[原创] 徒步必备技能

mycoomy

<div style="LAYOUT-GRID:  15.6pt none" class="Section0">
<p style="MARGIN-TOP: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt" class="p0"><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">路是人走出来的，徒步是我们血液里隐含的天性，从远古遗传至今。</span><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">徒步，根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行。&nbsp;徒步者，在进行中长距离的徒步活动时候，</span><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">户外商城建议</span><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">需要穿专门的徒步鞋以保护脚底</span><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">。</span><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></span></p>
6 c4 C) O/ h6 k& `, H. Z+ j<p style="MARGIN-TOP: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt" class="p0"><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">户外商城介绍徒步时需要的必备技能：</span><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
$ a' z3 z) L6 d2 K<p style="MARGIN-TOP: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt" class="p0"><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">（1）</span><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">体力分配，按照自己的速度，用自己觉得舒适的方法行走，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行，不要只顾低头走路，而错过了周围的风景。徒步的时候要增加吃喝的频率，及时补充水和食物，不要等到渴了或者饿了。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。一般每走<font face="Times New="New"  Roman">50</font><font face="宋体">分钟休息</font><font face="Times New="New"  Roman">10</font><font face="宋体">分钟，则不易感到疲惫。</font></span><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt" class="p0"><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">（<font face="Times New="New"  Roman">2</font><font face="宋体">）判识方位，指南针是外出必须携带的装备，如果指南针失灵，可以根据星星、太阳、树冠、树的年轮，植被生长等来判断方向。识图也是一项基本技能。地图和尺子是徒步活动的好帮手。地图也分很多种类，其中比较常用的是路线示意图、等高线图、比例尺图。</font></span><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt" class="p0"><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">（<font face="Times New="New"  Roman">3</font><font face="宋体">）户外商城教你如何解读天气，出发前要先了解目的地的气候特征，地形特征，对可能遭遇的天气情况有总体认识。日华和月华可以用来准确预告天气，日环变大是天气晴朗的预兆，缩小的日冕意味着将要下雨。午后太阳如果闪烁绿光，表明天气相当不错，至少可以维持</font><font face="Times New="New"  Roman">24</font><font face="宋体">小时。而“月光&nbsp;伽大雨落下”，当空气潮湿，天空中有小冰晶凝结，就会导致月光折射出月华。天空的薄云，往往是天气晴朗的象征，那些低而厚密的云层，常常是阴雨风雪的预兆。“朝霞不出门，晚霞行千里”。灰色的天空则意味着有雨。观察篝火，如果烟火缓缓上升，表明天气不会有太大变化。如果烟火闪烁不定，或者升起又降下，可能会有暴风雨。</font></span><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt" class="p0"><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">俗话说，</span><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">人老先老脚，所以说坚持徒步是最经济，最简单的健身方式</span><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">。</span><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">在</span><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; FONT-SIZE: 10pt; mso-spacerun: 'yes'" class="15">户外</span><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">新鲜空气中步行，大脑思维</span><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; FONT-SIZE: 10pt; mso-spacerun: 'yes'" class="15">活动</span><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关</span><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">户外商城</span><span style="FONT-FAMILY: 'Times New="New"  Roman'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持<font face="Times New="New"  Roman">4</font><font face="宋体">个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势</font></span><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'">。</span><span style="FONT-FAMILY: '宋体'; FONT-SIZE: 10.5pt; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p></div><!--EndFragment-->

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