跑步是最好的瘦身运动 坚持是美好的生活态度-发了几张偶昨天的PP

zhuifeng-47

掉得大118:

上高原

如果你骑自行车从新疆到拉萨，不掉30斤肉找我。

zhuifeng-47

扣儿:

珊娅子:

扣你好！你也把近三年的PP放三张来？

哈哈哈，我可不敢跟妙妙比，她是魔鬼身材，我只有羡慕的份。

你不要搞错，我回的是丫蛋儿。

亮哥

如果你从西宁骑车到拉萨，不掉20斤肉，你找我。（我试过的，一般人我不告诉他！）

罕虎

我发现只要有我在你旁边，你就显得很苗条

珊瑚岛

健康是福！不必减肥！

妙妙（miaomiao）

zhuifeng-47:

妙妙（miaomiao）:
  33楼的回帖窜得好远哦，与本话题无关。感谢楼上各位的回帖，特别是zhuifeng-47和双妹的回帖，我一定尝试你们的方法。另外扣姥姥，偶不只是水桶腰哦，偶的水桶外面还套了个游泳圈555~~~

慢走没有效果，一定要30分钟3000米，坚持30天后你就会看到效果的，走路时的心率要达到170减你的年龄。开始可能没那快，练一段时间后就可达到。30天后你会觉得走路也是一大乐事。

报告：今天偶用1小时20分走了7公里！

［此帖子已被 妙妙（miaomiao） 在 2009-11-3 21:11:58 编辑过］

朱七七

妙妙其实我有话想说,但是如果一说起来就没完没了,暂时打住

天气越来越冷了,如果你现在想快速徒步减肥,得注意徒步完后及时添衣

徒步坚持30天后,请你再进这个帖子,把你的成果照片发上来

到时候我再写个长篇大论,题目我已拟好--科学减肥之我见

 

妙妙（miaomiao）

回楼上，今天偶是三个澡，把皮肤上的油都洗没了，护肤霜都不管用，郁闷！不洗吧，又汗流，还是郁闷。能告诉偶什么润肤霜好用吗？

zhuifeng-47

妙妙（miaomiao）:

zhuifeng-47:

妙妙（miaomiao）:
  33楼的回帖窜得好远哦，与本话题无关。感谢楼上各位的回帖，特别是zhuifeng-47和双妹的回帖，我一定尝试你们的方法。另外扣姥姥，偶不只是水桶腰哦，偶的水桶外面还套了个游泳圈555~~~

慢走没有效果，一定要30分钟3000米，坚持30天后你就会看到效果的，走路时的心率要达到170减你的年龄。开始可能没那快，练一段时间后就可达到。30天后你会觉得走路也是一大乐事。

报告：今天偶用1小时走了20分走了7公里！

不知你是用了1小时20分走了7公里，还是1小时走了7公里，不会是20分钟走了7公里吧，那可要上世界记录啊！

无所谓1

冲冲就行了呗,不然皮肤受的了呀

朱七七

妙妙（miaomiao）:

回楼上，今天偶是三个澡，把皮肤上的油都洗没了，护肤霜都不管用，郁闷！不洗吧，又汗流，还是郁闷。能告诉偶什么润肤霜好用吗？

妙妙的皮肤是干性的，冬天要用凝水保湿霜

干燥的季节里，每晚还要敷一片保湿滋润面膜

妙妙（miaomiao）

回63楼的，偶改过来了！要是减肥能象改错那样立杆见影9好了

［此帖子已被 妙妙（miaomiao） 在 2009-11-3 21:22:20 编辑过］

zhuifeng-47

开个玩笑，80分钟7公里，不错，继续努力，大有希望。

妙妙（miaomiao）

无所谓1:
冲冲就行了呗,不然皮肤受的了呀

对明天只冲冲，谢谢大姐！也谢谢所有回贴的TX，一个月后请你们分享偶的喜悦！

zhuifeng-47

妙妙（miaomiao）:

回楼上，今天偶是三个澡，把皮肤上的油都洗没了，护肤霜都不管用，郁闷！不洗吧，又汗流，还是郁闷。能告诉偶什么润肤霜好用吗？

冲冲就好，还不行可用脸盆装点水滴几滴甘油，搽搽皮肤。

mijia282000

妙妙是个快活人是减不来肥的，也不需要减肥的。大家都喜欢快活人，快活人也喜欢大家。

妙妙（miaomiao）

谢谢zhuifeng-47，能悄悄的告诉偶吗？你是GG还是MM？你那四年前78公斤，一年后68公斤，今年初65公斤，8月初59公斤，现在62.6公斤的成绩偶好羡慕哦！

庄园之二

本单位有减肥一簇，方法是只吃蒸土豆，不吃工作餐。

我也有一秘方：多做事少睡觉，当好家庭主妇。呵呵。