50公里伤情报告

_逍遥自在。

晚秋-9:

敢走，佩服其勇气！

能走，佩服其实力！

笔走, 佩服其水平!

好心情

请继续

麦穗儿

天啦，50公里毅行，真是佩服

慧度

飞毛腿520

楼主的精神可嘉 但不值得提倡，个人认为：每个人的体能各不相同，应该根据自己的承受能力量力而行，千万不要强求自己超越自己的承受极限，否则会适得其反，这不是健身而是伤身哦

祝楼主早日恢复健康！

荷花仙子

      我也来说说，原本没打算参加50公里徒步的，一时兴起临时决定参加了，所以没有任何的准备，更没有一双合适的徒步鞋，再买也来不及磨合，只有用平时登山的lowa鞋替代，这双鞋平时登山8-9个小时都蛮舒服，可这次全程下来左脚无名指打了蛮大的个水泡。还有平时自己就肠胃不好爱拉肚子，这次特别注意，头天晚上在家用餐，第二天早上也自己在家煮的吃过的同一袋饺子，结果出门前还是跑了4趟卫生间，几乎拉空了，7：30到达华工里面时，还是忍不住到处找卫生间，遇到了青山清风等同学也在找，我顾不得她们了，自己以飞快的速度找到后跑进去了，结果大部队快出发了我才到现场，导致向北电话我以为我不参加了，临出发了，该吃4颗的佛诺沙星我吃了6颗，所以此次徒步我有点辛苦，今天腰部还有点酸。

   好在有一边走一边晃群的兄弟姐妹们，在终点准备好的羊肉火锅，让我们几位及时补充了体力。

 

［此帖子已被 荷花仙子 在 2009-11-3 14:03:02 编辑过］

海湾

毅走所经历的经验是很宝贵的，学习了。

小萍水相逢

顶！！

哈老大

期盼这胡主席再组织一次文化大革命大串联活动，我们都来尝试一下上山下乡！！！

云飞子

佩服你们 都是英雄

绿茶一杯

悠悠爸爸:

罗汉松:

我用的是徒步鞋和厚运动袜，脚没起泡。在40公里处，左踝旧伤复发影响了速度。

长距离徒步我认为还是高帮登山鞋好些，我的踝关节也受过伤，高帮鞋可以很好护踝关节，鞋子一定需要打1-2码，穿起来不磨脚也不打脚，下雨也很暖和。

我的左后踝也有伤；这次没有去成；谢谢楼主的总结；下次我也穿高帮登山鞋；像买琴心那种意大利品牌的不进水的。

好心情

悠爸的体验好仔细！

　　这次我背两升水、带一双登山鞋、可以吃两顿的路餐（我按照10小时预计的）和登山仗，

　　上次50公里的徒步，对鞋的感受，是在22公里过后脚不舒服.这次先穿徒步鞋,在八一游泳池换登山鞋并用护膝和登山杖，下吊鞍山到三环线取下护膝,最后五公里,由于同行者髋关节疼需要降低步幅和步频,而我感到右膝盖有热的感觉，将护膝也装上去了保持自己速度到终点,腰和,髋关节和膝没问题
　　对不起潭子,最后3km我无法改变自已频率没陪你同行.好在有湖司令和鱼陪你。

大龙

50km 你们都是好样子！顶了！

大米贺喜621008

细致的体会,值得好好学习.

现代济公

以下是引用mg美丽心情在2008-10-29 16:11:00的发言：
用干三七捣碎泡茶喝，对腿伤腰伤有好处，恢复也快些。

冬天的雪花

燎原好

这个版，我一定一定好好读，

谢谢你，告诉大家这一切，明年我也要去。所以这个我要好好读，然后我去年走的好痛的时候，正好单位的巷子边有一个个体诊所，我就去找那个医生，他给按柔脚掌的，可今年那诊所不知搬到哪去了。你这个更好，我要好好看，谢谢你。今天好累啊，一直就电脑边看啊看的。你们大家都好牛啊。但是我想，正是因为毅行那是治痛的痛，所以我们需要他，而这就是我如此迷恋毅行的原因所在。这是我心中毅行那奇妙的魔力。所以大家痛着，可每个人都高叫着，剑客好伟大！！

谢谢你把你痛告诉我们，这样我们应该可以少痛一点！！我就有点糊涂了，倒底是毅行的痛，让我痴迷，还是什么啊。我也是很狂热的喜欢毅行啊，这可么办啊。

对了，还有个版比你更牛啊，别人可把脚伢子都露出来了。贡献还要大啊。嘻。

谢谢分享。

你真棒，向你学习。

糊涂的雪浪

总结经验,只得好好学习!