|
参加人员：左左 小草 淡口味 明月可鉴 绛珠 翰翰
驴行记群号：125171282
户外，FB，K歌，桌游，摄影，综合交友平台。
进藏前的准备工作
头一个星期一定要喝红景天，每天当水喝，进藏后也一样要每天喝，预防高反.
必须药品
药品：泰诺 百服宁 头孢拉定 黄连素 复合乳酸菌胶囊 高原安（到西藏高反时用）
百服宁或头痛粉（高反头痛）
葡萄糖冲剂（高反喝），建议自带西洋参胶囊
1、防晒霜，西藏光照十分之强，早上7点到晚9点你都会笼罩在日光下。
2、墨镜（近视的用夹片就行），太阳帽
3、伞
4手电、备用电池
5备足防寒衣物(羽绒服)
6 润肤露、洗发精、唇膏，西藏可是及其的干燥，常常忽得就流鼻血
7带个睡袋会舒服很多。
8多带糖果或铅笔（找个人批发） 打发小孩 会很多
9鞋子：建议硬底的户外运动鞋，旅途中砂石路常见，硬底缓冲挤压不硌脚，去珠峰阿里墨脱等最好是高帮的硬底户外鞋。
10纸币，西藏不用硬币，推荐你去之前换些小面额的纸币，上厕所，给孩子都有用。
11、身份证，这个不能少
12抽纸、湿纸巾
13现金，西藏银行卡基本上没法用
14 洗漱用品
注意事项
1多喝点酥油茶可以缓解高反
2 任何时候要勤添加减少衣服，千万不能感冒
3外套：夹克、冲锋衣、牛仔裤等等户外、运动、休闲服装都成，建议外套稍稍厚实点。
4进入藏区头2天一定不要洗澡洗头，容易高反出危险
里衣：T恤、衬衫等都可以，纯棉的会舒适些，贴身内衣裤备一套换洗。
保暖服：纳木错、珠峰、阿里等需要配置毛衣羽绒服，即便是天气最暖和的七八月份，这些景区温度都能低至零下，单说纳木错的话带件厚毛
衣也成，不去这些海拔高的景区，可以不带。
[此贴子已经被作者于2011-9-28 14:52:37编辑过]
| 
|Archiver|手机版|小黑屋|武汉在路上俱乐部
( 鄂ICP备11000556号 )
发表于 2011-9-8 12:16:00
楼主
