让我们一起来挑战自我极限吧！周六一起跑东湖！

爵士冰

为祝贺挑战极限改版，为以后的东湖铁人三项做准备！
计划周六跑东湖！
时间：周六（3月20日）早上8：30集合，做热身活动。9点出发。

集合地点：中南医院门口，（水果湖的双湖桥）

路线：从中南医院双湖桥出发逆时针方向沿湖跑一圈。经过武大，风光村，磨山，九女墩，梨园，东湖公园大门，省博物馆，回中南医院。

全程约二十公里，估计在两小时以内完成。

人员要求：无心脏病高血压。体能较好，以前至少有过跑十公里的经验，男女不限，考虑到这是一项相对体能要求较高的运动项目，组织者保留选择队员的权利！

费用：无（请自行准备跑步需要的水）

如自我估计体能不足，可以考虑跑半程，另半程骑车完成。但需要自行寻找骑车的搭档！

如自我估计体能好，可以考虑跑完以后再骑车一圈。但请自行准备自行车！

想参加的请报名跟贴留联系方式，不接受临时加入！

如周六大雨则顺延！

另：需要招募一至两名后勤保障人员，主要是骑车跟随跑步人员前进，负责携带跑步人员的衣服，和饮水的供应，以及照相的任务。自行车请自行准备。有意着请报名留联系方式！

备注：

1：由于环东湖路的车子比较多，特别是周末。希望参加跑步的人员注意安全。组织者会根据人员体能及性别情况进行分组，接组跑步会相对比较安全。

2：由于路线较长如果在跑步途中出现拉伤或纽伤等意外受伤，请勿继续！

3：对于可能出现的异常情况，组织者不负担安全责任！

我们的终极目标是东湖铁人三项：横渡东湖，绕湖骑车两圈，跑步东湖一圈，想知道什么是挑战自我极限？想做铁人么？欢迎参加这项活动！



［此帖子已被 爵士冰 在 2004-3-17 14:35:33 编辑过］

小小

可以考虑跑半程，另半程骑车完成。

这个主意不错,可以考虑尝试!

零度空间

呵呵 活动组织很不错啊 偶身体条件不好 只能替你们摇旗呐喊了哦 不过要是FB可别望了我啊 偶请客啊！呵呵！

蚂蚁王

够极限[em4] [em4]

右舷

小声说一句：周六应该是20号吧？！

虫虫飞

好活动，支持一下

可惜星期六要上班

右舷

报名参加两人一车组

小去

暴走还行！跑步怕是会拖后腿啊！

爵士冰

那小去MM就来骑车做后勤吧！

怕冷

先预祝成功！

锤子

好主意啊

这次恐怕是没机会过去了， 有事拌着了：（
要是以后还有尽量参加了：） 前几天周末骑车去了一次，感觉车很多，少一点的地方车速就很快！ 大家注意安全，千万别和汽车过不去：）

hu007

何不搞个铁人"两项",游泳是不行了,但单程跑,估计很少有人能够完成的了:)

非典型蛤蟆

等我把这期游泳扫盲办完就参加！

月光森林

我开车做后勤如何？

摄狼

我上个月跑过一次，东湖一圈是18公里，我用了2小时10分多，太慢了！
http://www.lakecn.com/per/viewtopic.php?t=3831&postdays=0&postorder=asc&start=6

［此帖子已被 摄狼 在 2004-3-17 20:22:09 编辑过］

吉牛表弟

东湖这一圈我早在五年前就跑过了。当时用了70分钟吧。估计现在不行了。
我建议要跑的人一定要做好心理准备——很艰难啊！

撒哈拉

顶!
预祝你们成功!
[/SIZE]

huahua

去看热闹
祝大家顺利!