为了户外——黄龙沟苦练基本技术

庄生晓梦

不许动，我来了，
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庄生晓梦

庄生晓梦

一个上升，一个下降。

庄生晓梦

谈点心得：

1、瀑降   首先：克服恐惧心理；
             第二：瀑降前，反复按教练要求进行练习；练习中，明确自己每一步该做什么？
             第三：遇到滑到或倒挂该如何处理；
2、瀑布上升
             明确手升的作用；
            上升过程中，两手及脚的合理配合；
            上升过程中滑到，切勿松开手升；抓住手升，调整身体姿势，继续上升；

卡卡龙潮

谈点心得：

1、瀑降   首先：克服恐惧心理；
             第二：瀑降前，反复按教练要求进行练习；练习 ...
庄生晓梦 发表于 2011-7-18 00:01

   又是一次实地演练啊！下次争取参加！

阿肚

回复  近远


    那我等着啊。就拜你为师了
花儿朵朵 发表于 2011-7-17 22:00

这是近远第一个徒弟？:lol

阿肚

看来大家没去成的意见很大，近远童鞋还要多组织几次啊，辛苦是必然的了你;P

庄生晓梦

哈哈，是地。俱乐部要发给你培训奖。通过演练，大家对石龙峡兴趣大增

近远

回复  近远


    那我等着啊。就拜你为师了
花儿朵朵 发表于 2011-7-17 22:00

    我技术水平，一般，自己还没毕业，不能带人哦，哈哈

近远

看来大家没去成的意见很大，近远童鞋还要多组织几次啊，辛苦是必然的了你
阿肚 发表于 2011-7-18 00:30

    只要大家安全，开心，辛苦点没撒，哈哈

难民

{:4_105:} 苦练加巧练 我看行~

ξ∧ュ智能

京华

近远TX好样的，去孔雀谷时是深有体会！{:4_139:}

素手调香

先赞一个晓梦大哥的主题——技术是生命！

慢慢look~

素手调香

此次活动，也结识了新朋友——墨尔本“一伙”。哈哈
庄生晓梦 发表于 2011-7-17 21:58

少见墨墨，原来又私自活动啊

子非鱼非鱼

每年六月开始，溯溪、瀑降活动开始行动，这里面有高、中、低强度的。以我目前的水平，只能进行初级或接近中 ...
庄生晓梦 发表于 2011-7-17 21:21

    值得赞赏的谦逊态度！

lucy

看到了一群对溯溪有着执着爱好的驴友， “激流勇退”篇，水花满大，PP给力。

好活动，支持 。。。

庄生晓梦

回复 65# 难民


    难总：搞点经费;P