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2014我幸运地走过了川藏线

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 楼主| 发表于 2014-11-11 20:10:18 | 显示全部楼层
山路弯弯
山路弯弯.jpg

河水弯弯
二朗山.jpg


别托隧道.jpg


二郎山隧道.jpg


二郎山.jpg


第一次看到海拔标志.jpg


二郎山上的浮雕.jpg


留影.jpg


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 楼主| 发表于 2014-11-11 20:27:47 | 显示全部楼层
游玩康定雕塑群 雕塑群.jpg

群2.jpg

群3.jpg

群.jpg

群1.jpg

路边偶遇的年青人
偶遇的年青人.jpg




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 楼主| 发表于 2014-11-11 20:43:28 | 显示全部楼层
山上的摩崖岩画表达了藏民对佛的崇敬
山上的摩崖岩画表达了藏民对佛的崇敬.jpg


康定城1.jpg


康定城.jpg

湍急的河水穿城而过
湍急的河水穿城而过.jpg


两股河流汇合一清一浊
两股河流汇合.jpg


中心广场上也有许多的雕塑
康定广场1.jpg


康定广场2.jpg


康定广场.jpg


可爱.jpg


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 楼主| 发表于 2014-11-11 21:08:24 | 显示全部楼层
5月30日  折多塘  住宿在“四郎翁姆青年旅舍”。有免费的温泉,一个时间是男士的,一个时间是女士的。我们去的时候是男士的时间,只好到上方的小池里玩一下。翁姆说:让小白带你们去,站在门口只需喊一声“小白、小白!”它就欢快地跑出来,在前面引路。带到温泉跟前,我们玩它就走了。下山时,再喊一声“小白,小白!”它又跑出来把我们送到四郎翁母家。
由这个小狗带我们走到温泉 小白.jpg



石缝里面流出来的水很热,人工引进的冷水比温泉水量大才平衡
温泉.jpg





山上不长草,还有小蝌蚪
蝌蚪.jpg



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 楼主| 发表于 2014-11-11 21:52:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 迎风的蒲公英 于 2014-11-11 21:55 编辑

第一次过垭口的印象:
5月31日早7点从折多塘出发,也就是川藏线骑行的第六天,出门就爬坡,有22公里到折多山垭口。不一会儿,腿就有点乏力,心跳也加快了,一时还真难受。看码表速度5,时间7:43。这是空车骑行,要是带驮包上是不是还难些?上不了么办啊?这时提醒自己:深呼吸,配合踩踏有节奏地呼吸,保持清醒的头脑,坚持,坚持!停车吃一点东西,喝几口水,休息几分钟,再上车骑,感觉好一点,心跳也平和了,踩踏的速度也似乎快了一些。这样的状态骑行,不知转了几个弯,太阳升得老高了,也不觉得热。重卡从身边走过也是哼哧、哼哧地,车轮上喷过的水,印在路面上长长的,我也沿着这些车轮的水印奋力地骑。累人的上坡,好枯燥,太无聊,眼睛只看前面3、4米左右。咦!这些车轮印的水分挥发了一些,好像“六字真言”?嘴里开始有意地念“唵吗咪吗里吽”(不知念的对否),以此来增加骑行的乐趣。不一会,又想:我是不是在高反?产生了幻觉?呵呵!腿还是在机械地踩踏。向四周张望:秃秃的山峦、细细的山路、蓝天、白云......有车友从身旁过去了。
长长的上坡路.jpg
我赶紧下车,站在路边看看我走过的路,把它拍下来,喝水、吃东西,再上车骑,感觉腿也有劲了。快到垭口时,也还有体力,保持速度上垭口呃!哈哈!12点之前到达垭口,心里很高兴,4000多米的垭口就这样上来了啊!高兴之时还不忘提醒自己:不要慌,动作要慢。从台阶上到最高观赏点,中间歇了两次才上到顶,风很大,不敢乱动。在垭口照像、吃中饭(自带的)。
蓝天白云.jpg

折多山1.jpg
1点钟开始下山。45公里的下坡,不敢放速度,转弯减至20码以内,遇到风景好的地方,还要停车拍照,下午3点多钟到新都桥登巴客栈。
坡长又长.jpg
   以后爬长坡,开始的1小时总会出现乏力和心跳加速的现象,之后就没有不适的症状。包里面还放有两天吃的黄瓜、西红柿、馒头、鸡蛋、牛奶等现买备用的食物。就是在爬海拔5000米以上的垭口也没有觉得重了多少,可能用的时间多一点而已。就是在5000米以上的垭口上来回地走动拍照,气不喘,心也不慌。


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 楼主| 发表于 2014-11-12 20:13:25 | 显示全部楼层
瓦泽乡.jpg



新都桥.jpg

在新都桥登巴客栈住得不好,第二天换到了索波家,舒适干净,正好是端午节,她家给每位客人一枚粽子。
索波家.jpg



索波家送粽子.jpg



塔公草原.jpg



塔公寺.jpg



塔公寺的僧侣们在画唐卡
画唐卡.jpg

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 楼主| 发表于 2014-11-12 20:47:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 迎风的蒲公英 于 2014-11-12 22:57 编辑

         为了防止高反,每天按剂量服用红景天和高原安,在海拔开始上升的那几天只走半天的路程。让身体慢慢地适应高原的环境和气候。5月29日从泸定到康定,海拔提升1000多米,骑行52公里,下午2点多钟就到了接驮包的“柳大妈骑游之家”住下。5月30日康定到折多,海拔提升800多米骑行27公里,上午10点多钟就到了折多塘住地“四郎翁姆青年旅舍”,很多的车友都往前走了,同伴还在怀疑:我们今天走的路程是不是太少了?。我们住的是二楼,每次上下楼还真有点气力不够吔!大家认为住下是对的。5月31日从折多塘到新都桥,翻过折多山垭口,海拔4292米,再下到新都桥,海拔3630米,整体海拔提升了592多米。虽然连续几天骑行半天,在新都桥还是休整了一天。我们的这样慢节奏的行进,同伴中没有不同的意见,在后面的骑行中,没有人出现严重的高反,也证明这安排是对的。他们去年有6人环青海湖,由于速度快,有三人高反了,影响了环湖的进程。这次他们吸取了教训。虽然增加了两天的骑行时间和开支,相比有高反不能坚持下去,还是节约了。
折多山11.jpg

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 楼主| 发表于 2014-11-12 21:35:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 迎风的蒲公英 于 2014-11-15 20:03 编辑

    高原反应的症状不是在最高的垭口上出现。有的反应快的在高海拔上升的过程中出现,而大多数是在过了最高点之后才出现的。也叫后续反应。很多的人到了垭口,很自信地说我没有高原反应,在这里走来走去没有不舒服的感觉啊。我是在下坡较顺利的时候就想睡觉,停下来用水抺把脸就好了。我认为这就是高原反应。在路上也遇到了几个与我同样症状的车友,有的摔了,讲不出是怎样摔的,脑子一片空白。有的人是在睡觉时老觉得胸闷,似乎叹口大气就舒服一些,有的甚至到拉萨才有反应。还有许多不同的症状。总之,在垭口没有高原反应不等于在后面么个时候不会出现。我很幸运,没有较强的高反,在理塘和松多,海拔4000多米,晚上照样能够安睡。
俯瞰理塘全貌
俯瞰理塘全貌.jpg



理塘.jpg



理塘城里
理塘城.jpg




理塘1.jpg


  
       6月5日在理塘的国富商务宾馆门口,很多的车友准备出发,这其中有我们的和上海的老年车友,这位林姓车友一行人只有三人,看到我们是老年车友,就把我们和他们的同伴集中到一起,说:我们要把这些比我们年纪大的车友带着,如果有什么事情,可以给他们一个帮助。还问大家:愿不愿意在一起骑?大家齐声说“好”。并且安排由他领骑,大家不要超过他,他的另一个同伴押尾。7:15分队伍出发了,开始的这一段是起伏路,有的车友耐不住慢速的跟骑,在下坡时超过他了,也有一些重卡通过,他提醒:靠边,保持车距。开始的时候还能管住,之后就管不住了。他就大声地喊:不要快,你们这样到下午就没劲了。喊了几次也不见效果,大家也纷纷地超过了他。由于他领骑的速度较慢,对这些老骑友的速度不了解,他的一片好心就这样被辜负了。这一天的骑行路上再也没有见到他的身影,后来听说他当天没到巴塘。
林姓车友
林姓骑友.jpg

在理塘出发前
从理塘出发.jpg

要出理塘了
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出理塘时大家跟骑不超越
单队骑行.jpg

出理塘1.jpg
没有骑多长时间就中间休息
路边休息.jpg

没有骑多长时间又休息,他拍照时大家纷纷向前骑,他管不住了
管不住了.jpg


  

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 楼主| 发表于 2014-11-12 22:34:27 | 显示全部楼层
    川藏线上的一些盘旋而上的大坡,应该叫长坡,当你初次看到它时,心生疑虑:嚇我嘞!这不爬S人?我能爬上去么?爬了几天的坡自己有感受,这些坡只是看着吓人,骑上去不陡。以后看到大坡也没有恐惧感。比较我们平实练习时爬的坡,川藏线上的坡平缓多了。高原上的坡是按照标准指数修筑的,它是考虑到重型卡车爬坡状况确定坡度的。就这样的坡,那些重卡的速度比我们骑行的速度快不了多少,车轮上还要喷水,车轮不喷水,绝对是不能爬坡的。我看见一辆车的后轮在冒火星,不一会儿,车就在前面加水了。因此,不要恐惧川藏线上的大坡。体能好的人上得快一些,体能不是很足的人,上坡可以不用推,用1比1就能骑上去,累了就休息。即使比别人晚半小时或一小时又有么关系咧?上坡时我比别人休息的次数多些,但每次的时间只在5分钟左右,送一点东西到嘴里,喝几口水,再接着骑。若休息的时间长了,再上车骑行感觉有点发软。 川藏线上的长坡,长的可达几十公里。见到坡心里不要急,按自己的节奏骑行,该休息,该喝水吃东西照常进行。特别是快到垭口的时候,人已经很累了,你想忍一忍,到了垭口再休息、吃、喝,我认为不可取。有的人到了垭口,把车一倒,人也往地上一瘫,一幅崩溃的样子。实际上这是在透支身体。到了垭口,还要做一些事咧,比如:爬上碑基照像,四周观景拍照,这都是要体力的,上到垭口再休息,还不如先在接近垭口的地方休息,恢复体力。上到垭口,抓紧时间做自己想要做的事,休息一下就下山,在垭口呆的时间就会短一些,毕竟那是个高海拔的地方,是个不宜久留之地。
上坡路上
上坡累了在路碑前休息.jpg

回望长长的上坡路
回望长长的上坡路.jpg

长长的上坡路1.jpg



上长坡也是要赏景的
上坡累了也要观景的.jpg

骑累了这个景也想多看几眼
累了这样的景也想多看几眼.jpg

成片的紫色花让高原荒漠的山坡色彩丰富了
紫色的花草.jpg

观景点休息
在观景点休息哈.jpg



东达山垭口.jpg

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发表于 2014-11-12 23:29:45 | 显示全部楼层
巾帼不让须眉!赞!

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[attachimg]386593[/attachimg]  详情 回复 发表于 2014-11-12 23:34
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快乐老牛 发表于 2014-11-12 23:29
巾帼不让须眉!赞!

DSCN7884_副本.jpg

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谢谢刘队来观阅!  详情 回复 发表于 2014-11-13 20:15
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 楼主| 发表于 2014-11-13 20:15:34 | 显示全部楼层

谢谢刘队来观阅!
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 楼主| 发表于 2014-11-13 23:13:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 迎风的蒲公英 于 2014-11-15 20:08 编辑

业拉山.jpg

高尔寺山1.jpg

安久拉山.jpg

长长的舒缓路.jpg    
         有上坡就有下坡。下坡减速么?有人说下坡就像刷卡消费,爽爽的。刷卡消费,不是还要还款么。川藏线上的下坡路通常有一边是悬崖(上坡有时也是有一边是悬崖),特别是转弯的地方,还是水泥铺的,光光的发亮,速度快了,掌握不好,就会有麻烦的,甚至人和车就不见了。这样的故事在我们的前几天就发生过,旅店的老板说:每年都会发生几起伤人这样的事故。下坡一定要减速。我有教训,所以下坡不敢放速度,在转弯之前就把速度降到20码以内,长下坡时,速度过了30,物体往后移动的状况让我有点心虚,这时我就会减速,我要让自己踏实地走过川藏线。
长长的刷卡路2.jpg

长长的刷卡路1.jpg

          映像最深的是上下高尔寺山
       因为在修隧道,高尔寺山上边的这一段路不维护了。 从高尔寺山快到垭口的地方,再到下来时前一段路太糟,据说“晴天一身灰,雨天一身泥”,我们经过时已有多天没有下雨了,那个灰可以把钢圈盖住,还有大小坑和大小石头,颠得车灯和码表都掉下来了。这是我遇到的最烂的路。因为是下坡,不用踩踏,链条上落的灰都看不见缝了。过了隧道口,路好得没话说。在路边借用藏家的水管冲洗车车(沿途这样的水管很多)。洗好车下坡爽得很,虽然在控制速度,也不敢看景,一度有想睡觉的感觉到,想用唱歌来分散注意力,也不行,只好停车,在路边闭一下眼睛,喝水,把水抺在脸上,再上车骑行,那个现象没有了。平安到达雅江,还不到3点。检查车车的螺丝,都是紧紧的没有一处松动。
上高尔寺山的路
上高尔寺山的路.jpg

上高尔寺山的路1.jpg

上高尔寺山的路2.jpg
下高尔寺山的路
下高尔寺山的路.jpg
看这个样子够糟的吧
下高尔寺山后的样子.jpg
下到了通往新修隧道的路上,爽得很
长长的刷卡路.jpg
          说到下坡就会想到72拐或叫99拐,还有人说数了的有100多拐呢。在下72拐的前一天,我们住进了有免费调试车辆的旅店,虽然一路上没有出麻烦,还是担心出状况。进到店里,有三位技师为车友调试车子,我们把驮包和床位安顿好后,就让技师帮忙调试车车,看着他检查的每一个部位都没有问题,我才放下心来。翻过业拉山垭口,看到了72拐在对面的山上,心里有点小激动也有点发怵。提醒自己:速度一定要控制好啊,要不然白来了一趟。
住在这里可以调车
可以调车的店.jpg

邦达广场.jpg
远看72拐
72拐.jpg
      因此,我只关注转弯和减速,么时候坡略长一些减速观个景,下来拍照。到了怒江明洞,心才放下来。其实,整个川藏线上,这样的下坡多的很,我都是这样过来的,总是比同伴晚到半小时左右。在哪里住宿是事先说好了的,他们先找好住宿地,如果时间长了,我还没有到,他们还会问后到的其他车友:“看到一个穿红衣服的武汉骑友么?”虽然我的骑行速度没有同伴快,但不影响我们的骑行进程,我也落个随心。
下了72拐,到了有村子的地方还在下
这是要下去的路.jpg

下了72拐到了有村子的地方.jpg
沿着怒江继续下行
沿着怒江继续下行1.jpg

沿着怒江继续下行.jpg
怒江明洞
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        有惊无险地走过了排龙天险。
      6月15日在通麦向大姐家,与我们同住的一个江苏车队,前一天我们在一起吃饭沟通的很好,他们挺佩服我们这样大的年纪走川藏线。他们有保障车,领队主动跟我说:把你们的驮包放在我的车上吧,这样过排龙天险就会少一点不安全的因素,下午到了鲁朗我们再联系吧。呵呵,轻车过天险,真是太好了!虽然是轻车上路,可是在过排龙地段时惊险多多啊。昨晚下了大雨,这一大早还没有见太阳,就担心会有塌方,如果真的出现塌方,通过也是问题啊。担心有么用?向前骑吧。不一会稀烂的路开始了。坑坑洼洼,泥浆,石子,汽车,前进的速度很慢,车子在路上蛇行前进,有的上坡有点陡,又没有距离冲坡,上到一半踩不动了,只好下来推,有的下坡遇到水坑,也要左右避开,捏了刹车,车子
还在向下滑,水和着泥浆停不住车,前面还有车过来,嚇得下来推车。有些小车看到我们过来了,有的减速,有的还特意停车让我们先过,还向我们伸出大拇指。那些卡车经过我们时根本不减速,泥浆溅到我们的车上和身上。嘿嘿,腰腿以下没有一处是干净的。这个时候也顾不了这些,只想快快地通过这坑人的路,说想快快地通过,也用了几小时吔!
排龙大桥通行被管制,不让拍照,偷拍一张
排龙大桥.jpg
排龙路边的河水奔腾跳跃
河水奔腾.jpg
排龙小景
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过了排龙天看这样子还算好的,因为有雨水,泥巴挂不住,如果没有雨水,光是泥巴就糟糕了

过了排龙天险的样子.jpg

过了排龙的样子.jpg
上到了好路上,就不用说了,路好,景好,心情也好。进入鲁朗地界,一幅山青水秀富饶的景象。不说你都能想像得到,那里被称作是“高原小瑞士”。
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鲁朗1.jpg
山上的树木郁郁葱葱
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当地把这很好的原木用来做柴烧
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余晖中的鲁朗
余晖中的鲁朗.jpg
      为了克服我的“三低”,骑行路上每天的饮食安排,我给自己订了个计划:馒头、黄瓜、西红柿、鸡蛋、牛奶,一次买两天的。缺哪一样及时补充。晚上把鸡蛋放在煮水器里煮熟。每天在骑行时看点喝水、吃东西,不能到口干了才喝水,肚子饿了才吃饭。早上6点或者6点半起来,7点左右吃早点,喝牛奶,9点喝水、吃西红柿,10点左右吃馒头和鸡,11点左右喝水吃桂圆肉、红枣,12点左右吃午餐,不论好吃还是不好吃,都要强迫自己吃。中午能买到热饭热菜吃,就不吃备用餐。1点左右喝水,2点左右喝水吃黄瓜,3点左右喝水吃桂圆肉、红枣。4点左右喝水吃鸡蛋,之后也快到宿营地了。如果到住地比较晚,也以馒头或桂圆肉、红枣补充。总之,不能透支身体。晚餐要尽量吃好,考虑营养的全面性。这个计划我坚持执行,使我在整个川藏线上眼睛没有冒金星,腿也没有发软,即使路程长也没有这样的现象出现。第二天早上起床没有疲惫感。我的同伴也是这样做的,所以,她也觉得骑行川藏线比想像中轻松一些。
美丽的林芝地区
美丽的林芝1.jpg

美丽的林芝.jpg

尼洋河.jpg

古堡小憩.jpg

富饶的林芝在海拔4000米以上的山上也可长树
海拔4000米的山上也能长树.jpg

        在川藏线上我也搭过车。
       6月2日是晴天,气温有点高,早上,今天的住宿点:相克宗“次仁那珠民居”的车来了,我们把驮包放在车上就出发了。从高尔寺山下来到雅江,还只有2点多钟,上海的车友说
:从雅江到相克宗20公里,全程是上坡,海拔提升近1000米,如果骑上去,晚上7点一定能到。今天的气温有点高,要是中暑了就麻烦了,打电话叫次仁那珠开车来接我们吧。说完话,在场的车友没有人提出反对的意见,电话也打通了,过了一会,接我们的车来了,大家都上车,我们的同伴也都上了车。车开了一半,有人开始后悔:这么好的路况,骑上来多好哇!毁了哇。呵呵,搭车不光彩是不?
       6月11日晴天,从邦达出发,上业拉山,下72拐到了怒江明洞休息,吃午饭,有车在这里接人到然乌。我们今天的住宿地是八宿,这意味着下午的路程全是上坡,而且第二天的路程也是以上坡为主。我知道然乌有上湖、中湖和下湖,还有两个冰川,我很想在那里停留一天,我的同伴的腿只能骑车,不能步行较多的路,玩冰川和然乌上湖全靠徒步,搭车也不是她的风格。于是,我决定搭车到然乌,顺便把她的驮包也带上,让她轻车上坡。我在然乌玩一天,她按计划骑行,于12日到然乌。我在然乌游玩了一天,重点是来古冰川和然乌上湖,风景美,有特色。看到千年不化的冰,冰川下的湖如粉绿色的,奔腾而下流到然乌上湖里就变得清澈,宁静。休整一天值得啊,如果忽略过了就是遗憾!
冰川带上的雪山,湖中的蓝色是千年的冰
湖中蓝色的也是冰.jpg
冰川湖里的冰.jpg

冰川周围到处能看到红菌石斑
冰川周围到处能看到红菌石.jpg

红菌石.jpg

冰川带下来的水都是这样粉绿色
冰川带下来的水都是这样粉绿色的.jpg

然乌上湖草甸
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然乌上湖
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然乌上湖.jpg




然乌上湖2.jpg
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 楼主| 发表于 2014-11-15 22:07:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 迎风的蒲公英 于 2014-11-15 22:15 编辑

       感受拉萨    为了尽快地到拉萨,一路狂奔的我看着码表,数着路碑,在非常累的时候,站在这里招揽住宿的人把我拦下说:这是川藏线上的最后一块路碑:国道318 4632公里,转弯上桥就进拉萨城。这下来了精神,把车靠近川藏线上的最后一块路碑,拍下记录留下永久的纪念。接着上车奔向拉萨城,哪里还想谈住宿的事咧。心里想快,可是,车多人多,想快也快不了。注意路标莫走错了!提醒自己不要激动。看到了布达拉宫的指路牌,转两个弯就到了。骑车进到布达拉宫前面的马路上,没有人拦,继续向前。停车拍照时就有人来大声地喊不许停留!快走!,不能停留?我怎么能留下这重要的一刻?在那个路上走了一个来回,瞅着他转身的时候,我快速地停车拍照。以这样的方式记录我平安到达拉萨。呵呵!
       拉萨,是很多的人想到的地方。她以不同于平原的美丽,吸引着人们走进她;神秘的藏传佛教氛围让人想走近她。在这里心灵是不是能够得到洗礼,净化?我不知道。一路上荒漠与美景作伴,辛苦与享受同行,为的就是到高原圣城去感受佛国,感受佛的神灵在人们的心中的膜拜。
       在
拉萨,游玩了几天。大召寺,罗布林卡,布达拉宫等景点也不想放过。到处都充满着浓郁的藏传佛教的氛围,随便碰到一位藏民,嘴里总在念着什么,手腕上都有一串佛珠,还不停地一颗颗地拨动。敬佛,供佛,念佛是他们生活中的很大的一部分。那样的虔诚,是我们难以做到和想像的。我们也时刻注意自己的行为和语言不要触犯他们的戒律,以此来尊重他们的信仰。在拉萨,很多的道路是以内地的省、市地名标注的,很好记,少了陌生感。繁华,游人多,也体现了这个高原旅游城的特点。最后游玩圣殿:布达拉宫。它修造在山顶上,魏巍挺立,是那么的神圣,让人向往。一步步台阶上得辛苦,也表达内心的虔诚与仰慕。
要进拉萨了
快进拉萨市.jpg

川藏线上最后的路碑
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拉萨大桥
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拉萨河
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车与布宫合影
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与同伴在布宫前合影
与同伴在布宫前合影.jpg

拉萨城的大街


圣殿——布达拉宫
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夜幕下的布宫.jpg

大召寺
大召寺1.jpg



大召寺.jpg

八廓街顺时针行走
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舒适的藏民
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宗角禄康公园
宗角公园.jpg

西藏博物馆
西藏博物馆1.jpg

西藏图书馆
西藏博物馆.jpg
西藏大学
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登上布达拉宫
上布宫.jpg

在布宫上俯瞰拉萨城
在布宫上俯瞰拉萨城.jpg

      
     526——620日骑行二十三天,休整三天,走完了川藏线,了却自己的一个心愿,但心中还是有遗憾。开始说好的:在川藏线上,经过的景点比较近,就弯一段路进去玩一玩,再继续走的。结果遇到要弯进去2公里的景点都不愿意,只是一站一站地往前骑,追求的是:用了多少天骑完。哎,有失初衷。有些景点是我很想游玩的。有人说这不是遗憾而是念想,既然是念想,就是美好的,说不定什么时候想游玩高原景点,实现这个念想是最充足的理由。
在拉萨住的地方  他家正在布宫的背面,楼层也比别家的高,是山东人开的,老板娘蛮热心,讲究整洁,房间宽敞,还可寄存物品我到尼泊尔去游玩时,东西和车车都寄存在这里,很好。
驴舍.jpg
26天川藏骑行行程如下:(每天里程包括找吃饭,拍风景)
26天川藏骑行行程如下:(每天里程包括找吃饭,拍景)
5月26日多云-晴     成都--雅安157公里    午餐邛崃牟礼镇    宿东升竹庄      
5月27日多云       雅安--新沟101公里    午餐天全         宿二郎山一号客栈  
5月28日晴天       新沟--沪定57公里     午餐零食         宿巴登青年客栈   
5月29日多云       沪定--康定52公里     午餐路边山庄     宿柳大妈骑游之家  
5月30日晴天       康定--折多塘27公里    11点到达        宿四郎翁姆青年旅舍
5月31日晴天       折多塘--新都桥60公里  午餐垭口干粮    宿登巴客栈        
6月1日多云-晴      新都桥休整            宿索波藏家庄      
6月2日晴天      新都桥--雅江75公里     乘车到相克宗    午餐垭口干粮    宿次仁那珠民居   
6月3日晴天        相克宗--红龙乡85公里   午餐112道班    宿牧家客栈      
6月4日晴天        红龙乡--理塘38公里      10点30分到达    宿国富商务宾馆   
6月5日晴-多云     理塘---巴塘155公里      午餐禾尼乡    宿胖姐休闲庄      
6月6日小雨转晴     巴塘--海通兵站85公里    巴塘水文站    宿芒康藏餐馆      
6月7日多云-晴热     海通--如美71公里       午餐芒康       宿湘怀饭店        
6月8日多云-阴     如美--荣许兵站52公里   午餐巴登村     宿教授客栈        
6月9日多云-晴     荣许--左贡65公里       午餐垭口干粮   宿雪缘藏家招待所   
6月10日晴天       左贡--邦达106公里      午餐路上       宿磐石营青年旅舍
6月11日晴天       邦达--怒江明洞 乘车到然乌    午餐路上    宿蜀香川菜馆
6月12日晴天       然乌休整 游览然乌湖和冰川      午餐自带        
6月13日晴天       然乌--波密137公里      午餐玉普乡     宿民政宾馆      
6月14日阴天晚小雨     波密--通麦90公里      午餐路上        宿向大姐家
6月15日多云晚大雨     通麦--鲁朗82公里      午餐排龙        宿鲁朗宾馆      
6月16日晴天       鲁朗休整        骑行18公里                  
6月17日晴天       鲁朗--八一72公里      午餐路上        宿家庭旅馆   
6月18日晴天       八一--工布江达136公里 午餐百巴镇     宿川湘缘饭店     
6月19日晴天晚大雨     工布江达--松多100公里      午餐金达镇     宿南方宾馆        
6月20日多云-晴      松多--拉萨192公里     午餐日多镇      宿行者驴舍         






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