登山杖使用小常识（重发一篇老文章）

仗剑走天涯 · 发表于 2007-5-25 19:25:00

再强壮的人，走艰苦的长线也难免会体力不够,登山杖是很重要的帮手。正因为如此，我们需要研究登山杖的使用方法,现总结几点个人登山杖使用经验（以右手为例）,供参考:   一.腕带和腕带的使用 *什么是腕带? 很多新朋友对于登山杖手柄处吊的那个扁带子不太了解,以为它是用来挂杆子的,其实不然.通常我们把那个东西叫做腕带.腕带在登山杖的使用中作用还是很大的,现在作个简单的使用介绍. *腕带的使用: 由于上山和下山腕带的作用完全不同，使用腕带的方法也是完全不同的.1.上山时腕带的穿法和用法：杆尖朝下直立,左手抓住杖杆，让腕带与杆平行自由下垂面对自己，右手(大拇指直立,其余四指朝前)直接从自由下垂的腕带中穿过握住登山杖手柄，腕带套至手腕处,着力点在掌根部，使用目的是在上坡时帮助使用者借助腕带的力量让手掌紧紧地握(挂)住杖柄不至于向下滑动，更好地借助杆子的支撑力量而不是单纯依靠手的抓握力量！2.下山时腕带的穿法和用法：杆尖向下,左手支撑腕带使之与杖杆成直线(就是用腕带吊住杆子的样子)，右手穿过腕带抓握杖杆顶部，手背朝上,手心朝下,手掌心为支撑点,腕带着力点在手背略靠手腕的位置，调节腕带长度，使腕带轻贴着力点，松紧以手腕可以灵活转动为准。使用目的主要是防止杖从手中脱落。       二.登山杖的握法和用法:1.上坡最好使用直握法。所谓直握就是握住与杆子成直线的握把处.建议使用腕带而不是仅仅直接抓握手柄.上坡时登山杖调节到正常使用时每一次杖自然伸出去，杖尖扎在地上，杖杆上部与视线差不多平行的高度，这样人身体可以自然前倾，身体的重量压到杖杆上，靠腕带带住手腕的力量拉动人上提，体会大臂压向小臂的感觉，这样我们可以借助杖的力量轻松上山。     2.下坡时最好横握.所谓横握,就是握住与杆子垂直的握把部分,直把的杆子靠手掌心直接压在把子的顶部.个人认为,不论是哪种杖都是可以横握的,下坡时如果使用的是直横两用杖也可以不使用腕带，这样可以根据地形灵活改变杆的握法.直柄杖建议使用腕带，但是松紧一定要适中,方便紧急情况下可以很快甩开杖（在有些情况下，新手在出现翻滚等危险的时候丢掉杆子可以避免受到更大的伤害，但是如果掌握了正确的户外遇险保护方法不推荐随便丢掉杆子！！）.下坡登山杖高度调节到正常使用时每一次杖自然伸出去，杖尖扎在地上，杖杆上部与髋部差不多平行的高度，这样在使用杖下山时我们可以让握杆的手紧靠在髋部以加强杖杆的稳固度,协助手臂确保手臂支撑力量不够时的安全.先抛砖,欢迎讨论! ［此帖子已被仗剑走天涯在 2007-5-25 19:28:23 编辑过］

天堂有轨 · 发表于 2007-5-25 20:18:00

学习

一个人的孤独 · 发表于 2007-5-25 20:58:00

好好学习天天向上

飞驴-鸽子 · 发表于 2007-5-25 23:47:00

学习,顶!!!!!!!

猪行天下 · 发表于 2007-5-27 10:12:00

恩,懂了

里程碑 · 发表于 2007-5-28 11:38:00

学习<IMG src="images/Emotions/28.gif">

老妖 · 发表于 2007-5-28 14:54:00

谢谢哈

快乐好运 · 发表于 2007-5-28 15:37:00

不说还真不小的,用登山杖还有这多讲究啊

青青杨柳 · 发表于 2007-5-29 10:53:00

学习,谢谢!

lydie · 发表于 2007-6-6 11:46:00

嘿嘿不说还真不知道~~为了让大家更清楚的了解怎么拿登山杖，特用一张PP说明一下 <IMG src="UpFile/UpAttachment/2007-6/200766114914.jpg" border=0> ［此帖子已被 lydie 在 2007-6-7 9:25:41 编辑过］

大柠檬 · 发表于 2007-6-6 17:58:00

学习了！！

朱七七 · 发表于 2007-6-8 22:03:00

谢谢<IMG src="images/Emotions/2.gif">

voilet913 · 发表于 2007-9-23 11:42:00

既然提出了腕带和登山仗的使用，那为么丝不像10楼的LYDIE美女一样把其使用方法也图解一下子捏？这样岂不更方便偶们新人……<IMG src="images/Emotions/66.gif"><IMG src="images/Emotions/66.gif">

我是aa · 发表于 2007-9-23 12:57:00

顶 学习鸟

voilet913 · 发表于 2007-9-23 15:54:00

我要当猪尾……

良弓 · 发表于 2007-9-24 10:09:00

每个人应该有自己的办法，不要学着别人，觉得舒服省力就行。

一直向北 · 发表于 2007-9-24 12:36:00

<blockquote><img border=0 src=images/icon-quote.gif> 良弓: 每个人应该有自己的办法，不要学着别人，觉得舒服省力就行。</blockquote>这是实话。另外，握在那个地方，杖调多高，也都要根据自己的情况体验。

watergirl198 · 发表于 2007-10-4 16:03:00

学习~

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