世衛組織選出十大垃圾食物

胖丁

世界衛生組織近日評選出了最健康和最垃圾食品。蕃薯、開心果、鵝鴨肉等均入選了健康食品名單，而油炸、醃製、汽水可樂類食品則被歸入垃圾食物之列。

世界衛生組織經過約三年時間研究得出的最健康與最垃圾食品榜，五大最健康食物中，由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首；而最好的肉類就是鵝鴨肉，因為化學結構和橄欖油接近，有益於心臟，雞肉則是蛋白質最佳來源；最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、西瓜等；食油方面，最好的是粟米油和芝麻油。

不少香港人都喜歡煲湯飲，湯水方面，以雞湯，特別是母雞湯最好，可以預防感冒和支氣管炎，尤其適於冬春季飲用。菠菜、韭菜、蕃茄、開心果、大豆同豬肝等，則是護腦的最佳食物。

另一方面，油炸、醃製同加工食物，還有汽水、雪糕雪條、即食和微波爐食品、罐頭和燒烤食品等，被評為十大垃圾食品

程程

这么多好吃的东西都是垃圾啊！

谢谢胖丁的提醒！

0公里

即食和微波爐食品都是垃圾

原上

麦当劳,肯德基都是

妙妙（miaomiao）

可是,很好吃哦!

将运动进行到底

每天在吃垃圾呀

偶遇

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华山论贱

卖裆捞  啃鸡鸡        都是垃圾