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5 红豆——

　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

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6 木瓜——

　　木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

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7 西瓜——

　　它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。

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8 竹笋——

　　低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

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9 西柚——

　　西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。

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10 魔芋——

　　魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强

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11 菠菜——

　　因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用

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12 西芹——

　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。

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13 花生——

　　花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。

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14 奇异果——

　　亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪

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15 菠萝——

　　菠萝中富含 蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用

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16 鸡蛋——

　　鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。

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17 陈皮——

　　陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

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18 西红柿——

　　吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。

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不可不知

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一、你可以不会做家务，但不能不会花钱　

原因：你不会做家务，老公不可能找个情人回家来干活；你不会花钱，老公则比较可能找个MM帮他花。

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二、你可以不化妆，但不能不购置全套的化妆品

原因：不化妆你可以说你是"嫌脂粉污颜色"；可是如果你没有全套的化妆品，就说明你根本没有随时"上得厅堂"的心理准备。

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三、你可以不喜欢逛街，但不能不喜欢shopping

原因：不喜欢逛街，说明你成熟、购物有自己独到的品位；不喜欢shopping，则只能说明你没有新意、不热爱生活。