朋友，的确没有必要舍近求远。
顺便开句玩笑：请勿广告约！