徒步旅行的10大好处

野海 · 发表于 2007-1-6 22:53:00

　　温和的运动：能量消耗缓慢，大约32卡/分钟/千克（只是成人躺下休息时热量消耗的两　　倍）。　
　　
　　接近自然：在都市待得太久，走近自然的愿望就越强烈。
　　
　　拥抱健康：行走可以帮助你逐步锻炼全身肌肉，是从事其他高强度活动前的有效过渡。
　　
　　缓解压力：明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾，行走于青山绿水间，舒筋活络的同时，心情畅快。
　　
　　塑身：行走可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动，锻炼平展小腹，匀称的小腿和结实的臀部。　
　　
　　减肥：是消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食习惯。
　　
　　治疗：徒步旅行可以提供你良好的心态，并让你更多地了解自己的身体。　
　　
　　长寿：每天走上5公里，包你健康又长寿。　
　　
　　结识朋友：在旅行中，你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。　
　　
　　增长见识：旅途中，你会碰到很多新的东西，从没见过的植物、动物、建筑等，乐趣无穷。

自由浪子 · 发表于 2007-1-6 22:54:00

呵呵,顶一下

青山清风 · 发表于 2007-1-6 22:55:00

写得好！

言简意赅。顶！

好心情 · 发表于 2007-1-6 22:56:00

不错

大何 · 发表于 2007-1-6 23:00:00

原来只知道徒步好，但说起来总觉不够全面，还是楼主总结的好！谢谢了。

紫气东来0604 · 发表于 2007-1-6 23:00:00

行走就好.能走在路上真是幸福啊,我现在越来越有这样的感觉了.

走在深秋 · 发表于 2007-1-7 00:15:00

野海总结得全面！赞

辉辉虫 · 发表于 2007-1-7 09:36:00

欣赏自然的大与美，是戒骄奢去浮躁的一剂良方。赞同楼主的意见。

leon乐乐 · 发表于 2007-1-7 10:00:00

呵呵,不错不错...

只不过,是不是你自己写的啊......

wowo12 · 发表于 2007-1-7 10:33:00

补一条,睡得香

糊涂涂 · 发表于 2007-1-7 10:35:00

紫气东来0604:
行走就好.能走在路上真是幸福啊,我现在越来越有这样的感觉了.

同感！

子弹头 · 发表于 2007-1-7 12:17:00

淘_淘 · 发表于 2007-1-7 12:32:00

补充一个：可以让总说没人陪自己运动而躲在家里不动的人再也找不到借口。

好像有点语句不通啊,嘻嘻！我就是这样的

老刘同志 · 发表于 2007-1-7 17:42:00

有体验,总结得好.

空山晚照 · 发表于 2007-1-7 19:32:00

说得好！！

shellyshi01 · 发表于 2007-1-7 20:30:00

我喜欢~！

嘟嘟2007 · 发表于 2007-1-7 21:06:00

有实践还要会总结，总结的真好！

看不懂胖胖 · 发表于 2007-1-7 22:58:00

wowo12:
补一条,睡得香

再补点：

可以结识更多的朋友

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