20091111阳朔行第五天

千斤顶

今天小雨温度大约只有10度，有点冷，我们出去过早的时候，官奇和秦岚来了，我们的队伍扩大到5人，据说晚上还要来3人，由于下小雨，我们选择了近一点的酒瓶山，准备小练一下，酒瓶山的人依然很多，由于连日的攀爬我的两条胳膊从上到下都是酸的，所以我今天想休息，来的目的就是帮他们背装备和保护，官奇和秦岚由于是站票到的桂林，所以先睡觉去了，我们三人现行到了酒瓶山，刚到就开始下雨了，只有躲在山凹凹里面避雨，大约13点的时候雨停了，外面的人都陆陆续续的爬上岩壁，这是秦岚他们也过来了。
今天秦岚和雪鹰先锋on了5.9和5.10b，看上去都很轻松，官奇分段了11b，都算是热身了一盘，由于心痒我把10b又on掉一次，但是明显感觉到肌肉尚未恢复，爬的跌跌撞撞，非常难看，但也是有点体会的，在没有力量时，我觉得我爬的非常小心，我会仔细寻找安全有效的脚点，因为我感觉到脚点舒服了，手上用的力量就不要很多，特别是在难点过度上，如果动作设计合理，快速通过，可以节省很多体力，有劲的时候往往是不假思索的往上冲，虽然过得去但是体力也会消耗很多，在斜壁的长线路上很吃亏。

黑尾狗

老梅，离开阳朔之前，搞定一条11a。能on10b, 红11a 没问题。加油。

葛队，此行目标，提升几个字母？

校长

顶了再说。

tina529

{:4_200:}为什么其他的都有PP，我们一来就冒得了列，心里严重不平衡