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很好的一篇文章，转自张晓梅，分享之------- 最近我们的记者对照红楼女人,做了现代红楼女人养生版,有点意思.
其实无论是多愁多病的林妹妹还是丰满可人的薛宝钗，是女能人般的王熙凤还是潇洒自如的史湘云，都有一一对应类型的现代女人,因为人们熟悉那些各色鲜明的红楼女人,也就参照她们说事了. 林黛玉
原版人物：泪光点点，娇喘微微。闲静时如姣花照水，灵动处似弱柳扶风。心较比干多一窍，病如西子胜三分。多愁多病成了她最有代表的特征。
现版女人：黛玉虽贵为千金小姐，但处境堪怜。又加之对宝玉的感情无人诉说，宝钗的横刀夺爱……多种困境造成了她多疑、易怒的性格。对比当今社会，一些出入高档写字楼的ＯＬ们，又何尝不是这样。表面无限风光，背地里多多伤痛。因为身体、因为感情,因为生计......时下，不少年轻女孩却有各种病症，胃痛、牙痛……还要追求骨感美，更是弄得一身病，成了现代版“林黛玉”。
健康指导：针对这类女人，应采取的锻炼方法是“循序渐进”，每天进行１小时左右的锻炼。例如，慢跑、散步、登山、健身操、瑜伽等这种强度较低的有氧运动，改善呼吸、循环、消化等功能，提高睡眠质量，增加身体抗病能力。
养生指导：“黛玉ＭＭ”要想真正让美丽永恒，不仅要讲究饮食、睡眠、生活环境等物质条件，还要重视思想和情绪等精神保养。最好的养生调节方法是做ＳＰＡ。
１．选放喜爱的音乐，点燃一只红蜡烛。
２．在浴室里点燃香薰灯，滴入薰衣草精油或玫瑰精油５～７滴。
３．放满温水的浴缸中撒入新鲜的花瓣，想让肌肤更白皙,可加入５００毫升纯鲜牛奶，浸泡１５～２０分钟。
４．皮肤干燥粗糙的女人在泡浴前,可以用海盐去角质护理。
薛宝钗
原版人物：宝钗体态丰满，脸若银盆，肌肤丰泽。宝钗博古通今，才思敏捷，与黛玉不相上下。罕言寡语，安分随和，深得贾府众人喜爱。虽然出身富贵，却朴素自然。
现版女人：宝钗体胖，事故圆滑，是现代公司里那些“好好人”的典范。不过现代人可不喜欢胖,虽然太瘦并不健康，胖却会引发多种病症。
健康指导：体态丰满的女人除严格控制饮食外，持续性锻炼是雕塑身段重要秘诀。每星期应坚持５天力量练习和一种不同的有氧锻炼。为了控制体重，应制定饮食计划，保证每天吃５顿餐，每隔２～３小时吃１顿小餐，能有效提供能量，使身体新陈代谢保持在较高水平。
美体指导：这样的女人,下班回家后可泡１５～２０分钟香芬浴。在水中可滴入循环系统精油，是由含桦树、薰衣草、玫瑰木、柏树等纯植物精油调制而成。以改善静脉血液循环，促进毒素排除，消除身体水肿、紧缩美白皮肤，塑造完美身体曲线。
王熙凤
原版人物：为人聪明、刻薄，女人中的大丈夫。但为了一己私利也害死了不少人，从不悔改。由于太过争强好胜，害别人的同时也落下了一身的病。
现版女人今：这种风光的女人，外表笼罩着令人羡慕的光环，私下里，却也是劳尽心肺,有那些不为人知的难言苦语。
健康指导：“王熙凤”式的女能人,看上去呼风唤雨,处在事业的巅峰时期，而这类女人也正处在身体的危险时期。除了常规的体检之外，肌肉的锻炼必不可少。特别是躯干肌肉的锻炼。普拉提是提高核心肌群的更好选择。
芳疗指导：建议每日用４５℃的水加入适量生姜浸泡足部１５～２０分钟（建议用木桶），水没过膝部更佳。同时使用含有玫瑰、佛手甘、依兰等纯植物精油调配而成的内分泌系统调理精油。
史湘云
原版人物：《红楼梦》中，最可爱的女子莫过于这个枕着花包醉卧芍药圃的史湘云。她性格洒脱，虽身世堪怜，却不似黛玉那样悲苦。虽是大家闺秀，也不像宝钗那样深受封建礼教束缚。且才华横溢，是个快乐直率的乐天派。
现版女人：当下，直率、多才的女孩比比皆是，不过环境污染、工作压力,追求梦想等因素,她们面对着现代人新的健康危机。
健身指导：这个年龄段（２０～２９岁）的女性既要追赶时尚，渴望魔鬼身材，还要加紧锻炼,打下健康基础.可以每周４～６次有氧训练，每次训练强度一定要有变化。力量练习重点在提高躯干稳定性，加强腿部肌肉力量。这种方法即可获得好体型,又炼好了身体.
美容指导：年轻女人也要精心呵护自己，保养皮肤，等到皮肤出现了种种问题再补救就太迟了。失眠、焦虑、烦闷更是肌肤大敌，当失眠出现黑眼圈时，可睡前做眼保健操并用热毛巾热敷眼部５分钟。增强眼部血液循环，消除眼部色素沉积，预防和淡化黑眼圈。
清晨洁面后用爽肤水或紧肤霜滋润面部时，用双手在面部脂肪比较多的地方轻拍５０～１００次，这个动作可令面部血液循环加快，消除多余脂肪，使皮肤更有弹性。
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发表于 2006-12-1 06:29:00