食话食说 推荐端午节美味素食的具体做法

婆子

           荷塘小炒
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* C" s1 q3 G' X% S# C( k% R* G材料：藕、芦笋、胡萝卜、红彩椒、百合、黑木耳
辅料：蒜、盐、蘑菇精、香油
步骤：
- {. N* r! Z& G" @& t. e, W6 K1、藕切片、芦笋切斜刀、胡萝卜切菱形、红彩椒切菱形块、百合分瓣、黑木耳泡发后撕成小朵，蒜切薄片。
$ L8 {+ {4 i; P& b7 [2、水加盐、几滴油烧开了焯一下芦笋、藕、百合、黑木耳煮一下，放入凉水中泡一下。
* ^9 R; j* G  p) p! q! d9 c3、少量热油入锅，放入蒜片、爆出香味后，加胡萝卜和焯过的菜、大火快炒2分钟后，放入红彩椒，加盐、勾薄芡、加蘑菇精炒匀后，淋少许香油出锅。

婆子

              木瓜黄瓜沙拉

原料：木瓜、小黄瓜、柠檬
4 f# s5 q7 W+ P做法：
$ W8 D+ h7 m. }% j# u1、将木瓜和小黄瓜去皮切成小块
: }0 D; T. p6 B/ Q. `6 i( f2、洒上盐，调入亚麻子油或橄榄油
3、挤入柠檬汁拌匀即可

婆子

            糖醋小萝卜

, y- ?# n  V( V+ D# g6 D原料：小水萝卜、白醋、糖、盐
3 e, D. r$ h5 o5 I$ w" k0 Z步骤：
$ h4 c( R' r7 I, Y. N% s1、萝卜去樱子洗净后，先斜切45度薄片，主意别切断了，可以放一根筷子在下面垫着，然后在翻过面，竖切薄片别切断。打开后，自然就是蓑衣来的。　
2、洒了盐腌至出水，变得软塌塌的，加2大勺白醋和2勺糖的混合液，继续腌，40分钟后，差不多就入味了。

婆子

            山药薏米芡实粥

原料：山药1根（约300克）　薏米50克　芡实40克　大米100克
  l3 R/ V1 ?3 I6 g) f! H制做方法：
1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。
2、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
3、带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。

难民

图片都无法看到~
# Q4 `* m' [& |6 K* B/ m
) R3 L& ]+ |7 j哈喇子流到嘴边又倒回克了~{:4_140:}