记我的首马那些事——2015厦门马拉松

跑友老周

2013年才开始跑步的自己压根就没有想过参加马拉松比赛，那时候只是为了跑步而跑着。从三公里开始，到五公里，再到十公里。
2014年5月第一次参加了正式比赛——《李宁中国10K城市联赛武汉站》耗时1小时15分钟。11月3日奔赴杭州参加了第一个正式的半程马拉松比赛《2014杭州国际马拉松赛》耗时2小时16分。休整并训练几个月后最终将全程马拉松的处子秀锁定在《2015年厦门国际马拉松赛》
12月31日与家人一起来到厦门，厦门这个对我有特殊感情的城市依然美丽。三年前和媳妇手牵手漫步在沙滩上，排队等着乌糖沙茶面，在鼓浪屿的小路上漫步，在厦门大学里看着黑天鹅在水中漫步。这次一切重演，只是身边多了一个小美女。
废话不多说，说说比赛吧。

1月3日早上6点吻别还在酣睡的小美女。独自下楼吃过早饭，整理好装备。叫了一台出租车前往赛事出发点。到达五通灯塔公园发现确实是个好荒凉的地方啊！估计厦门本地人是不会来这里玩的……

7点半，存好衣服。排老长老长的队伍上了个厕所后通过检录口进入赛道开始热身等待发枪。和几乎贴着背的跑友们聊着天，随便相互拍照、自拍留念。

跑友老周

8点整，听到前面的一阵狂呼。发！枪！了！队伍开始慢慢地向起点移动，心里默念着：不要紧张，不要冲太快，按自己的节奏跑，不要随大流。为了保险起见。我在离计时器300米处按下了手表，开始记录自己的时间。
经过起点的计时器，已经离发枪时间过了4分多钟。深吸一口还微寒的海风，开始征途啦。

第一公里用时7分14秒。热身完毕，人流也散开不少。开始略微加速。身边有人不停地超越着我，我也不停地超越着别人。赛道旁边的大妈们热火朝天的敲锣打鼓为我们加油！真是热情呀...

第五公里用时31分钟。跟自己赛前预定的时间差不多，到达水站后服下第一颗盐丸。（赛前计划是逢五吃盐丸，逢十吃能量胶。）厦马的补水站有点特别，两边都有的水台虽然忙方便了跑者们的补给，但也将狭窄的赛道搞得更加狭窄。这点的安排让一心想刷成绩的跑者们有点不太满意。对于我这种首马的人来说，无所谓啦！

第十公里用时1小时零49秒。不知不觉已随着队伍跑过厦门国际会展中心。吃下第一个能量胶开始降速，控制自己6分钟/每公里的速度，以防后半程体力不济。这时候的赛道上依然是人潮汹涌，大家还是难以拉开明显的间距。也有了许多开始步行恢复的跑者，有手牵着手的情侣，有疯狂拍照的。对于他们来说，这是一个属于自己的42公里旅行。

第二十一公里用时2小时07分。和半程跑友们挥别之后，赛道明显宽松了许多。太阳已经高高升起，白晃晃的赛道刺瞎双眼啊。还好这次准备了一副跑步墨镜，不仅不刺眼，还不觉得很热哦！看看自己的半程速度已经刷新了PB，果断决定压速到6分20秒/公里。这时候脑子里找厕所的念头开始萦绕……（吐槽一下，厦马这次准备的移动厕所确实不够。全程下来我仿佛只看到3-5处）

跑友老周

第三十公里用时3小时05分。解决完个人问题后继续上路，跑者们已没有了出发时的那份激动和骚情。纷纷埋头继续着自己的征途。这时候觉得自己虽在万千大军之中，依旧还是孤独的。突然，半个香蕉从别人手中递过来，我回头一看。咦！居然是官方430的兔子追上来了。惊喜之下跟着他6分25秒左右/公里的节奏开始一路向前。官方兔子果然很靠谱，像教练一样的指导着我们如何面临上下坡时的张弛有度，如何放松自己的小腿，如何找到自己的节奏。真的很感谢他！
第三十五公里用时3小时40分。本以为可以一直这样幸福地跟着430兔子跑到终点。在这个时候——撞墙让我措手不及，左边大腿的抽筋差点让我摔倒！不得不停下脚步看着兔子和一帮追随者绝尘而去。深呼吸！不能坐下去，拖着几乎麻痹的左腿向前慢慢的挪动。转移注意力，拿起手机给在终点等着我的开妈开姐发了一条语音：告诉她们，我一切OK。预计到达时间是4小时40分左右。（跟430的预期目标告别了。遗憾呐！）35公里用时8分半，36公里用时9分钟。一路慢慢地跑着，用语音跟开妈聊着。到达水站吃了根香蕉，喝了点运动饮料，吃下最后一只能量胶，感觉稍微好了。咬着牙以7分半/公里的速度开始坚持。心里一直反复默念着：“开妈在等我，开姐也在等我，我还要和开姐一起跑过终点线的。”“我很好，我还好。”

第四十二公里用时4小时37分。最后1百多米，我终于看到了等待许久的开妈开姐。一把将开姐抱进赛道，牵着她的小手和她一起向终点跑去。这时候的全世界只有她看着我的眼睛，开妈在赛道外跟随着的关注目光。周边的吵杂已无、很安静，阳光也很温暖。
终点，42.195公里。用时4小时40分。完结！

跑友老周

转身鞠躬。感谢厦马、感谢两年来风雨无阻、冬夏不休的自己，感谢一路支持我的开妈。这一路的后勤保障你功不可没，媳妇你辛苦啦！未来的路上我和你将继续跑下去，直到跑不动为止。
跑了，你就懂了！

难民

第一次最难忘~

华华杨