[转帖]不可食用的催眠食物

马踏飞燕

现在自驾车出外旅游，已慢慢成为一种时尚，因为路况好自己驾车可以随心所意又能轻松惬意，但是在自驾的时候驾驶员的工作又有一定的特殊性，其工作特点要求具有较敏捷的神经系统。所以要有充足的精气神，也许人们普遍认为足够的睡眠和休息就会精气十足，但是有时候在出车前如果食用了有催眠作用的食物，驾车时驾驶员便会处在一种欲睡的抑制状态，这样对行车安全就极为不利。让我们看看常见的有催眠作用的食品有哪些：

　　1、大枣：大枣中含有两种植物甾醇及皂甙等，有镇静催眠的作用。

　　2、莴笋：莴笋的茎液中有一种乳白色的浆液，它也具有催眠作用。

　　3、牛奶：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸。

　　4、面包：因面包里含有氨基酸，经代谢会生成一种五羟色氨的氨基酸代谢物，能起到镇静催眠的作用。

　　5、过量糖水：大量的糖水一旦进人人体内，会产生一系列的化学反应，最后生成大量的血清素，使大脑皮层受到抑制而被催眠。另外，肥肉、含有酒精类的食物也不可过多食用。

　　以上说的是一些常见的有催眠作用的食物，所有出车前切记注意饮食，当然我们在自己驾车的时候不仅要注意自己的精气神，同时也要注意耳听八方，眼观六路，才能更好的提高驾驶质量，回避驾驶风险，让美好的假期出行更开心更快乐！

荷韵*

 

呵呵，走高速容易感到昏昏入睡，谢谢提醒了！

keke676

反攻来失眠的人就可以多吃以上食物了 是吧  嘻嘻

荷韵*

 

  keke676：反攻来失眠的人就可以多吃以上食物了 是吧  嘻嘻

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

 

  晚上睡觉前喝一杯牛奶可助入眠哦。

-溜溜-

学习了

人与自然

以下是引用荷韵*在2010-6-1 23:08:00的发言：

 

  keke676：反攻来失眠的人就可以多吃以上食物了 是吧  嘻嘻

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

 

  晚上睡觉前喝一杯牛奶可助入眠哦。

人与自然

以下是引用-溜溜-在2010-8-11 11:02:00的发言：
学习了

学习了

西葫芦

学习了

海浪~

学习了

lsr0816

好贴啊

白丁a

好。。。好。。。好。。。知道了。。。。。

jim19886

You may want to capture video of your desktop activity to create a demo of software running on Mac, then upload to your website to give a stunning presentation of the software to your potential customers. Sometimes you want to capture video from your camcorder with Mac. You can do those with QuickTime X, but you will find one of the disadvantages is that it can not recorder internal sound. It is a big pity, right? The article below will introduce great video capture software mac -Screen Capture for Mac, and how to do Capture video on Mac step by step. Mac video capture with a few simple clicks Step1: After installing the Screen Capture for Mac, launch Screen Capture for Mac and you will be presented with the Recording dialog below. Use default settings or choose the device you wish to video capture mac from, and press the record button. Step2: If you finish your recording, press command-shift-2 to stop recording. Screen Capture for Mac creates a new document of newly captured video, as shown below. Step3: Then you can edit the video you captured according to the guide as you like style, upload to your website like YouTube as shown below.

潜水猫

精神不好驾驶中，最有效的方法是嚼几颗口香糖，有利于提高注意力，比红牛好用。

何必呢

认真学习中！

榀菋

   学习了。

青山红叶@2

学习了！好帖子要顶起！

一分一秒

以下是引用马踏飞燕在2010-5-23 15:58:00的发言：
现在自驾车出外旅游，已慢慢成为一种时尚，因为路况好自己驾车可以随心所意又能轻松惬意，但是在自驾的时候驾驶员的工作又有一定的特殊性，其工作特点要求具有较敏捷的神经系统。所以要有充足的精气神，也许人们普遍认为足够的睡眠和休息就会精气十足，但是有时候在出车前如果食用了有催眠作用的食物，驾车时驾驶员便会处在一种欲睡的抑制状态，这样对行车安全就极为不利。让我们看看常见的有催眠作用的食品有哪些：

　　1、大枣：大枣中含有两种植物甾醇及皂甙等，有镇静催眠的作用。

　　2、莴笋：莴笋的茎液中有一种乳白色的浆液，它也具有催眠作用。

　　3、牛奶：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸。

　　4、面包：因面包里含有氨基酸，经代谢会生成一种五羟色氨的氨基酸代谢物，能起到镇静催眠的作用。

　　5、过量糖水：大量的糖水一旦进人人体内，会产生一系列的化学反应，最后生成大量的血清素，使大脑皮层受到抑制而被催眠。另外，肥肉、含有酒精类的食物也不可过多食用。

　　以上说的是一些常见的有催眠作用的食物，所有出车前切记注意饮食，当然我们在自己驾车的时候不仅要注意自己的精气神，同时也要注意耳听八方，眼观六路，才能更好的提高驾驶质量，回避驾驶风险，让美好的假期出行更开心更快乐！

好水

以下是引用青山红叶@2在2011-8-20 21:41:00的发言：
学习了！好帖子要顶起！