剑友30公里徒步拉练小结

大何

预祝“梯形50公里毅行”活动圆满成功！

herex

顶老大的帖子·～～

笨笨熊猫

祝30公里活动园满结束．等待５０公里的精彩上演．

紫气东来0604

祝贺！下次争取参加.

晓阳咩咩羊

剑客女:
祝贺，

满抬你爸爸的庄列！

 

一苇

光子学走步:
 建意 以后50公里徒步时 走在前面领队的TX能否在路上做路标 用报纸撕成长条系在路边的树上 最后收队的TX收集 这样就不会有TX迷路 这次要不是我淡老弟前后照料我也会迷路的

这个建议不错，在分叉路口最好有个标记，用粉笔写个也成，我是一直娃到脑壳走，一到分叉路口就四处张望迷茫中，前面有几处看到淡茶兄停到路口，问了哈，贸走错，到梅园时前面后面都贸看到人，就沿到湖走了，结果少了一大截。

城市一员

祝贺

charz

一苇:

光子学走步:
 建意 以后50公里徒步时 走在前面领队的TX能否在路上做路标 用报纸撕成长条系在路边的树上 最后收队的TX收集 这样就不会有TX迷路 这次要不是我淡老弟前后照料我也会迷路的

这个建议不错，在分叉路口最好有个标记，用粉笔写个也成，我是一直娃到脑壳走，一到分叉路口就四处张望迷茫中，前面有几处看到淡茶兄停到路口，问了哈，贸走错，到梅园时前面后面都贸看到人，就沿到湖走了，结果少了一大截。

这个问题有很好的解决办法：

1，看清楚帖子的线路说明和线路图；

2，按照要求四人结伴或几人结伴，结伴人员中最好要有明白人，不能都是路盲；

3，出发前记住组织者联系方式，不清楚随时打电话问。

4，到不清楚的路口，可以打电话问前面已经走过去的你熟悉的TX怎么走。

……

★何处是家园

剑客的总结很好

顶贴

人鱼朵朵

晶儿:
每一次活动的成功举办，都离不开组织者无私的奉献！

宝虎

名都报了，临时有事没去成。争取50公里毅行。

祝贺！

宝虎

晓阳咩咩羊 角色：注册会员 等级：营长 发帖：646 经验：654 金币：1654 注册：2007年6月25日

信息 日志 短讯 邮箱 好友 搜索 引用 回复 No.23 剑客女: 祝贺， 满抬你爸爸的庄列！

晓羊莫瞎说，她是个老大姐

葡萄945

组织者们辛苦了！错过了30公里拉练，不想再错过50公里毅行。

一介

    两个问题拖曳了前进的脚步

 

一、     补水的问题。

因为不清楚下一个补水点的具体位置，没能均匀地补水，只好找到了补水点后就猛灌一气。尤其是在鲁磨路至团山路一带，身体大量失水的时候，均匀补水问题更为突出。

 

二、     脚打泡的问题。

虽然做了充分的准备：穿了双旧鞋、两层袜子、系好了鞋带、贴了创可贴。可还是双脚打泡，严重影响了行进的速度。

charz

一介:

    两个问题拖曳了前进的脚步

 

一、     补水的问题。

因为不清楚下一个补水点的具体位置，没能均匀地补水，只好找到了补水点后就猛灌一气。尤其是在鲁磨路至团山路一带，身体大量失水的时候，均匀补水问题更为突出。

 

二、     脚打泡的问题。

虽然做了充分的准备：穿了双旧鞋、两层袜子、系好了鞋带、贴了创可贴。可还是双脚打泡，严重影响了行进的速度。

你的速度已经够快了！还背着单反机边走边拍！

返程碰到你的时候，还和鸽子说：这个“老丘皮”速度还蛮快咧！

建议买双CoolMax最厚的袜子穿，应该比穿两双薄袜子好！

如果袜子不排汗，脚是湿的的话，反而更容易打泡！

南澳金沙

LZ的总结好认真呢，学习！

晓阳咩咩羊

宝虎:

晓阳咩咩羊 角色：注册会员 等级：营长 发帖：646 经验：654 金币：1654 注册：2007年6月25日

信息 日志 短讯 邮箱 好友 搜索 引用 回复 No.23 剑客女: 祝贺， 满抬你爸爸的庄列！

晓羊莫瞎说，她是个老大姐

不会吧！剑客的女儿也是...  老大自己出来澄清哈撒！

剑客801

剑客女:
祝贺，

竟然在论坛里遇到了一个刚注册的“剑客”的家族，相信以后有机会在户外时相遇的。