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---- 春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。
春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。 春天百花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病极易复发。 总的说来，春天的调养药膳，以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气。 养身之道讲解这么多，希望在这个春暖花开的季节给大家一个好的身体，饮食带我们走进磨山登山徒步第七十六次，取得圆满成功，本次签到的朋友如下： 火车、水车、一无所有、风车、风雪、秀娃妈、月儿、佳贝里、 新人一夫、天水一方、雨燕51、光光、火凤凰2008、一介、火、 岷山雪、话之韵、白云+1、简单明净、一柳、姗姗学步、飘飘、 一朵、愚明、霸王花、可乐瓶+1、樵夫2008、云山雾海、饭饭、 荧屏、自然风、城市一员、骆驼、全景世界、小巧儿、剑客801、 瑶瑶2008、傲剑中华、零点、起步+1、蓝天、、雨淋、青青、 刘郎才气、青山轻轻、307+1、朗月、ST、糊涂、典心+13、 道远知骥、牛轧糖 合计：67 人 由于磨山景区的严格管理，希望今后登山的朋友带好自己的年票，以防不让进，希望大家也配合磨山工作人员! 由于登山徒步的朋友越来越多，新朋友的不断加入，希望大家遵守“在路上”的相关纪律，为了自己也为了他人，祝福大家身体健康，工作顺心！ ----
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发表于 2009-3-27 12:07:00
秀娃妈:
