【分享】野外旅行注意事项与意义（全一） - 户外必读

难民

第一节 基本准备

任何旅行都应有一定的目的和意义，或地理探奇、或登山探险、或江河考察、或民族风情、或山川摄影、或者是有多种意义综合项目的旅行。为保证行动的顺利进行并达到预定的计划和目的，在行动前制订行动计划是明智之举。

这里建议按以下方法进行：

确定行动目的及意义行动前可以肯定，集体或个人都有一个大致的目的及意义，就是出游的基本动机。

但去什么地方，用什么方式、费用花费、多少人数、人员基本要求、欲达到什么目的等，这些就是我们行动前要确定的基本要素。我们不一定要明确太多的目的，可以是一个大致或综合的，如地理考察为主，附带有风光摄影，民族风情考察，体质锻炼，加强友谊等，可以一个主要的附带几个从属目的。

没有一种定式，完全根据组织集体（社团）及自然团伙、个人的具体情况而定。但行动的动机应当是正确的、有积极意义的。不正常、不正确的动机一旦发现应当劝阻或进行调整，如为出名而打算冒险、为臆想中的奇遇或宝臧而探险、或者是因为逃避现实、负气等极为不良情绪而出游。

带着这些动机外出的人就是集体一种不稳定的和有可能影响整体行动的因素。

2．统一思想及认识

外出旅行探险，统一好全体人员的思想及认识是很重要的事，否则将是一盘散沙。

野外旅行探险是一件艰苦的事，甚至有一定风险，不仅要能吃苦耐劳、敢冒风险，还要有面对各种困境、险境，甚至流血、病痛、负伤的思想准备，会遇到各种突变的问题和麻烦，而这些突变的问题会很大程度上影响队伍思想的统一。

因而，我们要根据所去地的实际情况做相应的思想准备。将目的地的困难及风险，可变因素，多想一些，想充足一些是有好处的，这是多少教训所证明的。

3。人员组成要求

如果是集体出游旅行，每一个人都是队伍中的重要组成部分，因而在人员组成上是很讲究的。

一般说来以下情况要注意避免：

队伍中正在婚恋的队员多；队伍中生人多；第一次野外旅行的人多；年龄相差过大等。

热恋中的人易造成队员离群，影响群体的凝聚力；由于生人大多不了解群体的有关情况，大家亦不知其人品、趣味及团队的精神等，生人（朋友之朋友）少，他只能随大流，对队伍整体影响不大，而多了就会影响整个群体，一般应控制在10～20%以内；第一次出行或对野外旅行缺少知识的人，一样不能过多的吸收参加，应控制在20%以内；队伍中如果年龄相差太大，由于体质、体力的差别会影响群体的统一行动及计划的执行。


在人员的挑选上是不能过多地讲情面，否则大家都玩不好，引起不必要的难堪和麻烦。

在人员规模上应该有一个限制，由于人员数量决定着行前准备及行动中的管理问题，故野外旅行人数不益太多，尤其是一些难度大的探险活动就更要限制：一般在10人以内是比较合适的。

如果超过了，应当分组进行。

组织管理与分工

五人以上的队伍均应选举队长，尤其是10人以上的队伍就更有必要选举队长、副队长。

队长应该具备良好的体质，良好的人品，良好的人际关系，野外旅行探险经验丰富等素质。应通过民主选举产生。

一经大家选举通过，大家都应密切配合队长的工作，并由队长组阁，组成管理班子。

队伍中的每个成员都应当为集体分担相应的工作，如负责采购食品的，准备集体装备的，
负责查阅资料的，负责购买机车票的等等，为便于管理可以明确几个项目负责人：即财务总管（负责行动全过程的财务收支）、后勤总管（负责食品及生活物资的采办）、技术总管（负责行动的有关技术问题的准备），如果有一些文艺活动可以再明确一位文艺主管（负责文艺节目及相关的准备工作）。

5．体质检查
体质要求上应注意基本的平衡。一些常年体弱多病、有心脏病、胃病、关节炎等不适合野外旅行的朋友，应当劝其参加一些相应的活动。

如果大运动量、且所去地雨水多或寒冷的话，怀孕的、来月经的女士同样不能参加。

对一些有难度的登山探险活动，对队员的身体素质有较高的要求，因而，有必要对全体队员进行起码的体质检查，如血压、验血、心肺功能等常规检查。

对一些新队员，大家如不熟悉他的情况，就更应督促进行体质检查。同时，每一位队员都应当知道自己的正确血型，队长应当有一份全体队员的血型表，或队员自带写有自己血型的会员卡等资料。

一旦发生不测事件需要输血的话，就很有用。

6。行前的学习与训练

如果是有一定难度或时间较长的野外旅行、登山探险，有必要在行动前组织队员进行技术学习、心理训练及体能训练。

如果是特定的探险项目还要进行有针对性的训练。技术学习是对一些必要的技术进行统一的学习和巩固，并且共同掌握团体的协作与配合。

心理训练是通过一些知识性的考核与及一些必要的实际考核来考验一个人，对恶劣环境及其危机时刻的应变能力、断事能力及心理素质；

体能训练是一项极为重要的准备工作，尤其是一些很少到野外旅行登山的人就更为必要，因此，应在行前一定时间里进行体能训练，如进行跑步、负重登楼、游泳等常规运动。

难民

第二节 具体准备

查阅资料 在计划开始前应查阅当地（目的地）的历史、文化、交通、景点、民族、气候、地质地理、食宿条件等情况。查阅资料可以从图书馆查阅（县志、州志等），并向旅游单位及去过的人了解有关情况。

准备地图资料 1:10万以上的地图可以在一般的书店购买到，更大比例的地图需要开证明到当地的测绘局购买。最好同时有地形图及行政区划图两种，但主要是地形图。

制订行程计划 按道理出行前全部人员都有责任了解全部计划及其方案，因此，应召集全部人员集体研究。行程计划可以这样制订：第一天，从某地到某地，交通方式（注明班车次及其始发时间、地点等），食宿地，活动内容（参观游览项目）及其注意事项等。这样一天天的列出来就清楚明了了。

较大的活动，应当制订备用方案，即如果一旦发生影响行动的因素（如天气突变，交通事故等问题），可以采取备用方案。

附：这里介绍昆明登山旅行探险协会的一份行程计划表，仅供参考（表2－1）。

制订物资及装备的准备方案 现在可以根据上面的行程计划制订全队的物资及装备的准备方案，方案分个人装备与集体装备两类来计划，可以用上面的表格来分项计划。

当然要根据外出的时间长短、活动难易来计划。在装备准备上，需要大家发扬大公无私的精神，主动的拿出自己的帐篷等可公用的物资共同使用，因为，大多数情况下不是所有的人都有这类集体装备，同时，也没有必要每人都带，这就要靠大家的无私精神及合理协商的解决。食品要根据当地的市场供应情况和集体的口味而定。

采购与订票 购买车、船票及物资采购可在出行前的二天之内进行。而车船票要根据目的地的交通紧张状况而定，注意有些交通热线及其在国家节假日里一定要提前一定的时间购票或联系好汽车。这些业务也可以通过旅行社来办理。

办理人生保险 人有旦夕祸福，尤其出门在外难免会遇到些磕磕碰碰的事，办理保险是现代人的生活常识了，应集体办理人身意外伤害保险，可以联系一家保险公司办理。一般是按每天3元左右收取，保额在三万至十万元。

对于一些风险比较大的探险活动，如果是自愿加入的，主办单位应当向参加者详细说明活动的危险性，并要告知风险要由个人承担的原则，要求参加者向其家人说明并征得家人的同意。

在这种情况下还要统一拟订一份“自愿书”，说明上述情况，并注明如果发生意外事故，由个人负责等条款，最后由参加者签名。

这并非是为主办单位开脱责任，而是一种通行做法。

当然，主办单位应当给参加者办理相应保险。 另外，风险活动的参加者应当明智的自拟一份遗嘱。现代人应当达观的看待生与死，同样也应当正确的看待立遗嘱这一事情。

遗嘱是对于个人一旦发生不测时的妥善安排，是在自己活着的时候按自己的意愿安排自己的所有后事。


制作队员会员卡 正规的协会及组织，应当设计一张会员证卡（参见图2－1），会员卡上除有本人的照片外，应当载明会员的姓名、性别、出生年月日、发证日期、编号、所在单位、发卡单位（协会）钢印、联系电话（传呼）、血型等要素，还可以写明组号、入会时间、协会宗旨、协会联系地址等其他信息。这种会员证卡应当压塑（过塑）密封，可以防水和并经得起褶皱（同身份证一样）。

此卡应当随身携带。 最后检查 最后由组长或领队检查全部准备情况，包括个人的装备准备情况，这应在出行前的二天以内进行。 通知有关方面 外出旅行探险应在行前征求或通知家人、工作单位及朋友，告知他们活动的目的地、基本内容、人员情况、返回的时间和可能遇到的情况。

让大家有一个基本的了解及思想准备，不要怕家人及朋友的反对，既然我们的活动有积极意义的，就应该争取广泛的支持，让大家都为活动出谋献策，出物出力等。同时，如果发生意外他们也好联系有关方面进行救护。

难民

第三节 装备篇

帐篷－随遇而安的家，睡袋－成人的糨褓，背包－旅行者的货箱，防潮垫－可以折叠的席梦思，瑞士军刀－万用工具箱，望远镜－远大的目光，罗盘－把握方向厖，现代的户外旅行探险不再是穿草鞋、披蓑衣、戴斗笠的时代了，因此，必须掌握现代的旅行工具。

第一节 一般户外旅行装备 外出旅行露营，没有必要的装备是不行的，但也没有必要带得太多，也不能漏掉一些重要的物品。下面推荐给大家一张表（表3－1），行动前浏览一下，并按此表准备就可。

原则是：在预见性的基础上尽量少带东西，减少负重，以最好的体力状态去完成旅行。所谓在预见的基础上准备是很重要的，例如吃饭，如果沿途各站均有餐馆和村寨，就尽量少带食品，仅考虑少量的巧克力等备用。仅食品一项就可减少许多重量，同时还可以逼迫自己学会找吃的。

只要有人家的地方，都可以得到许多的帮助。 本书主要介绍一般户外旅行的装备，这是广大户外旅行爱好者所需用知道的。它们分为个人装备和集体装备两类，其中又可分为必需装备和可选装备。

本章主要介绍的是一般的旅行装备及其使用方法。其中有些重要的物品将分别就其分类、选购、使用方法、产品及保养进行详细介绍，

一般的物品则简单介绍：

常用野外旅行装备表 个 人 装 备 集 体 装 备 旅行背包 睡袋 集体帐篷 共用餐具 睡垫/旅游垫 充气枕头 共用炊具 燃料燃汽 换洗衣物 备用鞋袜 共用照明灯具 集体急用药品 洗漱用具 自用餐具 地图资料 队旗/标志旗 手电/头灯 身份证件 宿营工具 公用食品 太阳帽/头套 自用药品 海拔仪 公用调味品 防晒用品 水壶/饮料 指南针/罗盘 急救用品 自带应急用食品 打火机/防风火柴 集体证明 行程表 匕首/瑞士小刀 笔记本/圆珠笔 集体缝补用品 折叠水桶 卫生纸 垃圾袋 当地介绍资料 细绳/细铁丝 自救用品 自用汽炉 安全带/铁锁 登山绳 现金 雨衣/雨具

☆集体娱乐器材 ☆集体互赠礼品 ☆手杖 ☆照相器材/胶卷 ☆无线电通讯机 ☆卫星定位仪 ☆废报纸 ☆自用娱乐器材 ☆温度计 ☆望远镜 ☆多用手表 ☆太阳镜/雪镜 ☆塑料布 ☆计步器 ☆游泳衣裤 ☆腰包 ☆粉笔/标志笔 ☆蜡烛/灯笼 ☆本《指南》手册 ☆互赠礼品 ☆救生圈 ☆露营报警器 ☆吊床 ☆驱蚊剂/器 ☆烧烤器具 ☆防身器材 ☆净水器具 ☆脚套/绑腿/护膝 ☆收录音机



注：上表中注有☆符号的为可选物品及装备，即非必要带的物品，当然，有些时候是必须的，这要看具体情况而定，故仅供参考。

难民

第四节 装备的选择与使用

对于野外旅行装备的选择、购置与使用，是很有学问的事，目前国内市场上有不少国内外的旅行用品可供选择，高档、中档、低档都有。如何结合自己的实际情况选择须认真考虑，可以首先问自己以下2个问题： 1。我打算经常外出旅行、登山、探险吗？而不是一时的冲动。 野外旅行是常去未开发的地方活动吗？而不是一般的常规旅游景点。 如果你回答以上的问题是肯定的话，那么你及大家（集体）就应当认真而系统的准备。如果比较含糊或只是一般性的喜爱的话，那么就不用劳神费心了，最好是去参加旅行社的团队或是随便的准备些什么就可以了。以下是比较全面的介绍各种装备的基本知识、分类、选购及其使用知识，包括必带物品及可选物品。

一、个人装备的选择及使用 旅行及登山背包 背包是装带各种旅行物品的重要装备，是旅行必不可少的。我们可以将背包、服装、食品、鞋及睡袋共列为野外旅行的五大要件。一个好的背包就是一个好的伙伴，旅行家们都非常重视并爱惜自己的背包。 （1）分类及选择：背包一般从用途上分为普通旅行背包、登山专用背包、其他专用背包；从结构上又分为普通软包（简单无支架）、内支架式背包、外支架式背包等。还可以从容积、材质等方面进行分类。一个结实耐用的背包最好到旅行用品专卖店购买。普通的旅行背包（）

在挑选时应当注意以下几个问题：

A。背包外料是用密实防水的耐磨、防燃、防撕裂材料制造，多用人造纤维（Kodra）及高密度牛津尼龙布（Hi-density Nylon Oxford），一般用D来区分它们的功用，如420D牛津尼龙，1000D Kodra尼龙等，越高功能越好，越具有专业性，其缝线有些有防水喷胶膜处理。

B。较宽且厚实的背带、腰带及背垫，背垫有排汗通气槽（等。 主包容积应当在50公升左右，并至少有2～3个侧包或顶盖包。

比较专业的旅行及登山背包（除上述要求外，还应当具备以下几点：

A。背包内有金属支架（多用铝合金材料制作）或有外支架（即背架包，图3－4）。

B。肩背带（S型）、腰带是可以上下调节的，并有胸带。

C。主包容积应在50～80升，主包分为上下两个，可分装物品。 一般男士起码应选择一个在50公升以上的背包，因为在外旅行，男士应承担背负比女士更多的物品。女士可选择一个40公升左右的，背包大些可以少带，但如果买小了，想多带也不行了。因此，选择背包，宁大勿小。

其二，应选择分包多（复合背包）及有内支架、有腰带的。 （2）使用方法：背包在装填物品上是很究竟方法的。一般的背包从上往下．分为顶盖包（用于装带雨具、地图、小食品等），这类物品在一旦需要时，可以很方便的请同行者帮助取出。两侧包（用于装带一些常用物品，如水壶、电筒、洗漱用具、卫生纸、指南针、急用药品、应急食品、太阳镜、手套、小相机、胶卷等物品）。大包（主包）则装带其他重要物品（如睡袋、换洗衣服、餐具等）。 装包原则：?常用的物品应在近开口处，宿营时才用的物品放在里面；?轻、软的物品在下，重、硬的物品在上（不能压的物品应在上方）。

重物在上有利于使背包重心尽可能的靠近人体的重心，不易使人腰腹部肌肉疲劳。?要注意背包左右的平衡，不能一边重一边轻。同时要注意两肩带要松紧度调节得合适并对等。

难民

另外，

背包外挂物品是帐篷在顶，防潮垫在下，这也是重上轻下的原则。 背包方法：由于装满物品的背包较重，应当学会自己将背包背在背上的方法，一是将它提放在高台处背上是最简单的方法，或者是人坐在地上背，再是用右手将背包提放在自己的右腿上，先入右手，挺身起来后再入左手即可。背包的整体位置应当这样，男子的腰带应系在髋骨部位，而女子应系在髋骨以上（即下腰），收紧肩带使背包紧贴背部，最后应当调节肩膀短带，如果这时短带同背包等处呈30－40度为最佳位置和背带方法。

（3）产品介绍：目前在国内市场上有许多的背包品种，主要有香港的NIKKO(日高)，德国的BIG PACK和VauDe，韩国的Giant及一些合资企业生产的背包。这些产品都比较专业，品种齐全。下表列举NIKKO（日高牌）背包的有关资料，仅供参考。各种国内外的商品品牌在本书的第九章第二节中专门介绍，请注意翻看。

（4）补充介绍：目前，市场上有不少的背包是组合、多用途的，如母子背包（如NK－5000型，注：NK代表香港NIKKO品牌的背包，后面的数字是背包的型号，下同），即一个大的背着一个小的背包，平时大的可以用于出远门，小的用于一般的郊游，或者小的给小孩用。还有是两用包，即外表象一个比较大的腰包，但拆开又可以做背包使用，只适合一般的郊游。还有自带雨罩的背包、可以收起背带用手提的背包、带坐垫的背包等。  单位：人民币 元 型号 容积及材料 参考价 其他说明 型号 容积及材料 参考价 其他说明 NK-36S 36L 338 NK-1898 87L 765 NK-503 45L 480 NK-1992 92L 810 NK-5800 66L 770 母子包 NK-616 58L 644 背架包 NK-1850 46L 405 NK-618 60L 655 背架包 特别说明：本章所有商品的资料（包括价格）均由昆明野外旅游用品有限公司提供，仅供参考，尤其价格不代表全国的价格。报价时间为1998年7月。此后发生的价格变动只会在本书的再版时修改。

　（5）保养方法：背包受潮及弄脏后，一定要洗干净并晾干，存放时不要压重物，最好是把睡袋等平常旅行之物充填在内。如有缝线裂开或破损应及时修补。 睡袋 睡袋同样是野外露营的必备之物，当然也可以用毛毯、榻花被、鸭绒被等代替，但如果打算经常外出旅行，那么还是建议认真的选购一个睡袋。

(1)分类与选择：由于睡袋使用目的不同，因而睡袋也大致分为普通睡袋与高山睡袋。从内填料（保温层）上可大体上分为羽绒和人造棉两种，羽绒又分水鸟绒、鹅绒、鸭绒等，人造棉又分晴纶棉、中空棉及美国杜帮棉（Du-Pont）和美国3M公司的Thisulate等。从结构上分为信封式和木乃伊式两种。 从保温性能上讲，羽绒睡袋由其含绒量的不同而又有分别，普通羽绒睡袋的含绒在20～40％，其他是羽。含绒在80%以上的是高级睡袋，价格很高，多用于高山登山之用。羽绒品种以水鸟羽绒最好，其次是白鹅绒、白鸭绒。人造棉中以中空棉最好，即在纤维中有多个空心小孔，其保暖性能也不错，且价格便宜，建议一般旅行可以首选这种。正品睡袋都有一个适用温度表说明，如普通睡袋一般标15℃—10℃—0℃，即说明可以在摄氏零度到零上15度之间使用。高级睡袋一般可以在零下40度使用。

从结构上讲：信封式的拉链是可以全打开的，在外可以做睡袋之用，在家里，套上被套可以做被子。而木乃伊式是以人体形状特定设计的，上大下小，并且有头套，是野外旅行的最好用品。一般睡袋其面料是用尼龙稠，内衬是棉布或涤棉。 补充说明：所有的睡袋都可以压缩以便于携带，因而有些睡袋自带有压缩带，可以将睡袋压缩到蓬松体积时的2/3或一半。也有专门的睡袋压缩带买。

（2）使用与保养：睡袋的使用及保养原则一般是防火、防潮、卫生等。禁止在帐篷内吸烟，并远离篝火；如果睡袋受潮应及时晾晒干或用远火烘干；睡袋是个人专用品，因此一般不要外借他人使用，以防传染疾病。每一次使用后都应及时的凉晒，以杀菌。在不用时应处于蓬松状态，不要压缩，并定期凉晒。如果脏了，最好送干洗店干洗，不要用洗衣机洗。一般睡袋的长度都比使用人的实际身高长，当人睡进去平躺后，抬起脚部再放下，睡袋多余的部分即垫在了脚下，可以使脚部得到更好的保暖。

（3）产品介绍：目前国内市场上的睡袋品种亦很多，进口的有德国的BIG PACK，美国的MARMOT，香港的NIKKO，韩国的DONGJIN。这些多是杜邦棉睡袋，普通及高级的都有。国产的多为鸭绒睡袋。普通睡袋一般价格在200～300元，而高级睡袋价格一般在1000元左右。

难民

防潮睡垫

睡垫是一项重要的物品，绝大多数的帐篷都没有防潮垫，只有隔离层，因而没有防潮垫是不行的。它起到防潮、隔温（保暖）、睡眠舒适等作用。

睡垫一般分为以下三种： （1）分类及选择 充气垫：可露营及水上使用的两用垫，橡胶制品。大小上分单人气垫（双人气垫；式样上、分椅式气垫、管式气垫、合式气垫、格式气垫等。由于是橡胶制品，故比较重且易破损，不适合背包旅行。但如果是一般的汽车外出郊游是不错的睡垫。单人的价格在60～70元间，双人在110～120元间。国内主要是一些军工企业生产。

防潮垫（沙滩垫）：国际标准型（长1.8M，宽0.5M，厚0.01M），是用高密海绵制成，圆筒型，单人使用，由于它质轻（仅250g），且防潮，隔温，柔软舒适性能等均很好。是野外宿营的必备之物。价格一般在30～40元左右。全年都可使用。

帐篷垫（旅游休闲垫）：一种薄的特制海绵垫，是用新型的PE发泡材料制成，该材料在弹性、抗老化等问题上都比较优越。它一面有反光膜，另一面是彩膜。它的防潮、隔温及携带等性能亦不错，主要用于铺帐篷底层，再铺上防潮垫就更好了。夏季可以直接使用。但在寒冷的高山宿营时一般是两种并用。目前国内没有生产。但有一种相似的旅游休闲垫基本相同，可以代用。尺寸为1.5×1.8M。可供一个帐篷使用。收起来同防潮垫一样大小。价格在80～110元左右。

（2）使用及保养：这些垫子均是比较容易被刮破的、戳破的，故外出携带时应套上相宜的保护套。睡气垫时不能带钥匙（别在皮带上的）。 野外用枕头：枕头可有可无，有即可“高枕无忧”。目前市场上有充气枕头买，也是橡胶制品，由于它便于携带亦深受广大露营者的喜爱。价格在10～20元一个。 野外旅行服装 野外旅行的服装不论是内衣内裤还是外衣外裤，基本要求是要有保暖、柔软、透气透汗、宽松、静电少等特点，外衣还应该质地耐磨、色彩艳丽、口袋较多等要求。如果在雨季还要考虑有防水的性能。由于旅行服装品种多样，个人喜好差别大，

选择时应考虑以下要素： 保暖性：保暖是衣物的第一要求，除冬季外，一般白天的旅行可以穿普通的棉、毛制休闲服装，要宽松，对襟开，易穿易脱（即易散热）。冬季应当穿保暖性能好的衣物，如羽绒衣、羽绒背心（背心即保暖同时又方便双手活动）、毛衣、绒衣等。脱穿方法一般用拉链（可以快速脱穿），冬季的可以选择一些套头式，这样的保暖性能更好。 透气与防雨：透气与防雨性能是一对矛盾，运动中的人体汗水应当及时的透过衣物排除体外，保持代谢功能的正常进行。因而，透气与吸汗应是选择衣物的第二要素。一般来说，纯棉制品的透气及吸汗性能都比较好，但它们也没有防雨功能，有一些高级的登山旅行服装就具有单向透气性能，即雨水进不去，而体汗可以排除，但价格比较高。一般情况下可以只考虑透气及排汗性能，防雨可以交给风雨衣担当。用这种面料制作的服装又叫全天候服装。

多功能性：不论是衣服还是裤子，口袋多是较好的，口袋最好用盖而不是拉链，可以防雨水。口袋多可以装一些小物品。其他一些多功能是：有腋下排汗口（拉链式的）；领子带雨帽的（最新式的是多角度探索帽）；袖子可拆式的；裤子脚可以收脚的；衣服可以收腰、收髋（用拉绳）的等等。当然，功能多也要根据需要，不要贪多。 色彩：在丛林中旅行，衣裤色彩的识别性应强烈，这便于相互关照、识别、寻找等，故一般应是鲜艳色，如黄色、红色、白色、蓝色等，如果有一些色彩的搭配，可以进行个体识别。一般情况下不能穿迷或绿色的服装（动物考察除外）。

　 注意事项：有些衣裤是不适合野外旅行的，但不少人爱穿，故要特别提出来注意，如牛仔裤、牛仔衣、安纶裤、长裙、真丝衣服等。 产品介绍：目前国际上最有名的户外活动服装是用Goer-Tex（美国戈尔公司产品，见后述）等面料制作的服装，它是一种单向透气面料，是一种称为“世纪之布”的发明，其布料在一平方寸上平均有90亿个细孔，而每个细孔比一滴小水珠大2万倍，却比汗气份子大700倍，故细孔有单向透气性能，即汗气可以透过布料排除衣外，而雨水及风进不去。用这种面料制作的服装是野外旅行的高档服装，当然也很贵，相似的面料还有比利时生产的Sofitex、韩国的Finetex及日本的Gelanots等，也有其他的一些相近的国外品牌的服装，如奥索卡，NIKKO等，其价格稍低一些。在保暖性面料上，目前国外比较流行的有抓毛布（Polar Fleece）,这种面料不起头，手感柔软、保暖性高、透气性好、汗水易散发等优点。

难民

旅行鞋袜：

　在户外旅行，必须穿适脚的旅行鞋袜。一般穿普通的运动胶鞋、旅游鞋、登山皮鞋等均可。选择时注意以下几点要素： 鞋子面料：一般运动鞋有皮革（牛皮、猪皮等）、帆布及其它一些人工合成面料（包括用Goer-tex），皮革面料的保暖、防潮、通气、护脚等性能都比较好，但比较重。目前一些合成的面料，同样具有皮革的性能，且重量轻，如一些高级登山鞋。 鞋帮高低：鞋帮的高度有两个意义，

一是保护脚踝不易扭伤，这在一些崎岖不平的山路上行走尤其如此，鞋帮高可以保护脚。二是防止异物进入鞋内，如一些昆虫、有刺的植物种子等。但灵活性不如矮帮的，因而要视具体情况而定。 鞋底用料：鞋底的厚度及其用料同样重要，一般无乱石的平坦道路，可以穿一般的薄橡胶底的鞋（即常见的球鞋、胶鞋、旅游鞋等），如果是有许多的不平的石路或需要攀岩就必须穿厚底的胶鞋或皮鞋，否则，会擀脚，另外，有时在攀登时需要用脚尖登踩上升的支点，故硬鞋底有不可代替的作用。 尺码大小：长时间的旅行人的脚会因充血而有所膨胀，因而，在选购鞋子时应当比自己的实际尺码稍大一些，更不能穿紧脚的鞋。另外，由于冬季在雪山上旅行、露营，如果脚冷，要添加厚的袜子，因而，如果没有一定的宽松度是不行的。大多少视要个人的情况而定，一般在两码以内。另外，一些地方将干辣椒塞在鞋子尖，据说有促进脚尖血液循环，预防冻疮的作用，不妨试试。

其他设计：鞋底的纹槽也是很讲究的，纹槽的横、弧、园、竖等槽线是起到各个方向的防滑作用，我们可以从这些槽线的布置看出来，总之，槽线的作用是增加鞋子的摩擦作用，包括在泥地里行走。鞋带的系法常见的是穿孔式，为老式方法，用起来比较麻烦，目前，一般是穿孔与搭扣相结合，脚背部位是穿孔，脚踝以上是搭扣，穿脱都比较简单。 袜子要求：在外旅行一般穿长筒棉线、毛线袜，这些袜子的吸汗性能比较好，过去的山间旅行者中一般是穿短裤（或灯笼裤）、下穿长筒袜。袜子起码要带两双以上， 使用与保养：凡是新鞋应在长途旅行前，应试穿一段时间，让脚同鞋子有一个磨合期，如果发现问题应当及时解决。新鞋在用前可以在鞋内滴几滴白酒或酒精，可以达到除臭的作用。在旅行时，鞋带不应系得过紧或过松，应掌握好一个度。上坡及登山时，应紧脚踝部位，而下山及下坡时应紧脚尖部位，道路多碎石时应紧鞋帮部位，以防扭伤脚。道路平坦时应适当放松鞋帮，尤其是高帮鞋。鞋子不用时应注意存放在干爽的地方，如果已经受潮，应先洗净晾晒干。存放方法还应当在鞋内塞入报纸等填充物，以保持其形状。

补充―营地鞋：由于长时间的步行，脚部会冲血膨胀，因而到达休息地（露营地）后应及时换成宽大的营地鞋，让脚部放松休息。同时在户外旅行多少会因露水、水滩等将鞋弄湿，也有必要在露营地换成干爽的鞋。故外出旅行时最好多带一双营地鞋(一般用矮邦轻便的运动鞋)及一双轻质泡沫塑料凉拖鞋。它们在涉水渡河时,还有重要的作用(后述)。至于其选择没有严格的标准,备用鞋只须柔软适脚即可,拖鞋要宽大耐用。因此，一般外出旅行应当带上三双鞋。

难民

洗漱用具：

必须携带的洗漱用具有：毛巾(普通毛巾或压缩毛巾)、牙膏(以小型的为好)、牙刷、肥皂、塑料口杯(最好一物多用)，这些东西有些可以大家合带（牙膏），以减少所带的物品。

。自用餐具：外出旅行吃野餐的情况是很多的,所带的餐具必须要考虑以下要求: (1)重量轻； (2)多用途(便于直接烧煮)； (3)坚固耐用。 目前市场上的各种餐具中可以选出适合野外旅行的餐具，建议选择以下餐具: ★不锈钢餐具：这类餐具的品种很多,建议买一种有长手柄的长方形或圆形的不锈钢餐具。同时有一种三件套件及多件套（很好用，价格在60～80元之间，进口的要贵得多。

★多用军用餐具：在许多军用品商店有售的一种铝制多用餐具套件,有外烧的锅可吃饭,还有盛菜的小盘，价格在50元左右。



★不锈钢保温饭盒：这种用品不能直接烧煮，但保温性能好，适用于寒冷的地方使用。

★塑料类餐具：这类餐具重量轻，价格低，但不能烧煮，耐用性差，但作为夏季旅行或者饮用的工具(水杯)亦是很好的。 至于用餐工具一次性卫生筷及不锈钢勺、叉均可考虑。

个人照明器材：在野外露营必须带野外照明器具，多用手电筒、蜡烛及头戴式头灯等。手电筒使用灵活广泛，但需占用一只手，而头灯（．可以腾出双手且所照区域随视线而动。它们各有所长，在选购时要视情况而定，但应注意体积不应太大，重量不应太重。建议选购塑料(工程塑料)外壳，具有防水性能的电筒，如果是长时间在外旅行，必须考虑带备用灯泡及电池。另外，手电在平常携带时应将内装的电池相互倒装（即电极相同的对在一起）以免漏电，旋转开关（如美光电筒）的可以不用。蜡烛是很有用的照明器材，它可以燃烧较长的时间，可以用可乐瓶做一个蜡烛灯，起到防风的作用。如使用手电筒，可在电筒上栓一根尼龙绳套在头上，使用起来比较方便。

　产品介绍：美国美光（MAG-LITF，图3－11）等电筒是世界上比较有名的手电筒，它以优良的品质受到人们的广泛喜爱，并常同瑞士军刀一起互为礼品搭配。美光电筒有很多的型号，并搭配各种型号的电池，除可作电筒外，其灯头取下来套在下面可以作蜡烛灯使用。适合户外旅行使用的有M2A03H（197元）、M2A11C（230元）等型号，均是用5号电池。一般大商店有售。

身份证件：带好自己的身份证及工作证件并不是一件多余的事，如果是团体旅行可以带上团体开出的证明材料。如果是纸质的证件应当用塑料包装起来。身份证件应当随身携带，不要放背包内。 遮阳帽/头套：外出旅行应该带上适合的帽子 遮阳帽（太阳帽）：适合夏季使用，最好用长帽沿的太阳帽，色彩应鲜艳。 宽边遮阳帽：在一些比较热的地方旅行，可以带上圆宽边的遮阳帽，如草帽、充气帽等。

毛线帽/头套：在冬季旅行当然要带具有保暖性能的帽子，尤其是在雪山上旅行。可以选择一些保暖性能好的毛线帽、登山头套（毛线制品）、风雪帽等。

难民

自用药品：

当人们换一个新的地方后，总会因一些水土不服的情况而生病或身体不适，在野外旅行尤其如此，由于人处于运动之中，生理机能对运动及其新的环境的适应程度不同，另外，所去地的自然环境状况、卫生状况及饮食条件等因素，这些都对人的生理适应能力是个较大的考验。精神状况良好、体质健康、自身免疫能力强的人则不易患病；反之则易于染疾。但不论是何种情况，带上些备用药品总是必要的。不要过于轻信自己的体质及对旅行地的判断。也无须把各种药品都带上，

以下一份清单供参考，各人应结合自己的常见病及适用药品而有所选择:

A。感冒药：如康泰克，感冒清，牛黄解毒片，黑加白，板兰根片等。

B。退烧、消炎、抗生素：如乙酰螺旋霉素，APC，清热消炎胶囊，白炎净，克感敏。

C。肠胃药：保济丸，氟哌酸，黄连素，颠茄片。

D。五官药：土霉素眼膏，红霉素眼膏，防裂唇膏(凡士林)。

E。外用药具：白药酊，白药，，绿药膏，伤湿止痛膏，绷带，纱布，药棉。

F。防虫蛇药：风油精，清凉油，蛇药。

G。急用药品：止痛喷剂。

13。防晒用品：在都市工作生活的人大多在室内工作，少晒太阳。一旦外出就可看出自己皮肤的娇嫩和脆弱。如果不想皮肤绽裂、阳光灼伤，除了带遮阳物品外，应带上一种适合自己的护肤用品。其实人的皮肤对阳光紫外线是可以抵抗的，只须在外出旅行的头几天里使用护肤用品，以后可以逐渐不用了（当然人也晒黑了）。目前，国内市场上的护肤用品极多，应选择经济适用的护肤防晒用品，如橄榄油、雅芳防晒霜（分15倍，30倍等）。

14。水壶/饮料 在外旅行长时间没有合适的水饮用，是件不可想象的严重问题。如果预见到所去的地方缺水，那么就必须带水具，对水具的要求应当考虑重量轻、容积大、坚固耐用及保温性能（夏季除外）,目前市场上有如下商品可供选择: ★全不锈钢保温水壶：目前市场上的这种水壶很多，有600ml(毫升)、800ml、1200ml等容积的，其保温性能很好，只是价格较贵。一般在100元至300元。

★军用两用水壶：内是水壶，外是一个可用于烧水的容器，腰子形状很适用于野外旅行。价格也比较合适。

★其他容器：普通玻璃胆水壶、塑料水壶、太空杯、羊皮水壶等都有它们各自的适用用途，目前比较流行的是玻璃钢饮水瓶（太空杯），很适合各种季节的旅行。带上一瓶可乐瓶也可以，喝完了装上水就是储水工具。 应急食品：外出旅行探险时，可能会因一些原因掉队、迷途或者自己的肚子比别人先饿了，因而带上一些应急食品是明智的选择。应急食品应当少而精。并且热量高的食品，如牛肉干、火腿肠、巧克力、鱼干片、压缩饼干等，根据个人的喜好选择。

打火机：在野外生存除了食物、水外，就是用火了，因此，带取火工具是非常必要的，一般是带打火机(含防风火机)或防风火柴，注意，打火机在不同海拔使用，其火苗大小不同，在高海拔区不如防风火柴好用。 自用汽炉：在国外登山探险比较流行自带汽炉（又叫瓦斯炉）自煮饭菜。我们平常旅行尽管是集体旅行，自己（或者俩人合带）应当带上一套野外旅行汽炉。目前，国内市场上主要有以下一些个人用汽炉：

普通野营汽炉（）：电子点火，用普通标准气瓶（250g），优点是便于携带，使用方便，缺点是比较重。价格在60元左右。 折叠式汽炉：同上，优点是便于携带，缺点是接气部位不太好。 进口汽炉（见图3－13）：一般是EPLgas牌子的，是国际上很流行的登山探险用汽炉，优点就不用说了，但进口较少，价格贵，且气瓶不易更换或补充。

难民

小刀具：

外出旅行及其探险，没有刀具是不行的，在外军中甚至考核只凭一把多功能刀在野外及丛林中生存的本领，可见刀具的作用是很大的。 选择与使用：在野外旅行探险一般应带两把刀，一把大刀（如匕首），一把小刀。这里所指的小刀是可以收折的小刀（即折刀）。目前世界上最有名的小刀是瑞士军刀，在国内市场上有两种主要的牌子，一种是威戈（Wenger），一种是维诺斯（Victorinox）。它们都是野外旅行的极好伴侣。这种多功能的小刀从单一种功能到30多种功能不等，型号极多，这里建议大家在选购时不要贪图全、多，因为许多功能在大多数情况下是不用的，闲置功能不仅仅是浪费，还是累赘。一把刀只要有主刀、开瓶器、小镊子、猎人镰刀、锯子等十多种功能就很好了。如威戈的“攀登者”“经典型”“北极星”等，维诺斯的“露营者”、“猎手”、“背包”等型号的都不错。注意，目前国内广东有一种仿造的小刀，功能看上去很接近，但不可相比。不过价格很便宜，经济实惠。只有瑞士军刀才有瑞士十字国徽．

　注意分辨。以下简列下表，推荐这两种牌子的适用型号：  常用瑞士军刀型号 威戈型Wenger 名 称 功能数 参考价格 维诺斯型号Victorinox 名 称 功能数 参考价格 10801 实用型 11 472 08873 猎手 12 290 11323 攀登者 12 316 1361371 露营者 13 210 11223 北极星 14 976 06385 迷你冠军 16 230 11925 垂钓之宝 15 426 16703 探险家 16 337 15303 爱车一族 24 779 13743 登山家 18 320 15403 超能太空 30 1088 16795 瑞士冠军 31 585 以下我们以维诺斯型号的瑞士冠军（16795）为例介绍瑞士小刀的功能及其特点．

　分别是（功能）： 1．大刀；2。小刀； 3。拔木塞钻（用于开启香槟酒及一些药瓶的软木塞）； 4。开罐头器－附5； 5。小改锥（亦可用于十字螺丝）；6。开瓶器－附7、8； 7。改锥；8。电线剥皮槽；9。钻孔锥（用于缝制皮革等）；10。钥匙圈；11。镊子（可作眉钳及拔刺等用途）；12。牙签；13。剪刀；14。多用途钩（可以用于提勒手的重物等）；15。木锯（亦可以锯金属）；16。去鳞刀（用于去除鱼的鳞片）－附17，18；17。卸钩器（从鱼口中卸除鱼钩）；18。尺子（厘米）；19。指甲锉－附20－22；20。钢锉；21。指甲除垢器（尖部）；22。钢锯；23。微型改锥；24。木凿子（用于刻凿一些木槽等）；25。钳子－附26；26。钢丝钳；27。十字改锥；28。放大镜；29。圆珠笔（同镊子等一样插在刀柄内）；30。大头针（插在拔木塞旁的刀柄内）；31。眼镜改锥（平常旋在拔木塞钻里，可用于修理眼镜和相机等，为维诺斯的专利产品，可单配）。

　　另外，维诺斯的刀中还有一些多用具的配套型号，最多的是救生背包（V-18812），有52种（包括刀具本身）用具，组合冠军（V-18741）也有41种工具功能，它们又组合了原产的军刀皮套、梳子、美光（美国）电筒、指南针、放大镜、温度计等实用工具。有这样一套刀在野外旅行就可以解决更多的问题。 特别介绍的是维诺斯的军刀中有几款经济型的刀，质量相同，仅是刀柄有些差别，但价格确低了许多，适合普通大众的消费。如野战军（V-3.3613－13）为170元，攀登者（V-3.3703-14）为210元，猎人（V-3.3713－15）为235元。这种刀只有专门的野营用品店有售。另外其他的折刀也很不错，如巴克（BUCK），戈博（Gerber）、蝴蝶（Bnech）等牌子的折刀均很好，只是它们多是单刀。



使用中应注意的问题：一是不用时应立即将刀收入刀柄中，不能开着乱丢放；

　　　　　　　　　　二是收刀顺序，在开关多用刀具时必须注意：先收刀再收其他工具，须要打开多种工具时最后再打开主刀；

　　　　　　　　　　三是不能用刀对同伴比划，不能给小孩玩耍；

　　　　　　　　　　四是注意保养，尽管多是不锈钢的材料，仍应经常上润滑油，清理刀柄中的赃物。

难民

驱蚊剂/器：

夏秋季节在外旅行露营必然会有各种蚊虫的袭扰，这是一件很讨厌的事，可能的话应带上一些驱蚊，防蚊的物品：

驱蚊染剂：这是一种国外新引进的化学制剂，经过它低浓度液浸泡过的衣物，蚊虫一般不会叮咬或是叮咬后即会死亡。我们可以将自己在夜晚经常穿的衣物进行处理，可以省不少的麻烦。 电子驱蚊器：目前国内市场上有不少型号的小型电子驱蚊器出售，这种只一节五号电池的电子驱蚊器，通过发出次声波而达到驱蚊的目的。但试验效果一般。

其他办法：驱蚊腕套，一种套在手腕上的驱蚊带，它的上面浸泡有驱蚊的药液，通过释放一种化学气味而达到驱蚊的作用。效果也还可以。用传统的蚊烟香也是可以的，也可以使用燃烧艾叶、松叶等树叶办法而达到驱蚊的作用。

净水器具：在山野旅行饮水是件大事，近几年来由于工业污染的加剧及自然生态的破坏，许多河流、溪流、湖潭有不同程度的污染，另外，从卫生用水的原则出发，应当带上一些净水器具。

净化水吸管：一种国产的净水工具，比一般的钢笔稍大一些，可以直接吸饮轻度污染的水。一般在30元左右一支。用后一定要凉干。

净水药片：一些的化学品商店有售，如果没有可以用巩矾（澄清作用）、漂白粉（消毒作用）等代替。

脚套/绑腿/护膝：脚套．是一种套在小腿上的套子，可以起到防止雪及异物（包括一些昆虫）进入，一般在丛林中、雪地上、沙丘上旅行比较适用。绑腿可以用绷带绑在小腿上，起到减轻肌肉松驰和疲劳的作用，在长途旅行时很适用。护膝是一种能起到保护膝盖及增进关节运动的作用，一般在攀岩时比较适用。

防滑器具：在雨天泥泞的道路上行走登山，或是在结冰的硬雪上行走，都会遇到脚步打滑的问题，推荐以下器具： 草鞋：我们提倡到野外穿草鞋，即是真正的回归自然，方便脚部吸收地气，同时，草鞋可以起到防滑的作用，不论是在泥泞地上还是在雪地上，都能起到良好的防滑作用。或者买大一些的草鞋套在原来的鞋子上，其防滑效果同样很好。 简式鞋爬子：有一种简单的鞋爬子（，系在脚帮上通过鞋爬子的铁钉齿而起到良好的防滑作用。

冰爪：这是一种登山专用的器具，登高山、过冰雪区必须带有冰爪。

腰包：个人的一些重要证件、现金、小刀、应急药品等物品均可用一个腰包携带，腰包是全天24小时均可携带不离身的小包，有了它，自己的重要物品不会因为休息、换衣服而不慎遗失，可见它在户外旅行中的重要作用。 现金：适当的现金是必须的，多带小钱，少带大钱，全程旅行够用为原则。 ，在旅途休息时不妨拿出来看看，不会多余。

难民

集体装备的选择与使用：

集体装备是指没有必要由个人带，可以由集体统一安排携带的装备，并且是公用的装备。 帐篷 帐篷是一项重要的野外用品，是野外露营的必备装备，在选购上也很有文章。

（1）分类及选择：目前在国内市场上的帐篷品种很多，从结构上分主要有三种．三角型（又叫人字型）、圆顶型（又叫蒙古包型）和房屋型（又叫家庭式）；从结构上又分单层结构、双层结构和复合结构；从支架的用料上又分金属支架和玻璃纤维支架；从帐篷的面料上又分为防水（拒水）棉布、尼龙绸及高级防水透气尼龙绸等；在空间大小上又分不少的型号，有两人型、三人型及多人型等。 三角型的多为双层结构，支搭较为复杂，但抗风性能、保暖性能、防雨性能等都比较好，适合登山探险之用。圆顶型的支搭简单，携带方便，重量轻，但上述性能较三角型的差，适合一般的休闲旅行之用。但目前不少的登山探险帐篷多做成双层结构的圆顶式帐篷，它的各方面性能都比较好。

　（2）选择要素：帐篷的选购应当考虑以下几点需求情况而选择：

　一般的郊游：以轻便，支搭容易，价格便宜为原则，以圆顶型为主，一般价格在200～300元间，重量在2公斤左右，以单层为多，其防水、抗风、保暖等性能是次要的。适合一般的小家庭旅游（可供一家三口休息）。

　山间旅行：首先要具有一定的防水、防雨、抗风及保暖性能。其次，才是价格，轻便及支搭方式问题，以双层三角型为主，重量在3～5公斤，一般价格在300～500元间。适合广泛的山间露营及四季旅行。

　 登山探险：首先要考虑的是保暖、抗风、携带及支搭方便等性能，其次才是防雨、价格因素，这类帐篷一般性能很好，但价格很贵（500～2000元）。重量在5公斤以下，适合于比较恶劣的自然条件下使用。 其他用途帐篷：为适应各种环境的需要及用途，还有其他一些类型的帐篷

　：☆钓鱼帐篷，半圆型，起遮阳及临时休息之用；

　☆吊床帐篷，有纱帐及防雨蓬，是热带丛林最佳的宿营工具；

　☆凉棚，一般旅游的遮阳工具；

　☆工程帐篷（班级帐篷），适合长期野外使用的大帐篷，可供10人（支床）住宿；

　☆民族帐篷，又分蒙古族式和藏族式等，适合旅游度假区使用。有一种钢丝成型帐篷，圆顶式样，圆盘包装，一绷开即成帐篷，这类帐篷只适合一般的郊游及公园度假。

　（3）使用方法：每种帐篷都有它们不同的使用方法，这里主要介绍两种常见帐篷的使用方法：

三角型帐篷（双层）：双层的三角型帐篷在支搭上较为复杂，步骤如下：a.将帐篷内蓬平铺在地，展平并沿底边钉下地钉，b.从帐篷内将两节支杆支起，套上隔离管，再套入横杆；c.罩上帐篷外套并将外套的拉钉打下，使全部外蓬绷直；d.将防雨小帽套进支杆端，套上抗风拉线，完成。注意三角型双层帐篷内外帐间有一空间，应当保持这一空间，不要使内外层“沾”在一起。这个空间是起到防雨、隔温、保暖等作用。

圆顶型帐篷：圆顶型的帐篷支搭起来比较简单，步骤如下：a.同上将帐篷平铺在地，钉下四角（有些是六角）的地钉，也可以绷上蓬杆后再钉地钉；b.将两组（六角圆顶的为三组）蓬杆结起来，如果蓬杆是散件，则需要按使用说明分组衔接起来；c.将蓬杆穿进帐篷的支套内，两组的各一端插入套孔内，两组杆的另一端同时用力绷起、绷紧后也插入另一个的套孔内；d.提起帐篷抖成形及可平放在地上打地钉。E.有外套的套上外套或小防雨罩，完成。有些圆顶型帐篷同样有三角型帐篷一样的外套及隔离层，是旅游帐篷的发展趋势。

（4）保养方法：一顶保养好的帐篷可以连续使用多年，甚至更长的时间。因此，帐篷的保养是很重要的事，在使用中注意防火、防止锐物的划，刮等，不要超容量使用。人的肩宽一般在30～45公分之间，一个人的休息空间应当在：长＝个人实际身高＋20公分，宽50公分左右，

　同时还要考虑一些堆放物品的空间，故在计数一顶帐篷的可容人数时应当考虑以上问题。拥挤的使用帐篷会拉开帐篷的缝线，从而影响帐篷的使用寿命。使用后，不论是否遇到雨水天，帐篷一定要晾晒干，尤其是棉布做的内帐，存放时同样要存放在干爽的地方，否则，一旦发霉就麻烦了。

难民

根据队伍的大小带以下物品：

菜刀：可用一些较宽的小刀代替，但建议买多用菜刀）。它的各个部位都有用途：如刀尖用于挖、挑；前刃和后刃均有不同的用法；刀腹用于压碎大蒜等；刀背用于刮鱼鳞、姜皮等；刀柄可以用于敲打物品等。

　 砧板：可有可无，有一种塑料砧板可用，当然可以用锅盖、木板、石板等东西代替。 饭锅：如果是集体开火，就至少有一口大锅，可以用一种圆形平底宽沿边的铝锅，并且是多件套的套锅。 折叠水桶：取水工具最好的莫过于用折叠水桶。 菜盒：值得注意的是，集体队伍常会忘记带集体盛菜的器皿，因而带上一些盛菜的菜盒是必要的，可以用一些一次性餐具（泡沫餐盒等）代替。

　 其他用具：锅铲，汤勺，卫生筷，火架，烧烤架，小瓶装的洗涤剂等。 集体燃料：最好的公用燃料就是当地的木材，没有必要从都市带燃料。大家可以在农家中、山林里、河沟中等地寻找到。在一些排水沟、山箐里及河谷中最容易找到干木材，在一些高山区，还有一些死亡的枯木，非常好用。 集体照明器具：公用的照明器具应有较强的亮度，它用于晚间活动（做饭，吃饭，建设营地，晚间娱乐活动等）。应当有白炽灯60～100W的照度。最好的野外集体照明器具是汽灯。汽灯有多种品种，有汽油汽灯，煤油汽灯和液化气灯，建议用液化汽灯，它有安全、便于携带、照度强、卫生等优点。液化汽灯有多种，国内主要有立式汽灯及简装式汽灯（，带电子点火器，不包括气瓶一般在80～100元左右。都是用标准气瓶，一个满瓶气如果控制好使用，可以照8小时以上（既可供应两晚上的照明）。

　 使用与保养：汽灯是一件极易破损的器具，如玻璃灯罩、纱罩等。携带时应尽可能的小心，尤其是玻璃罩。在使用中绝不能有水之类的液体物质弄在灯罩上。纱罩（国产）一般一晚上就得换一个，纱罩新使用时会冒烟，这是正常的，烟燃过后汽灯就会变亮了。夜晚睡觉时应当将气瓶卸下，不能只是将气门关掉。返回后应及时清理保养。　

　 5．集体常用药品：到一些远离人居的山野旅行，作为集体有必要带一些急用药品。

　以下药品表可供参考：  野外旅行常用药品表 药品名 用 途 药品名 用 途 药品名 用 途 康泰克 感冒 黄连素 腹泄 季德胜蛇药 治蛇伤 感冒清 感冒 创可帖 外伤 医用酒精 消毒 螺旋酶素 消炎杀菌 白药酊 外伤 碘酒 消毒 APC 退烧 十滴水 中暑 伤湿止痛膏 风湿病 保济丸 消化等 风油精 防蚊等 绷带/胶布 救护 止疼片 止疼作用 晕车药 晕车晕船 冻伤膏 治疗冻伤 眼药水 消炎作用 草珊瑚含片 喉腔消炎 山楂丸/孝母片 消化作用 金嗓子 同上

　地图：作为集体至少有一张目的地地形图或一张行政区划图，地图比例应当越细越好，一般在1:10～1:30万之间。一般可以在当地的测绘局购买到（须开证明）。地图一般分纸质地图、绸图和涤纶图等多种。当然是绸图最适合野外旅行。由于在野外使用地图情况交多故应注意地图的保养，首先应固定收折方式，用于折缝处易破损故可以用透明胶带粘一下，其次应用塑料袋包装以防雨水。 队旗/队标：一个正规的队伍外出旅行、探险登山，如果有一面自己的队旗在队伍前引路，不论它出现在那里，都会给队员们一种集体的荣誉感和动力，同时也是一种很好的纪念物品。因而可以订做一面队旗。在外使用的队旗不应太大，长宽应在1.5米×1.2米以下。太大不适合野外旅行。如果是一次比较大的集体重要活动（如攀登某座高山），可以专门制作一幅横幅，在一些重要野外场合用于集体照相等，同样有重要的纪念意义。

　 露营工具：建设营地时必然有一些挖挖铲铲的事，故应当带上露营工具： 多用组合工具：这是一种我国军工企业生产的军用工具，收起来象一把手枪，可以分别组合为斧、铲、锯、锤、开瓶器等实用工具，重 公斤，一般售价120元左右。 折叠工兵铲：同上，是一种比较实用的野营工具。 集体食品/调味品 集体食品应根据人数及其野餐顿数精确计算应带食品，凭我们多年的经验，应比计算的少一二顿，因为往往会在农家或馆子里多吃。可以综合大家的口味购买集体食品。在登山探险一些重要活动时，往往还要根据各种食品的热量值精确计算。这里给出两张表，为一般野外旅行及露营的食品准备单，仅供参考，　

　　罗列了比较多的食品及调味品，应根据实际情况购买，并非照单全购。集体食品清单如下：  主 食 副 食 压缩饼干 面粉 火腿肠 牛肉干 鱼罐头 袋装泡菜 水果 精米/发面 面包/馒头 香肠 脱水蔬菜 茶叶 香辣酱 咖啡 方便面 八宝粥 肉食罐头 袋装紫菜 野山椒 油卤腐 玉米粥 燕麦片 调味品：调味品在野外旅行做饭很用得着，尤其是在吃一些野味及烧烤时。 酱油 醋 食盐 香油 白酒 味精 胡椒 大蒜 油辣椒 辣椒面 芝麻油 花椒 椒盐 生姜 综合说明： 主食：在野外旅行只要在一天以上都必须带上主食，除非打算在农家或馆子里吃。

　主食是一天三餐中每顿的主要热量补充物，如果不动火或是一些不动火的中餐，可以带上干粮（压缩饼干、面包、八宝粥等）。动火的晚餐应做饭菜，即应带一些粳米、香米等，或者做一些面食等。在野外做饭本身就是一种乐趣。 副食：副食应带一些口味好，易于携带，体积小，下饭的罐头、袋装、瓶装食品。蔬菜一般在当地农家采购。茶叶及咖啡是很好的饮品，尤其茶叶在野外还有多种用途。 调味品：调味品是野餐必不可少的，尤其是吃一些野味。由于它们多数不易携带，即应当注意包装，最好两重包装。

　指南针 指南针是野外活动必不可少的的指向、定向工具，目前国内市场上的品种比较多，一般有民用与军品两类。民用有普通圆形，表带式，球形等多种，它们价格便宜（一般在30元左右），重量轻，可以人手一个。军品亦可在专卖店购买到，分六二式、六五式、八零式等型号的指南针，军用指南针是多用途的，以六五式指南针为列，它是由指南针（罗盘）、测距仪（地图里程计算）、坡度（俯仰角）计、距离估定器、坐标标尺五种功能组成，其中指北针及坡度计上有荧光，可以夜间使用，价格在120元左右。比较适用。 其他说明：指南针又名指北针，其刻度盘上都标有E-东，SE-东南，S-南，SW-西南，W-西，NW-西北，N-北，NE-东北方向。在使用中应注意不要靠近金属物品及有磁性的物品。 集体缝补用品：在外旅行由于种种原因，一些背包、衣裤、帐篷等物品可能会出现扎线、破口等问题需要进行缝补。故应带上一点缝补用品：浅色、深色的缝线、大中小号的缝针、别针、几个大小不等的扣子、剪刀、顶针、一段松紧带等。用一个专门针线包集中携带。

难民

行动篇

行动注意事项

　一、行走原则：旅行靠我们的双腿行走，在行走上同样有一些科学的方式方法。这些方法都是为节省体力而多行路及安全的行走。如大步行走，少讲话，停少慢多，重心前倾等要点：常言道“不怕慢，就怕站”，在旅行途中是一样的道理，当疲劳时，尽量以缓慢步行或站着休息，少坐下休息等等，行走中的注意事项比较多，下面作简要的介绍： 起步宜缓：多数的户外旅行，人们都须乘坐汽车赶上一段的公路里程，到步行起点后才背上装备行动。由于在乘车期间人是处于低能耗状态，人体机能基本处于“休息状态”，如果一旦下车就激烈运动就会引发机能平衡失调。人会出现心慌、头晕、缺氧、无力等症状，严重的甚至会导致休克。

　所以，当抵达步行起点时，全体人员应就地休息及做一些小的适用性活动，尤其在高海拔山区，开始步行必须慢行，让机体逐步适应运动状态，以后才可加快步伐。 大步行进：大步行进指在旅途中大步行走的方法，指比平常的步幅稍大的行走，是在总体上减少步幅，而最终达到节省体力的目的。行走，是通过人双脚的摆动（如同钟摆）作功而达到人体的位移。在单位路程上减少双脚的摆动（即步幅），就降低了人体体力的消耗，这是有科学根据的。因此，在平路及其缓坡行走时应尽量的采取大步幅行走的方法，开始有点不习惯或以为费力，一段时间后就习惯了。如果是台阶式上坡，亦可以一步两阶。

　 保持间距：集体行动多数情况下都会列队行走，从安全角度出发，队伍中队员之间应当保持一个合理间距，一般2～3米，不论是在平路还是坡路上。由于总会有人可能因各种原因暂停一下，如系鞋带、脱衣服、喝水等，有一个间距，暂停队员的行动就不会影响他人；如果此人的暂停原因需要较长的时间（10分钟以上），应当有人陪伴，并通知前队人员注意，一定时间后如果没有见到跟上队伍，应停止前进，分头寻找。这又是一个安全距离，即暂停人员同队伍之间的安全距离，在白天，以10分钟以内为宜，夜晚在5分钟以内。夜晚行进，前队同后队应当定时联系，以保证队员不被任何原因丢失，尤其在丛林、密林及道路复杂的情况下。 精力集中：队伍在行进中，大家应当养成一个良好的习惯，即集中精力行走，不要边走边说笑、打闹，在行进中应尽量的少讲话，更不能大声的唱歌，这同样会消耗体力。在下坡时不能边下坡边观看风景。在整个行动中更不要把工作及生活中的一些思想包袱及问题、烦恼带来，这样会出现走神并影响队伍整体的情绪。出来就是放松、就是忘却，这不仅是精神的需要，也是安全的需要。 抵抗疲劳：初次徒步旅行的都市人，如果是负重步行的话，不出10公里路（山路在5公里路左右）就会感到疲劳不堪，脚步放缓、肌肉酸痛等，腿部尤为疲劳。在步行旅行中人都会有一个疲劳临界点，即在初期阶段，人的肌体尚未适应大运动量的活动，不久即会出现疲劳，如果注意休息，并坚持下去，过了这个临界点以后，疲劳感就会逐步减轻，并逐渐适应这项活动的体力消耗。

　　因而，人的意志一定要同这一现象斗争，不能退却。 雨天行走：雨天走在泥泞的道路上，最头痛的就是泥土粘鞋问题，能向当地农民买到草鞋就比较幸运，因为草鞋比其他的鞋不易粘泥，且在爬坡时可以起到防滑作用。买草鞋时尽量买大的，可以套在自己的鞋子外穿。还要将鞋带系紧些，有些泥坑会将鞋子粘脱下来。在泥地里爬坡时最好用上鞋爬子（防滑作用）或手杖。 支点问题：支撑身体保持一种状态和移动，与外界联系的接触点及相应部位就是支点，人平常就靠两个支点（即两条腿）进行位移、站立及保持一种自主控制的体态，但在很多户外活动中，人还须要学会使用其他支点进行活动。

　关于支点问题我们须要把握两方面的问题； 借用支点：为了安全的位移（如攀壁、涉水渡河等）我们常常须要借助除腿以外的第三个以上的支点，如自己的双手及借助物，通过手借助的支点可以是任何外界物体：岩石、树枝、队友的手、手杖、绳索等，原则是保证自体安全移动下，灵活借助一切外界支点。故支点有保持身体稳定、安全位移的重要作用，在选择支点时就必须注意借助支点的安全性，即不能是松动、脆弱、无力等支点，尤其在一些危险位移中，一个支点的安全性即关系到自己或别人的生命，在登山及攀岩中就常常有因为支点没有选择好而失手滑坠。 支点移动与重心问题：借助支点是为了移动身体，同时支点也在移动中，而将自己的身体重心同移动的支点安全的结合是极为重要的一件事，人体的重心往往是集中一点或分散在几个支点上，不论是集中或是分散，每个支点的安全质量都非常重要，在移动中就必须学会安全的移换支点，如先出那条腿或手，后出那条，在什么地方交换。在实际户外攀岩过危险地带时就常常遇到这样的问题。笔者在一次洞穴探险中就发生过因为移动支点（脚步）没有把握好移动方法和重心而失手坠落，所幸下方是软泥地仅受轻伤。可见支点移动的方法非常重要，这要靠大家在经常性的户外活动中学习掌握。 把握重心 在运动中，必须学会掌握好身体的重心，才不至于出现摔跤等情况。在平路上行走自幼就学会了，可以通过检查自己鞋底的磨损情况判断自己的重心是否正确和平衡．

　　　而对于登山上下坡及其一些特殊情况（如过独木桥）的重心问题就有必要学习掌握了：

　 （1）上下坡：登山上下坡是最为常见的行走活动了，在上45度以下的坡时，一般不用借助任何工具，直接用双脚就可完成，上坡时人的重心应在前脚的前掌部位（身体应稍微向前趋，如果是大于45度以上的坡，还要借助双手攀援路边的可用支点（如灌木、岩石等），或者借助登山手杖（用木棍可以代替）。下坡时应当将重心放在后脚前端同时可以降低重心的高度，即身体稍微下垂（脚部稍微弯曲），尤其在坡度大的时候。上下坡应当走之字形，避免直线上下，这是一种安全的登山技术。

　（2）过独木桥：许多山乡的小溪上总是铺架着独木桥，这些独木桥一般是用一两根木头并排架起来，走起来会一闪一闪的，对于都市人来说是有点悬。过独木桥可以借助一根竹杆来调整重心，象杂技演员般的慢步而过，脚成外八字，眼看前方一米处或桥头，不要看脚下，尤其是溪流急的情况下，这是一种简单方法。如果带有绳子，且队员比较多，可以先过去两个人（同时将绳子带过去），在溪流两岸拉上一根或两根保护绳，绳子两头绷直并拴在两岸边的树上，就可以大胆的通过了。通过时最好是一次过一人，如果女队员心太虚，可以由一名男队员在后助威，并帮她背背包。 过栈道：这里指的栈道是一些峡谷边的窄路，一边是河谷，一边是峡壁，道路只能一次通过一人的栈道。这类栈道由于道路窄，过往时要特别小心，由于都背有背包，如果突然转身或蹲身，背包会一下抵在岩壁上自己抵出道路，造成危险。如果太窄，应当面向岩壁慢慢的侧身移动。

　 休息原则：中途休息是正常和必要的，但也应当讲究方法，而不是由着自己的性子来。这不仅关系到整体队伍，同时，也要讲究科学方法。中途休息一般应是长短结合，短多长少。所谓的长短结合，即短时间的休息同长时间的休息应合理分配。短休息：是途中临时的短暂休息，这种休息一般时间控制在5分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，或者依地形将背包靠在坡、台上可以减少负重。这种休息可以多一些。长时间的休息同样需要，平路旅行可以2小时一次，一次可在20分钟以内，长时间休息应卸下所有的负重，先站一会后才能坐下休息，不要马上坐在地上。休息期间，可以自己或者相互按墨腿部（尤其是小腿）、肩部、颈部等部位的肌肉。同时可以活动一下四肢。休息是积极的，而不仅仅是躺倒休息。

铸剑为犁

这个得慢慢学，好长，学习1