和好玩的人一起在路上...
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12.27.晚7点，开心远足群的第一次例行徒步活动，森林公园冬季练蹄行动，就在这年关逼近前的周二开始了。
虽然只是一扇铁链锁住的微开铁门把两边隔断，但马路的喧嚣和公园里的宁静竟然是如此分明。进了森林公园，心就安宁了一大半，一天的劳累顿时烟消云散，喧嚣的声音也渐渐的远去。因为说的是要走大圈，作为远足的带有一定强度的例行训练，刚开始有几个同学还显得有点紧张，担心自己能不能跟上队伍，随心和娴云给大家不断的鼓励和打气，同学们都开始静心，集中精力走。公园的夜晚安静祥和，周二徒步的队伍不多，天上没有月亮，不打手电依然能看得清脚下的路。尽管整个队伍中在有一点点下坡的地方，金秋哥、竹紫都需快步跟进，但一路走来，感觉都蛮轻松。走的路线是沿右转方向到军事训练基地----三环底下----荷花池边----休息亭----回大门口的路线。嘿哥、琳子、剑雨和萤火丛在前面走得不见踪影，随心和娴云前后照应，不断的大声鼓励大家并随时提醒路面情况，心似玻璃和老马边走边夸天，稍许靠后；金秋哥可能因为袜子的问题，脚有点吃亏走在最后，但是还是跟着走下来了；竹紫自带音响，边走边听，按照自己固有的节奏一路走来；最有成就感的当属笑语盈盈，昨晚还在群里面示弱叫苦，今天竟然步履轻盈的走完全程，一路还与随心、湘二轻松说笑。大家的平均速度可能到了每小时6公里的样子，走出来八点半，正好一个半小时，9公里的路程。
把每个群员的进群练蹄目标做一个规划，然后根据规划进行有针对性的组队训练，是开心远足群的使命之一，今晚的练蹄行动只是一个开始，后续将会根据人数、能力不断的调整强度和时间。
第一次，我们轻松的走在路上了，新年将至，都来许个愿吧，愿我们全体群员和任何一个热爱徒步的人们，在新的一年里身体健康，万事如意。正所谓：远足不惧苍山远 不待扬鞭自奋蹄。
今晚徒步的同学有：心似玻璃 老马 随心 剑雨 萤火丛 琳子 嘿哥 盈盈 娴云 湘二 金秋 竹紫。 | 
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发表于 2011-12-27 23:00:00
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