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青少年宫群伴着歌声练着太极完成第十八次徒步

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发表于 2010-8-28 00:12:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

和好玩的人一起在路上...

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  青少年宫群伴着歌声练着太极完成第十八次徒步

 

     武汉本周的天气连续都是天高云淡,秋高气爽,凉爽的天气让我们倍感温馨和舒适。

 

    今晚又要和群的徒步同学见面了,心里倍感兴奋和快乐,每周都期盼和习惯和群里同学相聚在青少年宫徒步健身锻炼。

 

    自从参加徒步以来,我今晚还是第一次晚出门,心里焦急呢,担心群里的同学已经开始徒步了,正急匆匆的走向青少年宫大门口时,突然听见十分熟悉的声音:黛茜!有人喊我呢,我赶忙循着声音找去,原来是布衣老猴微笑的看着我呢.他刚从江滩游泳完赶来参加徒步呢。

 

    我看见布衣老猴正在停车身旁还有两位朋友,布衣老猴告诉我他和武汉冬泳队的队友刚从江滩游完赶来,他还带来了三位队友参加我们的徒步活动,还不及互相介绍我就赶着去青少年宫群正门集合的地方走去,我要让早早到来的群友等候冬泳队的老师到来以后大家见面认识以后再开步。

 

    我三步并作两步快步穿行在人群中赶向集合点,远远看见群里的同学还站着等待呢,我看见了一位陌生的面孔正在舞动着优美的舞姿呢,绿叶大姐正在和他说话,我问绿叶大姐知道他就是布衣老猴带来的另一位冬泳队的老师。我还没和群里同学聊几句呢,布衣老猴就和两位冬泳队的老师来了,布衣老猴向我们介绍了这三位冬泳队的老师,知道他们都是能歌善舞,能爬山、能徒步、能习武、会打太极拳,会绘画、更是游泳健将呢。

 

    最让我们出乎意料的事情,他们三人其中有一位老师竟然是获得全国武术比赛冠军的人物呢!布衣老猴向我们介绍了这三位老师的名字:大名鼎鼎的冠军得主是方老师,伤感情歌高手可口可乐酷老师、毛毛老师。

 

    今天来徒步的同学是:春之雪、绿叶、梦里水乡、方老师、碧荷、布衣老猴、可口可乐酷、毛毛和黛茜。

 

    我们今天是在欣赏方老师和可口可乐酷两位老师优美动听的歌声中开始徒步的,他们引吭高歌,声音洪亮悦耳,歌声在青少年宫里回响,阵阵优美的歌声吸引了徒步健身的人群。

 

    今天的徒步是无比的快乐和喜悦,我们结识了三位良师益友!我们伴着悦耳、动听的歌声徒步前进,我们的心情无比欢畅,轻松愉快的徒步。

 

    布衣老猴提议徒步完以后,请方老师为我们大家表演一下太极,因为方老师的太极剑和太极拳都是练得非常好,得多大奖。他首先向我们展示了杨氏太极,他请可口可乐酷清唱一首歌曲为他的太极配曲,还请毛毛老师和他一起练杨氏太极,歌曲伴着轻松柔和的太极真是把我们看的赏心悦目,叹为观止。

 

   方老师演练完以后,带着我们学习一些基本功和太极拳简单的动作,他同时还告诉我们太极拳有高深的技击艺术,有宝贵的医疗保健作用。它是一种把我国源远流长的拳术、导引术、吐纳术三者结合,加以创新的治病强身、增强体质和延年益寿的体育运动。在太极拳精典论著中,就有详推用意终何在,益寿延年不老春的话。太极拳运动的特点,是举动轻灵,运作和缓,呼吸自然,用意不用力。是静中之动,虽动犹静,静所以养脑力,动所以活气血,内外兼顾,身心交修。也就是使意识、呼吸、动作三者密切结合,从而达到调整人体阴阳,疏通经络,和畅气血,使人的生命得以旺盛,故可使弱者强,病者康,弱者复壮,起到增强体质、祛病延年的作用。? 现代医学研究表明,太极拳和一般的健身体操不同,除去全身各个肌肉群、关节需要活动外,还要配合均匀的深呼吸与横膈运动,而更重要的是需要精神的专注心静、用意,这样就对中枢神经系统起了良好的影响,从而给其他系统与器官的活动和改善打下了良好的基础。

 

    同时可口可乐酷老师也传授了一些太极拳的基本功要领和动作。

我们在方老师的指导下一起开始学习太极拳的基本动作,很快吸引了很多在青少年宫徒步锻炼身体的男女老少,他们聚集在我们周围,兴高采烈的谈论和观赏起来,不一会有些人也开始跟着我们一起向方老师学习太极拳的基本动作和基本功。我们没练一会就感觉额头出汗,身体出汗,看起来太极拳是轻柔的动作,其实不是看起来那是简单的事情,每一招每一式、推出和收起的招式都是需要吸气和运气的,方老师一边教授大家,一边讲解练太极的要领和方法,周围许多围观的人群向方老师请教和咨询关于太极的问题,方老师都是热情高涨的细心告诉他们。他们都希望方老师在青少年宫教授他们学习太极拳,方老师说他将免费教授太极,他会经常来到青少年宫教授大家学习太极拳。

他说运动健身就是要走、抖、吼,走就是走路来达到健身,抖就是靠抖动身体来达到健身,吼就是需要放开喉咙大声嚎叫达到健身的目的。

 

     方老师又为大家演练了一套陈氏太极拳,看得我们目不转睛,赞叹方老师的拳术十分之好,此拳非一日之功,也非容易练到如此境界呢!真是幸运可以认识并得到方老师的传授是十分难得的事情!

 

    最后,方老师为所有在场的朋友演唱了一首:“咱们都是老百姓”洪亮和韵味十足的歌声引来阵阵掌声和喝彩声!

 

   可口可乐酷老师也兴致盎然,他也为大家献曲一首:草原歌曲“鸿雁”伤感优美的歌声把我们带到了绿色的大草原,感受了伤感游牧民族的旋律。我们为两位老师的歌声陶醉!围观的人群发出阵阵掌声和欢呼声、喝彩声!

 

    今晚的青少年宫是歌声伴着徒步,歌声伴着太极,快乐围绕着我们!

 

    今天我们格外的快乐和开心,今天我们无比喜悦和欢畅!
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发表于 2010-8-28 08:28:00 | 显示全部楼层
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自在秋潭自在舟,漫天黄花劝心瘦。春风不过逐波起,有色最是秋分后!
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活动养身、静坐养神、少食养体、寡言养气、读书养智、宽厚养福、仁慈养寿
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发表于 2010-8-28 12:24:00 | 显示全部楼层
欢迎新同学的到来!
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去户外了解自己真实的一面。
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发表于 2010-8-28 13:01:00 | 显示全部楼层
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用镜头记录瞬间无限风采:
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发表于 2010-8-28 15:50:00 | 显示全部楼层
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黛茜发贴辛苦!
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发表于 2010-8-28 16:19:00 | 显示全部楼层
顶!!!!!!!!!!!!!!
哥爸妈二弟,哈是亲戚!QQ 109563446 电话 15907133103 欢迎你来坐坐: http://www.5zls.org/index.asp?boardid=146&page=1 http://www.5zls.org/index.asp?boardid=145 http://www.5zls.org/index.asp?boardid=43 http://xbike.xout.cn/forumdisplay.php?fid=318
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发表于 2010-8-28 17:37:00 | 显示全部楼层
祝贺青少年宫群伴着歌声练着太极完成第十八次徒步!
坚持徒步: 流出的是汗水,减少的是脂肪,增强的是体魄,收获的是快乐!
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发表于 2010-8-28 20:38:00 | 显示全部楼层
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用最慵懒的姿势,恍惚地面对这个世界……
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发表于 2010-8-28 21:28:00 | 显示全部楼层

黛西,你真是作家一个,帖子写的真好,真实再现啦昨天的场景。方老师、可乐酷老师的歌喉、今天还觉得耳边是余音缭绕,不绝入耳。PP快上呀

 

 

 

 

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发表于 2010-8-28 21:29:00 | 显示全部楼层
今晚的青少年宫是歌声伴着徒步,歌声伴着太极,快乐围绕着我们!

 

    今天我们格外的快乐和开心,今天我们无比喜悦和欢畅!
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发表于 2010-8-28 22:50:00 | 显示全部楼层
以下是引用绿叶4在2010-8-28 21:28:00的发言:

黛西,你真是作家一个,帖子写的真好,真实再现啦昨天的场景。方老师、可乐酷老师的歌喉、今天还觉得耳边是余音缭绕,不绝入耳。PP快上呀

 

 

 

 

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发表于 2010-8-28 23:21:00 | 显示全部楼层
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