偷着练蹄子

一碗清茶

偷着练蹄子

   时隔半年，硬撑着纵了两次山，虽然都坚持下来了，但感觉只有一个字，累，看到路上那么多同学都能轻轻松松地登山，很羡慕，为了能欣赏到更多更美的大自然的景，我必须首先把蹄子练合格，决定每晚绕着社区疾走一小时，练习一段时间后再去纵九峰，如果纵完九峰还能再打一场羽毛球，那离强驴也就不远了。

 

 

［此帖子已被 一碗清茶 在 2007-5-9 0:40:25 编辑过］

好心情

拉西

我们一起练

格桑阿娃

强啊！

一只鹅

 

这样的TX俺喜欢，叫什么来着

一碗清茶！下回跟我走吧

南国桔

一碗清茶TX，值得学习。

青蛙J

加油！努力肯定会有回报的。

王老先生

嗯，我也是。

这个周未本来克马鞍山滴，看来雨后不宜，准备走环湖线。

下次你克九峰，约倒一起？？？

嘟嘟2007

新驴子相约一起徒步纵山还是比一个人有乐趣一些

极地大熊

好心情:

追月

嘟嘟2007:
新驴子相约一起徒步纵山还是比一个人有乐趣一些

去九峰时请忽悠一下

hyychys

贵在坚持哟！呵呵！

冬姐

看(一碗清茶)文章有感

   非常理解强驴带着一群拖后腿弱驴出游的无奈心情,不仅不能尽兴且责任重大.作为弱驴之一,绝无埋怨之意,只能说明我们这个团体这间的相互理解和信任。但新驴们不熟悉线路，不敢自主出去硬不敢召集活动，跟在强驴后面又怕成拖累。但练蹄和熟悉路线也并非一日之事，需要时间和引导。为了强驴弱驴们都达到既锻炼又尽兴的目标，建议强驴朋友为弱驴们设计几条较简单、较安全的纵山、徒步定式线路，或进行一线一次辅导式引领，弱驴们也要树立自主意识，避免长期依赖无法独立出行的现状。建议将活动分A级强度和B级强度二种，（大型集体活动除外）如贴上发布强驴们的A级活动，参与者自己评估自己即可量力而行。像我这样的弱驴就自觉参加B级活动为好。当然强驴朋友组织带领非强驴们进行提升训练强度的出游活动，是求之不得的。

  初上路的蹄子肯定不能和强蹄子相比，自己也曾利用白天增加了锻炼强度，但体能和技术与强驴们还是相距甚远。但弱驴们也有不断地超越自已的愿望，也向往每周能有一次亲近自然、陶冶情操、锻炼身体的机会。期待着强驴朋友们公示为弱驴、新驴们设计的锻炼计划,并帮助我们实现。再次向多次帮助新驴、弱驴的强驴朋友们表示谢意。

 

追月

冬姐:

看(一碗清茶)文章有感

   非常理解强驴带着一群拖后腿弱驴出游的无奈心情,不仅不能尽兴且责任重大.作为弱驴之一,绝无埋怨之意,只能说明我们这个团体这间的相互理解和信任。但新驴们不熟悉线路，不敢自主出去硬不敢召集活动，跟在强驴后面又怕成拖累。但练蹄和熟悉路线也并非一日之事，需要时间和引导。为了强驴弱驴们都达到既锻炼又尽兴的目标，建议强驴朋友为弱驴们设计几条较简单、较安全的纵山、徒步定式线路，或进行一线一次辅导式引领，弱驴们也要树立自主意识，避免长期依赖无法独立出行的现状。建议将活动分A级强度和B级强度二种，（大型集体活动除外）如贴上发布强驴们的A级活动，参与者自己评估自己即可量力而行。像我这样的弱驴就自觉参加B级活动为好。当然强驴朋友组织带领非强驴们进行提升训练强度的出游活动，是求之不得的。

  初上路的蹄子肯定不能和强蹄子相比，自己也曾利用白天增加了锻炼强度，但体能和技术与强驴们还是相距甚远。但弱驴们也有不断地超越自已的愿望，也向往每周能有一次亲近自然、陶冶情操、锻炼身体的机会。期待着强驴朋友们公示为弱驴、新驴们设计的锻炼计划,并帮助我们实现。再次向多次帮助新驴、弱驴的强驴朋友们表示谢意。

 

支持！

一碗清茶

冬姐，每个人的身体素质是不一样的，要求也不一样，在路上是一个有组织无纪律的团体，大家都是结伴同行，在这里逛多了，你就知道哪些地方你能去，哪些地方你去不了，哪些地方你可以尝试一下。

很想带着大家一起走，但我不熟悉线路，如果有几个TX和我一起摸索着走也行，反正是锻练嘛，有强驴带着走一遭，那更好。各位喜欢纵山的TX们，纵山别忘了约我哟！QQ号：377017363

一碗清茶

一只鹅:

 

这样的TX俺喜欢，叫什么来着

一碗清茶！下回跟我走吧

一只鹅，等我练好蹄子就到你那报道。

一碗清茶

王老先生:

嗯，我也是。

这个周未本来克马鞍山滴，看来雨后不宜，准备走环湖线。

下次你克九峰，约倒一起？？？

377017363

我不熟悉路啊！还看你勒！

 

一碗清茶

格桑阿娃:
强啊！

  和你纵了一次山，真正领教了强驴的能力，我拼尽所有的力气才跟上队伍，而你一会冲到湖边和船上的人调侃，一会先我们十多分钟到达山顶为我们加油，快乐得象个孩子似的，登山的劳累在你那一点也看不出来，羡慕啊！