武昌江滩第134次徒步圆满完成

月儿315 · 发表于 2008-6-30 21:30:00

武昌江滩第134次徒步圆满完成

参加徒步的有：孤独雁、彭风、月儿、霸王花、九色、红运当头、寂寞、随走、樵夫2008、楚星、三川、江滩大王、田野、八彩、八彩+1。

今天开始我们倒走10分钟。据说：倒走从现代体育科学观点看，有诸多益处：可以预防驼背，经常倒走锻炼，可让腰肌保持节律的收紧和松弛，改善腰部血液循环，达到治疗腰痛之功效；可以增加膝关节的承受力，锻炼膝部的肌肉和韧带：倒走时要掌握平衡，锻炼主管平衡的小脑，增加与提高身体灵活性及协调功能。

月儿315 · 发表于 2008-6-30 21:32:00

霸王花 · 发表于 2008-6-30 21:35:00

祝贺武昌江滩第134次徒步圆满完成。

倒走确实好处很多，我已亲身体验过。

［此帖子已被霸王花在 2008-6-30 22:12:18 编辑过］

鸟在叫 · 发表于 2008-6-30 21:37:00

祝武昌江滩第134次徒步圆满完成!

地平线好远 · 发表于 2008-6-30 21:54:00

倒走腿会疼滴．祝贺你们倒走成功．

罕虎 · 发表于 2008-6-30 21:54:00

祝武昌江滩第134次徒步在倒走中圆满完成

上点倒走的PP撒

侯鸟 · 发表于 2008-6-30 21:57:00

祝贺武昌江滩玩出新花样！

笨笨熊猫 · 发表于 2008-6-30 22:10:00

侯鸟:
祝贺武昌江滩玩出新花样！

新人一夫 · 发表于 2008-6-30 22:17:00

强,"武昌江滩"!

强,月儿315!

大卫08 · 发表于 2008-6-30 22:17:00

祝贺武昌江滩第134次徒步圆满完成。

金佛手 · 发表于 2008-6-30 22:18:00

祝贺武昌江滩徒步群走出高水平，可以倒走如流！

孤独雁 · 发表于 2008-6-30 22:28:00

祝贺武昌江滩第134次徒步圆满完成！

楚星 · 发表于 2008-6-30 22:31:00

祝贺武昌江滩徒步沙龙134次胜利完成！

霸王花傻笑！

孤独雁体会铁窗生活的日子好过吗？

樵夫看中了那个美女,瞎打招呼！

今天徒步倒着走！

［此帖子已被楚星在 2008-6-30 22:33:24 编辑过］

五色飞翔 · 发表于 2008-6-30 22:34:00

女儿象你的+1

［此帖子已被五色飞翔在 2008-7-1 14:25:17 编辑过］

绿色森林 · 发表于 2008-6-30 22:37:00

祝贺武昌江滩徒步沙龙134次胜利完成！

月儿315 · 发表于 2008-6-30 22:49:00

五色飞翔:
女儿想+1

那有么问题咧。我们欢迎她撒。

蓝天-玉叶 · 发表于 2008-6-30 22:49:00

祝贺！

宝虎 · 发表于 2008-6-30 23:03:00

祝贺

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