跑步是最好的瘦身运动 坚持是美好的生活态度-发了几张偶昨天的PP

小羚羊

无论胖瘦，都喜欢妙妙

朱七七

减减腰就行了

*江江＊

偶是来学习滴,嘻嘻

不小得_sun

坚持、坚持、在坚持。

涅磐

哈哈，这个丫头有趣！！

妙妙（miaomiao）

  33楼的回帖窜得好远哦，与本话题无关。感谢楼上各位的回帖，特别是zhuifeng-47和双妹的回帖，我一定尝试你们的方法。另外扣姥姥，偶不只是水桶腰哦，偶的水桶外面还套了个游泳圈555~~~

姗33姗

扣儿:

妙妙，减你个头啊，不胖，这是摄影师33的问题，你穿的牛仔裤，腹部被摞的突起。

女人，要有质感，对不，嘿嘿。

我看你就漂亮的不得了，不准减啊，你减，我跟你急。

好不容易找到个可以跟本扣子PK水桶腰的女人，重点保护对象，说，改天哪里去FB，报名参加！

这减肥的路啊，长长长长长长的。

另：一年前身轻如燕；两年前玲珑曲线；三天前大腹便便。

哇塞，妙妙，老有才哦，赞！

 

哪个说苗苗胖了？？？

妙妙（miaomiao）

姗33姗:

扣儿:

 

哪个说苗苗胖了？？？

3GG，你烦人，叫人家乳名！

稻田

多锻炼腹部，千万别节食。少吃荤，多吃素。一定可以回到身轻如燕。

亮哥

妙妙，你现在也有曲线，只不过反了而已。呵呵

荷池丝雨

哎，长胖容易，减肥难咯.............

戈壁沙

 

        不许减！

亮哥

戈壁沙:

 

        不许减！俺喜欢肉！！

景苑

亮哥:
减肥减肥，越减越肥！！！！！！！！！

双

33楼就为了打广告而注册在路上？

掉得大118

上高原

zhuifeng-47

我四年前78公斤，一年后68公斤，今年初65公斤，8月初59公斤，现在62.6公斤。我想就保持这个体重。体质指数22.

zhuifeng-47

妙妙（miaomiao）:
  33楼的回帖窜得好远哦，与本话题无关。感谢楼上各位的回帖，特别是zhuifeng-47和双妹的回帖，我一定尝试你们的方法。另外扣姥姥，偶不只是水桶腰哦，偶的水桶外面还套了个游泳圈555~~~

慢走没有效果，一定要30分钟3000米，坚持30天后你就会看到效果的，走路时的心率要达到170减你的年龄。开始可能没那快，练一段时间后就可达到。30天后你会觉得走路也是一大乐事。