[分享]第一帮出品------秋风起，蜂蜜减肥正当时

狐火 · 发表于 2004-9-13 11:47:00

秋风起天凉似水，令人心爽神怡睡眠舒适，饮食逐渐调匀，如果缺乏运动和饮食失控，那么夏天好不容易瘦下来的成果将功亏一篑。所以，秋天更要实施瘦身美体大计。针对秋天气候干燥的特点，众多减肥方法中首选蜂蜜减肥法。

蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用这样的减肥方法，许多人在３天以内就减肥３公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

蜂蜜减肥有可取之处，大家不妨一试。不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，大家不宜长时间进行哦！

阿磨 · 发表于 2004-9-13 11:54:00

老大，是不是真有效？
俺要减二○公斤。

狐火 · 发表于 2004-9-13 11:57:00

汗咧。。。。

40斤得多大的盆子装呀！！！！

这种级别的，建议增大运动量，长跑吧，每天最少2000米。不远，5站路，而且，贵在坚持！！！！！

我等待你的好消息！！！！

阿磨 · 发表于 2004-9-13 12:02:00

要是一盘子能装走就好了，刮喝水，人受不了么办？
一天没有肉吃俺就心慌

非典型蛤蟆 · 发表于 2004-9-13 12:04:00

秋天好像正是长膘的季节.....

烟燃 · 发表于 2004-9-13 13:08:00

楼主是位健美教练类：）在第一帮下成立个健美分坨：）

freedom · 发表于 2004-9-13 13:10:00

一直以为胖瘦跟心态和饮食有关．
　可是饮食习惯的改变很难．所以胖瘦就跟自己的心态有关了．一旦胖得影响了自己的生活，自然就会全身心的减肥，也才会保持长期的效果．

m0zone · 发表于 2004-9-13 13:13:00

健身。。。。。。。。。

凡可儿 · 发表于 2004-9-13 15:00:00

呵呵,只知喝蜂蜜可以制便秘不知还可以减肥.
不过好像喝蜂蜜会使臀部变大哟

天之涯 · 发表于 2004-9-13 15:05:00

注意消毒
很多蜂蜜细菌都超标了

圆圆 · 发表于 2004-9-13 15:25:00

学习中。

月亮宝宝 · 发表于 2004-9-13 18:41:00

听说三天苹果疗法很有效哦！
配合这用应该效果更好的！

安生 · 发表于 2004-9-13 18:44:00

關注哦~,去試看看.

许愿 · 发表于 2004-9-13 19:04:00

原文由 [B]狐火[/B] 发表:

汗咧。。。。

40斤得多大的盆子装呀！！！！

这种级别的，建议增大运动量，长跑吧，每天最少2000米。不远，5站路，而且，贵在坚持！！！！！

我等待你的好消息！！！！

2000米5站路，你那里是么车站啊？？距离相隔这么近？？

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edgar · 发表于 2004-9-13 20:50:00

运动健身.............

狐火 · 发表于 2004-9-13 21:38:00

原文由 [B]许愿[/B] 发表:

2000米5站路，你那里是么车站啊？？距离相隔这么近？？
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呵呵，我是按汉口这边的站来估计的，从体育馆门口到航空路口，有的车停三站呢！！！

杨小妖 · 发表于 2004-9-13 22:05:00

左三拳，右三拳，脖子扭扭，屁股扭扭，咱们来做运动。

寒流 · 发表于 2004-9-13 22:23:00

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